การตื่นเช้ามืดตั้งแต่ตี 5 เพื่อไปทำบุญตักบาตรนั้น ถือเป็นประสบการณ์ที่ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายอย่างมาก สำหรับผู้ที่ได้เข้าร่วมกิจกรรมนี้ที่แม่ทับ จังหวัดพังงา ไม่เพียงแต่จะได้พบปะและพูดคุยกับชุมชนท้องถิ่นเท่านั้น แต่ยังได้รับแรงบันดาลใจจากทหารไทยที่ออกมาร่วมตั้งใจทำบุญสร้างสายบุญให้กับสังคม การตักบาตรในช่วงเช้าช่วยเสริมสร้างจิตใจ และยังเป็นโอกาสดีที่จะสังเกตวิถีชีวิตท้องถิ่นจากบรรยากาศแวดล้อมรอบข้าง ทั้งเสียงนกร้องยามเช้าและความสดชื่นของอากาศ นอกจากการทำบุญแล้ว ทริปการเดินทางมาที่แม่ทับยังเปิดประตูสู่ความงดงามของธรรมชาติในจังหวัดพังงาอีกด้วย แม้จะเป็นการตื่นเช้าก็ไม่ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า เพราะได้เติมเต็มพลังใจด้วยการทำความดีร่วมกับผู้คนหลากหลายวัย การมีส่วนร่วมในกิจกรรมสายบุญแบบนี้ถือเป็นการสร้างสัมพันธ์ที่ดีและเสริมสร้างความสามัคคีในชุมชน นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้เกิดการรักษาขนบธรรมเนียมประเพณีไทยที่ดีงามสืบต่อไปอย่างยั่งยืน
0 คนบันทึกแล้ว
3/11 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตื่นตี 5 ฉบับคนขี้เกียจ
🌅 แชร์ทริคตื่นเช้า 5 AM Club ฉบับคนขี้เกียจ ตื่นเช้าได้…โดยไม่ต้องฝืนชีวิต! 😴➡️✨ ใครอยากเป็นสาย productive แต่ติด “ขี้เกียจขั้นสุด” โพสต์นี้ช่วยได้! 💡 1. อย่าฝืนตื่น 5 โมงทันที (เริ่มทีละนิด) เริ่มจากตื่นเร็วขึ้นวันละ 15–30 นาที เช่น จาก 8 โมง ➝ 7:30 ➝ 7:00 👉 ร่างกายจะปรับเองแบบไม่ทรมาน 🛌 2.
ถูกใจ 685 ครั้ง

ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่น "ตี5"
การตื่นตี5 ทำให้ชีวิตดีขึ้น มีความสุขขึ้นจริงๆนะ #lemon8ไดอารี่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #ความสุข #บันทึกของมี้แอน
ถูกใจ 8634 ครั้ง

ปริศนาการตื่นตี3-5
ถูกใจ 427 ครั้ง

ใครตื่นตี 5 มาลงแล้วระบบล่ม/ลงไม่ทัน/สิทธิ์เต็ม
🚨 อัปเดตล่าสุด! สิทธิ์ "คนละครึ่งพลัส" 20 ล้านคน ลงทะเบียนเต็มแล้ว! 🚨 ขอแสดงความยินดีกับผู้ที่ลงทะเบียนสำเร็จทุกคนค่ะ! และสำหรับผู้ที่พลาดไป... อย ่าเพิ่งท้อ! 📣 ความคืบหน้า "คนละครึ่งพลัส เฟส 2" โฆษกรัฐบาลยืนยันว่า โครงการ เฟส 2 จะถูกจัดทำขึ้นเพื่อดูแลกลุ่มที่ตกหล่นจากเฟสแรก คาดว่
ถูกใจ 30 ครั้ง

