🌿 สปาบรรยากาศสงบ อบอุ่น ตกแต่งกลิ่นอายไทย ๆ ให้ความรู้สึกเหมือนได้หลบความวุ่นวายจากเมือง 🕯️ จุดเด่นคือการผสมผสานศาสตร์การนวดกับความเชื่อโบราณและการเสริมพลังบวก ✨ รอบนี้ลองนวดด้วย น้ำมันฤษณาที่ผ่านการทำพิธีมาแล้ว ตามคอนเซ็ปต์สายมูของร้าน 🤍 กลิ่นหอมละมุนมาก ระหว่างนวดรู้สึกทั้งผ่อนคลายและเหมือนได้

The Reformer Society | Reformer Workout | ชิดลม ✨ 🧘🏻‍♀️ คลาส Reformer ที่เน้นทั้ง strength, endurance และ mobility ในฟีล bootcamp สนุก ๆ 🤍 สตูดิโอ mood เรียบ คลีน โมเดิร์น ดู premium แต่ไม่รู้สึกเกร็ง 🎶 คลาสมีจังหวะที่ค่อนข้าง energetic ทำให้เล่นแล้วไม่น่าเบื่อ 💪🏻 ได้ทั้ง burn & sculpt โด

สตูดิโอโปร่ง โล่ง เพดานสูง แสงธรรมชาติสวยมาก บรรยากาศดีสุดๆ 🤍 คลาส Hoop ได้ทั้งความสนุกและความท้าทาย ต้องใช้แรงแขน Core และการทรงตัวพอสมควร ชอบตรงที่ครูคอยแนะนำท่าและดูแลใกล้ชิด ทำให้มือใหม่รู้สึกมั่นใจขึ้น ได้ลองท่าที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้ เหนื่อยแต่สนุก และรู้สึก feminine มากๆ 🎀 หลังคลาสคือทั้ง

🧗‍♀️ BOULDERING | Balance Climbing | พระราม 9 บรรยากาศในยิมโปร่ง สะอาด แอร์เย็น และมีความ active แบบเท่ ๆ มีเส้นทางให้เลือกหลายระดับ มือใหม่ก็สามารถเริ่มได้แบบไม่กดดันค่ะ ชอบตรงที่การปีนไม่ได้ใช้แค่แรง แต่ต้องคิดเรื่อง balance และเทคนิคไปด้วยเล่นแล้วได้ทั้งความสนุก ความท้าทาย และได้ใช้กล้ามเนื้อ

🔥 Hybrid Training @ XREPS | ตึกมหานคร 🏋🏻‍♀️ กิจกรรม: Hybrid Training 📍 สถานที่: XREPS คลาสเดียวได้ออกครบแบบผสม ทั้ง Cardio + Strength แบบจัดเต็ม 💪🏻 เริ่มด้วย Ski → ฝึกกล้ามเนื้อบน Reformer → Tabata เวท → Reformer → Ski สลับรูปแบบตลอดคลาส ทำให้ไม่น่าเบื่อและได้ใช้ร่างกายหลายส่วนมาก ๆ บรรยากา

📍 สถานที่: Solspace บรรยากาศเงียบสงบ เป็นพื้นที่ที่ให้ความรู้สึกเหมือนได้หนีความวุ่นวายมาพักใจ 🤍 ตัวคลาส Hammock สนุกกว่าที่คิด ได้ทั้งยืดตัว ผ่อนคลาย และลองท่าที่แปลกใหม่ ชอบตรงที่ได้อยู่กับตัวเองแบบเต็ม ๆ ฟีลลอย ๆ เบา ๆ เหมือนได้รีเซ็ตทั้งร่างกายและใจ ✨ เหมาะกับวันที่อยากเปลี่ยนบรรยากาศจากการ

📍 KROSS PARK | พร้อมพงษ์ – สุขุมวิท 39 บรรยากาศดีมาก เป็น Rooftop ที่มองเห็นวิวเมืองแบบเต็มๆ ✨ พื้นที่โปร่ง ลมดี ฟีลออกกำลังกายแต่ยังได้รูปสวยๆ กลับไปด้วยที่นี่มีทั้ง Pickleball, Outdoor Strength และโซน HYROX ให้ลองใครชอบออกกำลังกายแบบไม่น่าเบื่อ น่าจะถูกใจมากค่ะ 💪🏻 ส่วนตัวชอบความรู้สึกที่ได้ท

🧗🏻‍♀️ กิจกรรม: Bouldering ปีนผาจำลอง 📍 Stonegoat Climbing Gym | สุขุมวิท 69 ยิมปีนผาบรรยากาศโปร่ง ๆ ผนังมีหลายระดับให้ลองเล่น มีทั้งเส้นสำหรับมือใหม่และสายท้าทาย ใครไม่เคยปีนก็เริ่มได้เลยค่ะ 🤍 ฟีลสนุกกว่าการเข้ายิมปกติมาก ได้ใช้ทั้งแขน ขา และ core แบบไม่รู้ตัวเหมาะกับมาเล่นกับเพื่อนหรือมาคนเด

