เช้านี้เริ่มต้นวันด้วยการทำบุญตักบาตร 🙏🌿 อิ่มบุญ อิ่มใจ ก่อนเริ่มต้นวันใหม่ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะคะ 🤍✨ #PipoBonus #ทำบุญตักบาตร #เริ่มต้นวันดีๆ #ชีวิตครู #มุมครูโบนัส

วันนี้ลอง มัทฉะน้ำผึ้ง 🍵🍯 หอมมัทฉะเบา ๆ ตัดกับความหวานของน้ำผึ้งกำลังดี ดื่มแล้วสดชื่นมาก ไม่หนักเกินไป 💚 เป็นอีกแก้วที่เหมาะกับช่วงบ่าย ๆ เลยค่ะ 😆 #มัทฉะน้ำผึ้ง #MatchaHoney #มัทฉะ #สายมัทฉะ #เครื่องดื่มเย็น #ของอร่อยบอกต่อ #Lemon8TH

🥣🥬🥚 Mabelle First Food EP.29 | ข้าวบดนุ่ม ผักโขม + ไข่ ใกล้ครบ 30 เมนูแรกของมาเบลแล้วค่ะ 🎀 วันนี้ชวนเบบี๋ลองเมนูสีเขียว ผักโขม + ไข่สุก 💚💛 ได้โปรตีนจากไข่ พร้อมวิตามินและแร่ธาตุจากผัก เพิ่มความหลากหลายให้มื้ออาหารของเจ้าตัวเล็ก 👶🏻✨ 🥬 ผักโขมล้างให้สะอาดและปรุงจนสุกนิ่ม 🥚 สำหรับเบบี๋วัย 6 เดือ

🌙 Bonus Note EP.36 | คืนนี้…ยังไม่ต้องคิดทุกอย่างให้จบก็ได้นะ บางเรื่องยังแก้ไม่ได้ บางคำตอบยังไม่มา…ก็วางไว้ก่อนได้ 💗 เราไม่จำเป็นต้องหาคำตอบให้ทุกเรื่องภายในคืนนี้ พักหัวใจที่คิดมาทั้งวันให้เต็มที่นะ 🌙 พรุ่งนี้เราอาจมองเห็นอะไรชัดกว่าเดิมก็ได้ ✨ #BonusNote #ข้อความฮีลใจ #พักความคิ

🌙 Bonus Note EP.35 | วันนี้ใจไม่ค่อยไหว…ก็ไม่เป็นไรนะ บางวันไม่ได้มีเรื่องแย่อะไร แค่ใจอยากเงียบ ๆ และพักจากทุกอย่างสักหน่อย 💗 ไม่ต้องฝืนให้ตัวเองสดใส และไม่จำเป็นต้องหาเหตุผลให้ทุกความรู้สึกนะ คืนนี้ดูแลตัวเองเบา ๆ ก่อน…พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ก็ได้ 🌙☕✨ #BonusNote #ข้อความฮีลใจ #ไม่ต้อง

🥣🍠🐷 Mabelle First Food EP.28 | ข้าวบดนุ่ม มันหวาน + หมู มื้อนี้เพิ่มความหวานละมุนจากธรรมชาติด้วย มันหวาน + เนื้อหมู 💜🧡 เมนูนุ่ม ๆ ที่ได้ทั้งพลังงานจากมันหวาน พร้อมโปรตีนและธาตุเหล็กจากเนื้อหมู เป็นอีกหนึ่งไอเดียมื้ออร่อยสำหรับเบบี๋วัย 6 เดือน 👶🏻✨ 🍠 นึ่งมันหวานให้สุกนิ่ม 🐷 เลือกเนื้อหมูไม่ติด

ก่อนขึ้นไลฟ์ปักตะกร้ายาว ๆ 🛒✨ ขอเติมพลังด้วยมัทฉะสักแก้วก่อนค่ะ พอมีแก้วโปรดอยู่ข้าง ๆ ก็รู้สึกพร้อมทำงานขึ้นเยอะเลย 😆💚 #ก่อนขึ้นไลฟ์ #ชีวิตคนทำคอนเทนต์ #ปักตะกร้า #มัทฉะ #MatchaTime

ลองย้อนยุคกับเค้าบ้าง 😂 ถ้าเกิดทันยุค 80s ก็คงประมาณนี้แหละมั้ง 📼✨ #AI80s #ยุค80s #ลองเล่นกับเค้าบ้าง #AITrend #RetroVibes

🍽️💚 Bonus Health | Healthy Plate EP.27 กินบุฟเฟต์…ยังไงให้อร่อยและพอดี? ไปบุฟเฟต์ไม่ต้องคุมจนหมดสนุกค่ะ ✨ ลอง เดินดูก่อนตัก • จัดจานให้หลากหลาย • ตักทีละน้อยแล้วค่อยเพิ่ม • เช็กความอิ่มระหว่างมื้อ ก็ช่วยให้เราอร่อยได้แบบสบายใจขึ้น เลือกของที่ชอบจริง ๆ มีทั้ง ผัก โปรตีน ข้าวหรือเส้น และของหวา

🌙 Bonus Note EP.34 | พักก็คือพักนะ…ไม่ต้องรู้สึกผิด วันนี้เหนื่อยมามากแล้ว 💗 ไม่จำเป็นต้องทำทุกนาทีให้มีประโยชน์เสมอไป เพราะบางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำให้ตัวเองได้ คือ การยอมให้ตัวเองพักจริง ๆ 🌷 คืนนี้วางทุกอย่างไว้ก่อนนะ เรื่องที่เหลือ…พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่ 🌙✨ #BonusNote #ข้อความ

