เมื่อเริ่มเล่นฮูลาฮูป วันละ 20 นาที สิ่งที่ผมรู้สึกได้เลยคือความสนุกที่คาดไม่ถึงและประโยชน์ที่ได้มากกว่าที่คิดไว้มากๆ ก่อนหน้านี้ผมเคยคิดว่าแค่หมุนๆ ฮูลาฮูปจะช่วยได้แค่ออกกำลังกายแบบสนุกๆ เท่านั้น แต่หลังจากลองเป็นประจำ พบว่ารอบเอวค่อยๆ ลดลงอย่างเห็นได้ชัด แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างชัดเจนด้วย นอกจากนี้ การเล่นฮูลาฮูปยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหรือที่เรียกว่า Core muscles ซึ่งสำคัญมากในการช่วยพยุงหลังและสร้างรูปร่างที่ดี ทำให้เรารู้สึกมั่นใจขึ้น ผมมักเล่นที่บ้านสะดวกๆ ไม่ต้องไปฟิตเนส แค่มีพื้นที่เล็กๆ ก็ทำได้แล้ว ใช้เป็นกิจกรรมตอนดูทีวีหรือพักจากงานก็ดีมาก การเล่นฮูลาฮูปไม่จำเป็นต้องทำครั้งละนานๆ แต่การแบ่งเป็น 10-20 นาทีต่อวันก็เพียงพอในการเผาผลาญแคลอรี่ ช่วยลดไขมันบริเวณรอบเอวได้ดี และยังเป็นคาร์ดิโอที่ส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจด้วย ใครที่อยากลดพุงแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์หนักหรือไปยิม แนะนำลองปรับมาเล่นฮูลาฮูปเป็นประจำดูนะครับ รับรองว่าจะช่วยให้หุ่นดีและสุขภาพดีขึ้นในเวลาไม่นานแน่นอน