ตื่นตี 3- 5 จักรวาลบันดาลมหาโชค
🌙 ตื่นตี 3… 5 จักรวาลบันดาลมหาโชค ✨💰 คุณรู้ไหม? เวลาตี 3 คือ “ชั่วโมงทองของจักรวาล” ที่พลังงานสูงสุดเปิดประตูรับคลื่นโชค เงินทอง และการดึงดูดสิ่งมหัศจรรย์ 🔑 5 เคล็ดลับเปลี่ยนพลังตี 3 ให้กลายเป็นแรงดึงดูดเงินล้าน! 1️⃣ ตื่นพร้อมจิตสงบ หลับตา หายใจลึก แล้วตั้งจิตว่า “ฉันพร้อมรับโชคก้อนใหญ่” จ
ถูกใจ 115 ครั้ง

คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ✨😴
คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ถ้านอนแบบนี้ร่างกายเราจะเป็นยังไง? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ
ถูกใจ 2571 ครั้ง



ตื่นตี 3.30 น. เพื่อเริ่มวิ่งตอนตี 5 ถามว่าคุ้มไหม…เดี๋ยวเล่าให้ฟัง☺️
ตอนนั้นไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แค่อยากลองตื่นมาใช้เวลาที่ไม่เคยใช้ดูสักครั้ง😂 สิ่งที่ได้กลับมาคือภาพพระจันทร์เต็มดวงกลางสวน ความเงียบสงบที่หาไม่ได้ในช่วงเวลาอื่น และการได้วิ่งไปเรื่อยๆ จนเห็นพระอาทิตย์ค่อยๆ ขึ้นมาแทนที่พระจันทร์ แดดอ่อนๆ ในตอนเช้าไม่ร้อนเลย อากาศเย็นสบาย วิ่งแบบแทบไม่มีเหงื่อเล
ถูกใจ 85 ครั้ง



เด็ก19คนนี้ทำมาแล้วกี่อาชีพ จะรอดหรือร่วง
สวัสดีค่ะ เราชื่อบัว อายุ 19 ปี แต่กำลังจะทำเรื่องจบป.ตรีแล้วค่ะ เป็นช่วงที่ต้องตัดสินใจว่าจะทำไงต่อกับชีวิต เราไม่ชอบทำงานให้กับคนอื่น หรือทำงานเดิมซ้ำๆในระยะยาว และเราชอบขายของตั้งแต่เด็กเลย นั่นเลยเป็นจุดเริ่มต้นในการทำฟรีแลนซ์ค่ะ ตอนแรกเราก็ทำเฉพาะงานStaff เพราะรายได้ดี ทำเป็นแค่ช่วงๆ แต่ก็ไม่ใ
ถูกใจ 59 ครั้ง

ตื่นตี2-ตี3ลองทำแบบนี้ดูู
ตื่นตี2-ตี3 ลองทำแบบนี้ดู #piinkdvinehealer #จิตวิญญาณ #ธรรมะ #ตื่นรู้ #spirituality
ถูกใจ 316 ครั้ง



EP 3 เที่ยวตุรกี วันนี้ที่รอคอย ขึ้นบอลลูน🎈
เรียกว่าเป็นหนึ่งสิ่งที่ทุกคนนึกถึง มาตุรกีแล้วก็ต้องขึ้นบอลลูน! ไปCappadogiaแค่วันเดียว ขอให้ได้ขึ้น มันขึ้นกับสภาพอากาศ ลม ในวันนั้นๆ หลายคนมาก็ไม่ได้ขึ้น ส่วนเราแต้มบุญยังพอมี ได้ขึ้นสมใจอยาก คุ้มมากกกกกกก สวยมาก เป็นการดูsunriseที่สวยที่สุดในชีวิต ภูมิประเทศเค้าเหลือจะเชื่อ เนินหินใดใด
ถูกใจ 20 ครั้ง

ตื่นตี 5 มาถ่ายกับสะพานมือ ที่บานาฮิลล์
ตื่นตี 5 มาถ่ายกับสะพานมือ ที่บานาฮิลล์ #บานาฮิลล์ #บาน่าฮิลล์ #รีวิวบาน่าฮิลล์ #ดานังเวียดนาม #เที่ยวดานัง
ถูกใจ 4 ครั้ง



