3/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตื่นเช้ามืดตั้งแต่ตี 5 เพื่อไปทำบุญตักบาตรนั้น ถือเป็นประสบการณ์ที่ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายอย่างมาก สำหรับผู้ที่ได้เข้าร่วมกิจกรรมนี้ที่แม่ทับ จังหวัดพังงา ไม่เพียงแต่จะได้พบปะและพูดคุยกับชุมชนท้องถิ่นเท่านั้น แต่ยังได้รับแรงบันดาลใจจากทหารไทยที่ออกมาร่วมตั้งใจทำบุญสร้างสายบุญให้กับสังคม การตักบาตรในช่วงเช้าช่วยเสริมสร้างจิตใจ และยังเป็นโอกาสดีที่จะสังเกตวิถีชีวิตท้องถิ่นจากบรรยากาศแวดล้อมรอบข้าง ทั้งเสียงนกร้องยามเช้าและความสดชื่นของอากาศ นอกจากการทำบุญแล้ว ทริปการเดินทางมาที่แม่ทับยังเปิดประตูสู่ความงดงามของธรรมชาติในจังหวัดพังงาอีกด้วย แม้จะเป็นการตื่นเช้าก็ไม่ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า เพราะได้เติมเต็มพลังใจด้วยการทำความดีร่วมกับผู้คนหลากหลายวัย การมีส่วนร่วมในกิจกรรมสายบุญแบบนี้ถือเป็นการสร้างสัมพันธ์ที่ดีและเสริมสร้างความสามัคคีในชุมชน นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้เกิดการรักษาขนบธรรมเนียมประเพณีไทยที่ดีงามสืบต่อไปอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตื่นตี 5 ฉบับคนขี้เกียจ
🌅 แชร์ทริคตื่นเช้า 5 AM Club ฉบับคนขี้เกียจ ตื่นเช้าได้…โดยไม่ต้องฝืนชีวิต! 😴➡️✨ ใครอยากเป็นสาย productive แต่ติด “ขี้เกียจขั้นสุด” โพสต์นี้ช่วยได้! 💡 1. อย่าฝืนตื่น 5 โมงทันที (เริ่มทีละนิด) เริ่มจากตื่นเร็วขึ้นวันละ 15–30 นาที เช่น จาก 8 โมง ➝ 7:30 ➝ 7:00 👉 ร่างกายจะปรับเองแบบไม่ทรมาน 🛌 2.
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 685 ครั้ง

ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่น "ตี5"
การตื่นตี5 ทำให้ชีวิตดีขึ้น มีความสุขขึ้นจริงๆนะ #lemon8ไดอารี่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #ความสุข #บันทึกของมี้แอน
Little Ing Family

Little Ing Family

ถูกใจ 8634 ครั้ง

ปริศนาการตื่นตี3-5
Moutain

Moutain

ถูกใจ 427 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแจ้งว่าโครงการคนละครึ่งพลัสเฟส 1 สิทธิ์เต็มแล้ว แต่เฟส 2 จะมาในเดือนมกราคม 2569 สำหรับผู้พลาดเฟสแรกให้เตรียมตัว ส่วนผู้ได้สิทธิ์เฟส 1 ต้องเริ่มใช้จ่าย 29 ต.ค. 68 และใช้ครั้งแรกภายใน 11 พ.ย. 68 มิฉะนั้นจะถูกตัดสิทธิ์
ใครตื่นตี 5 มาลงแล้วระบบล่ม/ลงไม่ทัน/สิทธิ์เต็ม
🚨 อัปเดตล่าสุด! สิทธิ์ "คนละครึ่งพลัส" 20 ล้านคน ลงทะเบียนเต็มแล้ว! 🚨 ขอแสดงความยินดีกับผู้ที่ลงทะเบียนสำเร็จทุกคนค่ะ! และสำหรับผู้ที่พลาดไป... อย่าเพิ่งท้อ! 📣 ความคืบหน้า "คนละครึ่งพลัส เฟส 2" โฆษกรัฐบาลยืนยันว่า โครงการ เฟส 2 จะถูกจัดทำขึ้นเพื่อดูแลกลุ่มที่ตกหล่นจากเฟสแรก คาดว่
inthiraam

inthiraam

ถูกใจ 30 ครั้ง

ตื่นตี 3- 5 จักรวาลบันดาลมหาโชค
🌙 ตื่นตี 3… 5 จักรวาลบันดาลมหาโชค ✨💰 คุณรู้ไหม? เวลาตี 3 คือ “ชั่วโมงทองของจักรวาล” ที่พลังงานสูงสุดเปิดประตูรับคลื่นโชค เงินทอง และการดึงดูดสิ่งมหัศจรรย์ 🔑 5 เคล็ดลับเปลี่ยนพลังตี 3 ให้กลายเป็นแรงดึงดูดเงินล้าน! 1️⃣ ตื่นพร้อมจิตสงบ หลับตา หายใจลึก แล้วตั้งจิตว่า “ฉันพร้อมรับโชคก้อนใหญ่” จ
โอ๋ ภัควรินทร์