🥣🎃🐔 Mabelle First Food EP.27 | ข้าวบดนุ่ม ฟักทอง + ไก่ มื้อนี้สีส้มน่ากินมาอีกแล้วค่ะ 🧡 ฟักทอง + เนื้อไก่ เมนูรสหวานอ่อน ๆ จากธรรมชาติ เนื้อนุ่มทานง่าย ได้ทั้งโปรตีนจากไก่และสารอาหารจากฟักทอง เหมาะเป็นอีกหนึ่งไอเดียสำหรับเบบี๋วัย 6 เดือน 👶🏻✨ 🎃 นึ่งฟักทองให้สุกนิ่ม 🐔 เลือกเนื้อไก่ไม่ติดหนัง ป

🛵💚 Bonus Health | Healthy Plate EP.26 สั่งเดลิเวอรี…เลือกยังไงให้มื้อบาลานซ์ขึ้น? เมนูโปรดไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทั้งหมดค่ะ ✨ แค่ลองปรับอีกนิดให้มีทั้ง โปรตีน 🍗 ผัก 🥬 ข้าวหรือเส้น 🍚🍜 และใช้ ซอส น้ำจิ้ม หรือท็อปปิง ในปริมาณที่พอดีกับเรา ไอเดียง่าย ๆ เช่น กะเพรา + ไข่ + ผัก / ก๋วยเตี๋ยว + ผัก + โ

มื้อนี้ง่าย ๆ แต่แซ่บเกินเรื่อง 🌶️🐟 ปลาทอดกรอบ ๆ แกะมาให้พร้อมกิน เจอพริกเข้าไปคือข้าวหมดกล่อง 😂 📍ข้าวปลาแกะ บอยปลาทอด #ข้าวปลาแกะ #บอยปลาทอด #ของอร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #PipoBonus

🌙 Bonus Note EP.32 | ชีวิตของเราไม่ต้องเหมือนใครก็ได้นะ เราเห็นเพียงบางช่วงที่คนอื่นเลือกให้เห็น 💗 อย่าเอาช่วงเวลาที่ดีที่สุดของใคร มาตัดสินว่าชีวิตของเรายังดีไม่พอ พักจากการเปรียบเทียบ แล้วกลับมาชื่นชม สิ่งเล็ก ๆ และความสุขในแบบของเรา กันนะ 🌷✨ #BonusNote #ข้อความฮีลใจ #หยุดเปรียบเทีย

🥣🥦🐟 Mabelle First Food EP.26 | ข้าวบดนุ่ม บรอกโคลี + ปลา มื้อนี้จับคู่ บรอกโคลีสีเขียว + เนื้อปลา 💚🐟 เมนูนุ่ม ๆ ที่ได้โปรตีนจากปลา พร้อมวิตามินและใยอาหารจากบรอกโคลี เป็นอีกหนึ่งไอเดียเพิ่มความหลากหลายให้มื้อของเบบี๋ 👶🏻✨ 🥦 นึ่งบรอกโคลีให้สุกนิ่ม 🐟 เลือกปลาที่มีปรอทต่ำ ปรุงให้สุกทั่วถึง และ ตร

ขอบคุณสำหรับมัทฉะแก้วนี้นะคะ 💚 เป็นอีกแก้วที่เติมความสดชื่นระหว่างวันได้ดีเลย 🍵✨ #มัทฉะ #Matcha #พันธุ์ไทย #Lemon8TH #เครื่องดื่มแก้วโปรด

❄️🍱 Bonus Health | Healthy Plate EP.25 อาหารแช่แข็ง…เลือกยังไงให้เหมาะกับเรา? อาหารแช่แข็งไม่ได้แปลว่าไม่ดีเสมอไปค่ะ 💚 วันไหนรีบก็เลือกได้ แค่ลอง พลิกดูฉลาก ก่อนหยิบ แล้วเช็กง่าย ๆ ทั้ง หนึ่งหน่วยบริโภค • โซเดียม • น้ำตาล/ไขมัน • และดูว่าในกล่องมีโปรตีน ผัก คาร์บครบแค่ไหน ถ้ามื้อยังไม่ครบ ก็

🥣🥕🐷 Mabelle First Food EP.25 | ข้าวบดนุ่ม แครอท + หมู วันนี้ชวนเบบี๋มาเพิ่มสีสันให้มื้ออาหารด้วย แครอท + เนื้อหมู 🧡 เมนูนุ่ม ๆ รสธรรมชาติ ได้ทั้งโปรตีนและธาตุเหล็กจากเนื้อหมู พร้อมเบต้าแคโรทีนจากแครอท 👶🏻✨ 🥕 นึ่งแครอทให้สุกนิ่ม 🐷 เลือกเนื้อหมูไม่ติดมัน ปรุงให้ สุกทั่วถึง และทำให้ละเอียดเหมาะก

🌙 Bonus Note EP.31 | ช้ากว่าคนอื่น…ไม่ได้แปลว่าเราสายเกินไปนะ ชีวิตของแต่ละคนมีจังหวะไม่เหมือนกัน 💙 บางคนผลิบานเร็ว บางคนต้องใช้เวลาอีกนิด แต่ไม่ได้แปลว่าเราจะไปไม่ถึง ดอกไม้แต่ละดอกไม่ได้บานพร้อมกัน แต่ทุกดอกก็มีเวลาที่สวยงามของตัวเอง 🌷✨ ค่อย ๆ เดินในจังหวะของเรานะ แค่ยังเดินอยู่…ก็ยังเข้าใ