บางครั้งในชีวิตเราก็จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและไม่เครียดกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ สิ่งนี้สอดคล้องกับคำว่า "take it easy" ที่ผมมักจะนึกถึงเวลาดีใจหรือต้องการปลอบใจตัวเองในวันที่เหนื่อย หรือต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด ผมเองก็เคยมีช่วงเวลาที่เครียดมากจากงานหรือปัญหาส่วนตัว แต่เมื่อผมเริ่มทดลองใช้แนวคิด "take it easy" คือการทำใจให้สบายๆ ลดความกดดันลงและมองโลกในมุมที่เป็นบวกมากขึ้น ชีวิตก็เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิ่งที่ผมทำบ่อยๆ คือการหายใจลึกๆ เมื่อรู้สึกกังวลหรือเครียด และบอกตัวเองว่า "ทุกอย่างจะผ่านไปได้" พร้อมกับพยายามโฟกัสกับสิ่งที่สามารถควบคุมได้แทนที่จะวิตกกังวลกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม เหตุผลที่ผมรู้สึกโชคดี (lucky me) ก็คือเมื่อหัวใจเราสบาย ย่อมสามารถรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น และยังมีพื้นที่ให้กับความสุขที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองใช้แนวคิดนี้ในชีวิตประจำวันดู ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือสุขภาพจิต คุณจะสังเกตเห็นว่าการปล่อยวางและทำใจให้สบายสามารถช่วยให้ชีวิตเราเบาขึ้นและดีขึ้นได้จริงๆ