มีคน DM มาถามเยอะมากว่า Pole Dance ขึ้นเสาแบบนี้ยากมั้ย? คำตอบคือ…สนุกกว่าที่คิดมาก ✨ ได้ทั้ง workout แล้วก็ challenge ตัวเอง สตูแสงสวยมาก ถ่ายรูปสวยทุกมุม มีที่จอดรถ มีมุมนั่งพัก มีกาแฟด้วย ชิลสุด 📍Lunar Pole Studio #poledance #poledancing #polefitness #โพลแดนซ์ Lunar

ดูสตอรี่ปอบ่อย ๆ น่าจะเห็นปอบีบบอลแบบนี้ตลอด ใช่มั้ยคะ 👀 Physique 57 คือหนึ่งในสตูดิโอที่ปอมาเล่น Barre Workout บ่อยที่สุด 💪🏻 คลาสเค้าจะเน้น กล้ามเนื้อมัดเล็ก เล่นแล้วหุ่นลีน กระชับ แถมยังเป็น Low impact ไม่กระแทกเข่า มีเพลงในคลาส เล่นสนุก เอเนอจี้ดีมาก ไม่มีอ่อมเลยค่ะ 🤍 ตอนนี้เค้าเป

ช่วงนี้ปอใช้ PURI EMS Booster คู่กับ เจล Salmon PDRN ทุกวันเลยค่ะ โหมด Lifting เค้าจะให้ความรู้สึกเย็น ๆ สบายผิวมาก เหมือนได้นวดกระชับกล้ามเนื้อไปในตัว ส่วนเจลตัวนี้คือเด็ดมาก ช่วยเติมคอลลาเจน ฟื้นฟูผิวให้แน่น เด้ง ชุ่มชื้นขึ้นทันที 💖 ใช้แค่วันละ 5 นาที ผิวช่วงคอดูกระชับ กรอบหน้าชัดขึ้นแบบเห็น

“𝟑 step ที่ช่วยให้หุ่นลื่น ผิวสวย ไม่บวม 🌸 1. ดื่มน้ำเยอะ ๆ 🥤 2. ออกกำลังกายเบา ๆ หรือยืดเหยียด 3. จิบ #ชาชายน์ 🍉✨ ก่อนนอน คือช่วยขับถ่ายง่ายขึ้น โล่ง ไม่ทรมานเลย แถมผิวใสขึ้นด้วย 💛” #Shine #ชาชายน์ #เบสท์ดื่มชาชายน์ขับถ่ายสบายท้อง #ดื่มชาชายน์ขับถ่ายสบา

Morning Pilates by the Sea. 🧘🏻‍♀️🌊 Ethereal views, radiant vibes, heart utterly fulfilled 🩷💋. Endless thanks to @thewearramesociety and our lovely instructor @philipparosee 🩰 Bali, you’ve mesmerized me… I’ll be back for sure 🌺✨🌊 #pilates #pilatesbythesea #bali #pilatesinbali