กลับมาทักทายเพื่อนๆด้วยเทคนิคลดเครียดที่ทำแล้วได้ผล คนเครียดง่ายน่าจะเข้าใจเลยว่ามันยากมากที่จะออกมาได้!! ช่วงที่ติดลูปคือหนักหนาสาหัส จนนอนไม่หลับ ที่แย่คืออารมณ์เราจะไม่คงที่ อาจจะเผลอไปวีนไปหงุดหงิดใส่คนอื่น กลายเป็นไปทำร้ายคนอื่นโดยไม่ตั้งใจ ทั้งหมดนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่เราคิดว่ามันช่วยได

ใครที่ลังเลว่าแต่ละที่มันแตกต่างกันยังไง เราจะขอแชร์ในส่วนของประสบการณ์ที่เราเจอมานะ ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนกรุงเทพที่เบื่อกรุงเทพมากๆ เลยหนีไปเรียนและไปหาทำงานตจว. เลยพบว่าเฮ้ย ! มันดีมาก มันคือชีวิต ไม่ต้องเร่งรีบ มีเวลาได้ใช้ชีวิต ไม่ต้องเครียดกับรถติดหรือโดนคนแซงคิว โคตรจะดี เรามีโอกาสได้ไปท

พฤติกรรมเล็กๆ ที่อยากให้ลองกลับไปทำ 1. นอนตื่นให้เป็นเวลาคือสำคัญมาก ไม่ต้องเสียเงินแพงๆเพื่อซื้อสุขภาพที่ดี แต่แค่เรานอนให้ครบ 6-8 ชม. ในช่วงเวลาเดิม ร่างกายเราก็ได้ซ่อมแซมเต็มที่ เราจะสดชื่นและมีแรงเริ่มต้นวันใหม่ 2. ถ้าเสียงในหัวดัง ให้ฟังเพลงเพื่อปรับอารมณ์ ช่วงไหนหมดไฟก็ลองฟัง Podcast ก่