พรหมวิหาร 4 ธรรมแห่งผู้ใจสูง เมตตา ปรารถนาให้ผู้อื่นมีความสุข เริ่มง่ายๆ แค่ยิ้มให้กัน พูดดีต่อกัน กรุณา เห็นผู้อื่นทุกข์ แล้วอยากช่วยเหลือ ไม่ซ้ำเติม แต่เติมกำลังใจ มุทิตา ยินดีเมื่อผู้อื่นได้ดี ไม่อิจฉา แต่ร่วมชื่นชมจากใจจริง อุเบกขา วางใจเป็นกลาง เข้าใจเหตุและผล ไม่ยึด ไม่ทุกข์