โอ๋ ภัควรินทร์

ถูกใจ 115 ครั้ง

คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ✨😴
คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ถ้านอนแบบนี้ร่างกายเราจะเป็นยังไง? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 2571 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังเดินอยู่บนสะพานในสวนเบญจกิติยามค่ำคืน มีข้อความระบุถึงการตื่นตี 3.30 น. เพื่อวิ่งตอนตี 5
ภาพพระจันทร์เต็มดวงส่องสว่างอยู่บนท้องฟ้ายามค่ำคืนเหนือทิวทัศน์เมืองและสะพานในสวนเบญจกิติ
ภาพทิวทัศน์ยามเช้าตรู่ในสวนเบญจกิติ แสดงให้เห็นพระจันทร์ยังคงอยู่บนฟ้าพร้อมกับแสงแรกของวันเหนือสะพานและต้นไม้
ตื่นตี 3.30 น. เพื่อเริ่มวิ่งตอนตี 5 ถามว่าคุ้มไหม…เดี๋ยวเล่าให้ฟัง☺️
ตอนนั้นไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แค่อยากลองตื่นมาใช้เวลาที่ไม่เคยใช้ดูสักครั้ง😂 สิ่งที่ได้กลับมาคือภาพพระจันทร์เต็มดวงกลางสวน ความเงียบสงบที่หาไม่ได้ในช่วงเวลาอื่น และการได้วิ่งไปเรื่อยๆ จนเห็นพระอาทิตย์ค่อยๆ ขึ้นมาแทนที่พระจันทร์ แดดอ่อนๆ ในตอนเช้าไม่ร้อนเลย อากาศเย็นสบาย วิ่งแบบแทบไม่มีเหงื่อเล
mai___sirin

mai___sirin

ถูกใจ 85 ครั้ง

เด็ก19คนนี้ทำมาแล้วกี่อาชีพ จะรอดหรือร่วง
สวัสดีค่ะ เราชื่อบัว อายุ 19 ปี แต่กำลังจะทำเรื่องจบป.ตรีแล้วค่ะ เป็นช่วงที่ต้องตัดสินใจว่าจะทำไงต่อกับชีวิต เราไม่ชอบทำงานให้กับคนอื่น หรือทำงานเดิมซ้ำๆในระยะยาว และเราชอบขายของตั้งแต่เด็กเลย นั่นเลยเป็นจุดเริ่มต้นในการทำฟรีแลนซ์ค่ะ ตอนแรกเราก็ทำเฉพาะงานStaff เพราะรายได้ดี ทำเป็นแค่ช่วงๆ แต่ก็ไม่ใ
XiaoLian

XiaoLian

ถูกใจ 59 ครั้ง

ตื่นตี2-ตี3ลองทำแบบนี้ดูู
ตื่นตี2-ตี3 ลองทำแบบนี้ดู #piinkdvinehealer #จิตวิญญาณ #ธรรมะ #ตื่นรู้ #spirituality
Blooomingminds695♾️