🍳 แม่บ้านวัย 48 ขอท้าชน Python! ตื่นตี 4 มาเรียนโค้ด...
เชื่อไหมคะ... ชีวิตแม่ปกติคือ ตื่นตี ⏰ 04:40 น. เด้งตัวจากที่นอน (โดยไม่งอแง) 🍳 05:00 น. เข้าครัวควงตะหลิว เตรียมอาหารเช้า ทำกับข้าวง่ายๆ อย่างทอดไข่เจียว ผัดผัก เตรียมเสื้อผ้าให้ลูกก่อนไปโรงเรียน 🏃♀️ 05:50 น. ไปวิ่งออกกำลังกายรับแสงแรก ...ทุกอย่างดูเหมือนจะราบรื่นและควบคุมได้ จนกระทั่งเข
ถูกใจ 9 ครั้ง

“กลับมาอีกครั้งกับเทศกาล ตื่นตี 2 ตี 5 ก็ไม่ใช่แค่เรื่องเหนื่อยนะคะ
“กลับมาอีกครั้งกับเทศกาล ตื่นตี 2 ตี 5 ก็ไม่ใช่แค่เรื่องเหนื่อยนะคะ 🌙✨ มันคือสัญญาณว่าลูกน้อยกำลังโต! ตอนนี้ลูกวัย 7 เดือน 🧸 กำลังค้นพบโลกใหม่ เขาเริ่มนั่งได้ กำลังคลาน 🧎♂️ นี่แหละค่ะ เหมือนตอนพลิกตัวตอน 4 เดือน Wonder Week นี้ทำให้เขาตื่นมาหาแม่ ❤️ แต่เชื่อเถอะ ทุกครั้งที่เขาตื่นขึ้นมา
ถูกใจ 2 ครั้ง

แฟนเงินเดือน 10,000 ผมเงินเดือน 150K รอดมั้ย?นิสัยแบบนี้
สวัสดีครับทุกคน ผมอายุ 22 เป็นเจ้าของธุรกิจ มีรายได้ประมาณ 150K+ ต่อเดือน ส่วนแฟนทำงานคลินิกเงินเดือน 10K ตอนนี้ผมกำลังตัดสินใจจะเลิกคบ เพราะเริ่มรู้สึกว่าสุขภาพกายและใจพังจนรับไม่ไหว เลยอยาก มาขอความเห็นว่าสิ่งที่ผมเจออยู่นี้มันปกติไหม หรือผมคิดถูกแล้วที่จะถอยออกมา 1. จุดเริ่มต้น vs ปัจจุบัน • ตอ
ถูกใจ 986 ครั้ง



ผมตื่นตี 3 ทุกคืน.. นักบำบัดการนอนให้ผมทำ 4 ข้อนี้
ผมตื่นตี 3 ทุกคืนมาเกือบปี จนเริ่ มรู้สึกว่า เออ… มันไม่ปกติแล้ว เลยไปลองบำบัดการนอนแบบไม่ใช้ยา หรือที่เรียกว่า Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) สิ่งที่นักจิตวิทยาให้ผมทำหลัก ๆ มีอยู่ 4 ข้อ คิดว่าน่าจะมีประโยชน์กับเพื่อน ๆ ที่มีปัญหาการนอนเหมือนกัน เลยนำมาแชร์ครับ . ก่อนจะลงร
ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าให้เงิน 10 ล้านแลกกับต้องตื่นตี 5 เป็นเวลา 10 ปีจะเอาไหม?
😋 เราเอาค่ะ ตื่นมาก่อน ค่อยนอนต่อ55555555 #ติดเทรนด์ #ถามมาตอบไป #นอนหลับสบาย #ตื่นเช้า
ถูกใจ 802 ครั้ง

⏰5:00 AM Let’s try ทดลองตื่นตี 5 กัน!!
First light, new habit.🌄 อยากรู้ว่าตื่นตี 5 จะเป็นไงบ้าง เลยนอน 4 ทุ่มและตื่นตี 5 สำหรับเรายากมากเพราะเป็นแก๊งนกฮูกนอนดึกตื่นสายตลอด พอลองตื่นแล้วก็ดีเหมือนกันนะ แต่ง่วงนิดหน่อย กลายเป็นว่าเวลากลางวันยาวมากกกกกก 🩵 #ตื่นนอน #lemon8ไดอารี่ #Unbox #HomeCafe #แต่งบ้าน
ถูกใจ 612 ครั้ง