🎀 พาไปลอง Barre Class ที่ Physique 57 คลาสที่เหมือนจะเบาแต่จริง ๆ แล้ว สั่นทั้งตัวเลยค่ะ🩰🔥 ช่วงนี้อินกับการออกกำลังกายที่ช่วยสร้างทรงแบบ feminine + strong เลยลอง Barre ของ Physique 57 ดู แล้วเข้าใจเลยว่าทำไมคนถึงชอบคลาสนี้มาก ✨ Barre คืออะไร? เป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสาน Ballet + Pilates +

รีเซ็ตร่างกายหลังออกกำลังกายหนักทุกวัน เติมความผ่อนคลายให้กล้ามเนื้อขั้นสุด Self-care ritual สำหรับคนรักการออกกำลังกายที่ทำแล้วตัวเบาโล่งสบายสุดๆ โปรแกรมที่พิมทำคือสปาตัว AURA RED และนวดสปาเดรนน้ำเหลืองพร้อมนวดคลายกล้ามเนื้อด้วยมือ อาบแสงเรดไลท์อุ่นๆ ทั่วเรือนร่างช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ขับของ

🌿 มัดรวมกิจกรรมสวนเบญแบบครบจบในที่เดียว 💚 🏃🏻‍♀️ วิ่งรับลมรอบสวน 🧺 นั่งปิกนิกชิล ๆ พักขาเม้าท์มอย 🦆 ถีบเรือเป็ดชมวิวกลางน้ำ ☀️ ได้ทั้งออกกำลังกาย + รีแลกซ์ + ถ่ายรูปในวันเดียว ใครกำลังหาที่ทำกิจกรรมแบบไม่ต้องเข้าห้าง ลองปักหมุด “สวนเบญ” ไว้เลย 🌳✨ ชวนเพื่อน ชวนแฟน หรือมาคนเดียวก็สนุกได้!

ยิมที่ไม่ได้มีแค่เวท แต่เป็นฟีล Gym x HYROX ที่รวมทั้ง strength + cardio ไว้ด้วยกัน 🔥 📍Kross park พร้อมพงษ์ ใครชอบออกกำลังกายแบบได้ทั้งความแข็งแรง ความอึด และ challenge ตัวเอง น่าจะชอบที่นี่มาก 👀 มีทั้ง functional training, sled, rowing, running และอุปกรณ์ที่ใช้ฝึกแนว HYROX ครบเลย พิมเล่นแล

🏃🏻‍♀️✨ Lululemon Run Club 📍Emquatier สุขุมวิท วันนี้มา clock in วิ่ง กับ lululemon Run Club วิ่ง 4 KM แบบสนุกๆ แล้วกลับมา stretching + Sound Bath ปิดท้ายด้วยชานมมะลิครีมชีสงาดำ🤩คือฟินมากกกก 🧘🏻‍♀️🩵 ครบทั้ง movement, recovery และ good vibes ในวันเดียวเลย 🫶🏻 ใครอยากมาวิ่งด้วยกัน 💨 📍สมัครเข

🎾 KROSS PARK ลองเล่น Pickleball ครั้งแรก! ใครเบื่อเข้ายิม ลองเปลี่ยนมาเล่น Pickleball บ้าง 🎾✨ กิจกรรมที่ได้ทั้งขยับตัว เหงื่อออก และสนุกแบบไม่รู้สึกว่ากำลังออกกำลังกายเลยค่ะแต่เหงื่อท่วม5555 📍KROSS PARK พร้อมพงษ์ -มีสนาม Pickleball บนดาดฟ้า มีหลังคา* ไม่ร้อนนะคะ 💗 ความรู้สึกหลังเล่น • มื

ใครเป็นสายฟิตเนสลองChallenge นี้ดูค่ะ กระโดด Tuck jump Tuck Jump คือท่ากระโดดดึงเข่าขึ้นสูง ช่วยเพิ่ม พลังระเบิดของขา + cardio + core 🔥 วิธีทำ 1. ยืนแยกเท้าประมาณช่วงไหล่ ย่อเข่าเล็กน้อย 2. แกว่งแขนแล้ว กระโดดขึ้นตรงๆ 3. ขณะลอยตัว ดึงเข่าทั้งสองข้างเข้าหาหน้าอก 4. เก็บลำตัวให้มั่นคง ไม

✨ Reiki คืออะไร? ทำไมลองแล้วรู้สึกใจเบาขึ้น Reiki คือการบำบัดด้วยพลังงานที่เน้นการผ่อนคลายและทำให้ร่างกาย จิตใจสงบขึ้น 🩵 พิมว่าเหมาะกับวันที่รู้สึกเครียด เหนื่อย สมองล้า หรืออยากหาเวลาพักจากความวุ่นวาย ไม่ใช่การนวด แต่เป็นการนอนนิ่ง ๆ ผ่อนคลาย และให้ตัวเองได้หยุดจริงๆซักพัก 🌿 ใครที่ช่วงนี

📍Prana massage นะคะ มีสองสาขา พิมไปสาขาเอกมัย ปิด2:00น. คือนวดอโรม่าฟินมาก ใครเป็นสายออกกำลังกายหรือออฟฟิศยิ่งควรมานวดเลย แล้วทำไมคนออกกำลังกายต้อง “นวดคลายกล้ามเนื้อ” 🧖🏻‍♀️💪🏻? 💆🏻‍♀️ ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ — ลดความรู้สึกเมื่อยล้าและตึงหลังเล่นเวทหรือคาร์ดิโอ 🩸 ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน — ทำ