Blooomingminds695♾️

ถูกใจ 316 ครั้ง

บอลลูนหลากสีจำนวนมากกำลังลอยขึ้นสู่ท้องฟ้าเหนือภูมิประเทศคัปปาโดเกียยามเช้าตรู่ แสดงถึงการผจญภัยที่สวยงามและน่าประทับใจ
ภาพตัดปะแสดงโรงแรมถ้ำที่มีสถาปัตยกรรมหินสวยงาม ภายในห้องพักตกแต่งไม่ซ้ำกัน และวิวทิวทัศน์ยามพระอาทิตย์ตกดินที่ปกคลุมด้วยหิมะ
บอลลูนขนาดใหญ่กำลังถูกจุดไฟเพื่อเตรียมขึ้นบินในความมืดก่อนรุ่งสาง โดยมีผู้คนยืนดูอยู่รอบๆ บรรยากาศหนาวเย็นและน่าตื่นเต้น
EP 3 เที่ยวตุรกี วันนี้ที่รอคอย ขึ้นบอลลูน🎈
เรียกว่าเป็นหนึ่งสิ่งที่ทุกคนนึกถึง มาตุรกีแล้วก็ต้องขึ้นบอลลูน! ไปCappadogiaแค่วันเดียว ขอให้ได้ขึ้น มันขึ้นกับสภาพอากาศ ลม ในวันนั้นๆ หลายคนมาก็ไม่ได้ขึ้น ส่วนเราแต้มบุญยังพอมี ได้ขึ้นสมใจอยาก คุ้มมากกกกกกก สวยมาก เป็นการดูsunriseที่สวยที่สุดในชีวิต ภูมิประเทศเค้าเหลือจะเชื่อ เนินหินใดใด
Prae Sutatta

Prae Sutatta

ถูกใจ 20 ครั้ง

ตื่นตี 5 มาถ่ายกับสะพานมือ ที่บานาฮิลล์
ตื่นตี 5 มาถ่ายกับสะพานมือ ที่บานาฮิลล์ #บานาฮิลล์ #บาน่าฮิลล์ #รีวิวบาน่าฮิลล์ #ดานังเวียดนาม #เที่ยวดานัง
Myminibag

Myminibag

ถูกใจ 4 ครั้ง

🍳 แม่บ้านวัย 48 ขอท้าชน Python! ตื่นตี 4 มาเรียนโค้ด...
เชื่อไหมคะ... ชีวิตแม่ปกติคือ ตื่นตี ⏰ 04:40 น. เด้งตัวจากที่นอน (โดยไม่งอแง) 🍳 05:00 น. เข้าครัวควงตะหลิว เตรียมอาหารเช้า ทำกับข้าวง่ายๆ อย่างทอดไข่เจียว ผัดผัก เตรียมเสื้อผ้าให้ลูกก่อนไปโรงเรียน 🏃‍♀️ 05:50 น. ไปวิ่งออกกำลังกายรับแสงแรก ...ทุกอย่างดูเหมือนจะราบรื่นและควบคุมได้ จนกระทั่งเข
Waila AI City

Waila AI City

ถูกใจ 9 ครั้ง

“กลับมาอีกครั้งกับเทศกาล ตื่นตี 2 ตี 5 ก็ไม่ใช่แค่เรื่องเหนื่อยนะคะ
“กลับมาอีกครั้งกับเทศกาล ตื่นตี 2 ตี 5 ก็ไม่ใช่แค่เรื่องเหนื่อยนะคะ 🌙✨ มันคือสัญญาณว่าลูกน้อยกำลังโต! ตอนนี้ลูกวัย 7 เดือน 🧸 กำลังค้นพบโลกใหม่ เขาเริ่มนั่งได้ กำลังคลาน 🧎‍♂️ นี่แหละค่ะ เหมือนตอนพลิกตัวตอน 4 เดือน Wonder Week นี้ทำให้เขาตื่นมาหาแม่ ❤️ แต่เชื่อเถอะ ทุกครั้งที่เขาตื่นขึ้นมา
DEEPORM

DEEPORM

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเงาคู่รักบนพื้นถนน มีข้อความว่า 'จะรอดมั้ยเจอ คสพ แบบนี้?' พร้อมระบุเงินเดือน 'เราเงินเดือน 150K' และ 'แฟนเงินเดือน 1หมื่น' สื่อถึงความแตกต่างของรายได้ในความสัมพันธ์
แฟนเงินเดือน 10,000 ผมเงินเดือน 150K รอดมั้ย?นิสัยแบบนี้
สวัสดีครับทุกคน ผมอายุ 22 เป็นเจ้าของธุรกิจ มีรายได้ประมาณ 150K+ ต่อเดือน ส่วนแฟนทำงานคลินิกเงินเดือน 10K ตอนนี้ผมกำลังตัดสินใจจะเลิกคบ เพราะเริ่มรู้สึกว่าสุขภาพกายและใจพังจนรับไม่ไหว เลยอยากมาขอความเห็นว่าสิ่งที่ผมเจออยู่นี้มันปกติไหม หรือผมคิดถูกแล้วที่จะถอยออกมา 1. จุดเริ่มต้น vs ปัจจุบัน • ตอ
แมวแก้มตุ่ยย