ตื่นตี 3 ทุกคืน บังเอิญ หรือสัญญาณเตือน? 🌙
หลายคนเจออาการ “ตื่นตี 3 ทุกคืน” แล้วสงสัยว่าทำไมเวลานี้เป๊ะจัง ความจริงแล้วร่างกายของเรามี “นาฬิกาชีวิต” ที่ซ่อนอยู่ 📌 ความหมายของการตื่นตี 3 ตามหลักสุขภาพ 🌬️ ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) พุ่งสูง → ร่างกายตื่นกลางดึก 🫀 ระบบตับทำงานหนัก → ช่วงตี 1–3 คือเวลาขับสารพิษ 🧠 ภาวะวิตกกังวลหรือ
ถูกใจ 66 ครั้ง

ตื่นตี4 ไปทำงานกัน (จริงๆไม่ได้นอนด้วยซ้ำตื่น) 🥰🍋✨
#ประกันฮาร์เซลล์ #ติดเทรนด์ #ตัวเเทนประกันชีวิต #Lemon8ฮาวทู #ประกันออนไลน์
ถูกใจ 4 ครั้ง



ตื่นตี2 มันเริ่ด 🥰
เอาไว้เป็นแนวทางกันได้น๊าาาา คอมเมนท์สอบถามกันได้ค่ะ 🥰🥰😍 #รายไ ด้เสริมยามเช้า #ขายอะไรดี #ไอเดีย #รายได้เสริมวันหยุด #ติดเทรนด์ 🌟ความคุ้มค่า:10/10 เริ่ด 💝ความสวย:10/10 เริ่ด 🧣ความสบาย:8/10 เมื่อย 💬ความคิดเห็น:ตื่นเช้าไปหน่อยค้า🤣🤣
ถูกใจ 65 ครั้ง

17 นิสัยเปลี่ยนชีวิตการเงิน ✨
บางทีชีวิตเราไม่ได้เปลี่ยนจากการทำสิ่งยิ่งใหญ่หรอก... มันเปลี่ยนจาก “นิสัยเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน” 🌱 🌸 3 ปีก่อนฉันค้นพบความลับหนึ่ง… การจะมีชีวิตที่ก้าวหน้า ไม่ได้มาจากการตื่นตี 4 หรือฝืนอาบน้ำเย็นทุกวันหรอก ❄️ แต่มันมาจาก micro habits — นิสัยเล็กๆ ที่เราทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ สิ่งเล็กน้อยเหล่านี
ถูกใจ 24 ครั้ง



5 นิสัยเปลี่ยนชีวิต (เวอรชั่นคนธรรมดาที่อยากเป็นตัวเองที่ดีขึ้น)💖✨
1) ขยับร่างกายทุกวัน แม้แค่ 10 นาที🏃🏻♀️➡️ ไม่ต้องรอแรง ไม่ต้องรออารมณ์ แค่ “ขยับ” = ชนะตัวเองแล้ว 2) เลิกผลัดวันประกันพุ่ง ✨ ทำสิ่งเล็ก ๆ ให้เสร็จ ก่อนจะคิดถึงสิ่งใหญ่ วินัยไม่ใช่เรื่องยิ่งใหญ่ แต่คือการ “ไม่ผัดวัน” กับเรื่องเล็ก ๆ 3) เริ่มเช้าแบบไม่เร่งตัวเอง 🌞 ไม่ต้องตื่นตี 5 แค่ไม
ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นตี 5 เพื่อขึ้นเขามาถ่ายรูป
ตื่นตี 5 เพื่อขึ้นเขามาถ่ายรูป ภูชี้ฟ้าทะเลหมอกที่จริงใจ #ทะเลหมอก #ภูชี้ฟ้า #จุดชมวิวทะเลหมอก