แมวแก้มตุ่ยย

ถูกใจ 986 ครั้ง

ผมตื่นตี 3 ทุกคืน.. นักบำบัดการนอนให้ผมทำ 4 ข้อนี้
ผมตื่นตี 3 ทุกคืนมาเกือบปี จนเริ่มรู้สึกว่า เออ… มันไม่ปกติแล้ว เลยไปลองบำบัดการนอนแบบไม่ใช้ยา หรือที่เรียกว่า Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) สิ่งที่นักจิตวิทยาให้ผมทำหลัก ๆ มีอยู่ 4 ข้อ คิดว่าน่าจะมีประโยชน์กับเพื่อน ๆ ที่มีปัญหาการนอนเหมือนกัน เลยนำมาแชร์ครับ . ก่อนจะลงร
มาโคโตะสตอรี่

มาโคโตะสตอรี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าให้เงิน 10 ล้านแลกกับต้องตื่นตี 5 เป็นเวลา 10 ปีจะเอาไหม?
😋 เราเอาค่ะ ตื่นมาก่อน ค่อยนอนต่อ55555555 #ติดเทรนด์ #ถามมาตอบไป #นอนหลับสบาย #ตื่นเช้า
Nongมีเรื่องอยากจะถาม🐶

Nongมีเรื่องอยากจะถาม🐶

ถูกใจ 802 ครั้ง

⏰5:00 AM Let’s try ทดลองตื่นตี 5 กัน!!
First light, new habit.🌄 อยากรู้ว่าตื่นตี 5 จะเป็นไงบ้าง เลยนอน 4 ทุ่มและตื่นตี 5 สำหรับเรายากมากเพราะเป็นแก๊งนกฮูกนอนดึกตื่นสายตลอด พอลองตื่นแล้วก็ดีเหมือนกันนะ แต่ง่วงนิดหน่อย กลายเป็นว่าเวลากลางวันยาวมากกกกกก 🩵 #ตื่นนอน #lemon8ไดอารี่ #Unbox #HomeCafe #แต่งบ้าน
ผักกาดดดดด

ผักกาดดดดด

ถูกใจ 612 ครั้ง

ตื่นตี 3 ทุกคืน บังเอิญ หรือสัญญาณเตือน? 🌙
หลายคนเจออาการ “ตื่นตี 3 ทุกคืน” แล้วสงสัยว่าทำไมเวลานี้เป๊ะจัง ความจริงแล้วร่างกายของเรามี “นาฬิกาชีวิต” ที่ซ่อนอยู่ 📌 ความหมายของการตื่นตี 3 ตามหลักสุขภาพ 🌬️ ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) พุ่งสูง → ร่างกายตื่นกลางดึก 🫀 ระบบตับทำงานหนัก → ช่วงตี 1–3 คือเวลาขับสารพิษ 🧠 ภาวะวิตกกังวลหรือ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 66 ครั้ง

ตื่นตี4 ไปทำงานกัน (จริงๆไม่ได้นอนด้วยซ้ำตื่น) 🥰🍋✨
#ประกันฮาร์เซลล์ #ติดเทรนด์ #ตัวเเทนประกันชีวิต #Lemon8ฮาวทู #ประกันออนไลน์
เปรมประกันshop

เปรมประกันshop

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตื่นตี2 มันเริ่ด 🥰
เอาไว้เป็นแนวทางกันได้น๊าาาา คอมเมนท์สอบถามกันได้ค่ะ 🥰🥰😍 #รายได้เสริมยามเช้า #ขายอะไรดี #ไอเดีย #รายได้เสริมวันหยุด #ติดเทรนด์ 🌟ความคุ้มค่า:10/10 เริ่ด 💝ความสวย:10/10 เริ่ด 🧣ความสบาย:8/10 เมื่อย 💬ความคิดเห็น:ตื่นเช้าไปหน่อยค้า🤣🤣
PRPP

PRPP

ถูกใจ 65 ครั้ง

17 นิสัยเปลี่ยนชีวิตการเงิน ✨
บางทีชีวิตเราไม่ได้เปลี่ยนจากการทำสิ่งยิ่งใหญ่หรอก... มันเปลี่ยนจาก “นิสัยเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน” 🌱 🌸 3 ปีก่อนฉันค้นพบความลับหนึ่ง… การจะมีชีวิตที่ก้าวหน้า ไม่ได้มาจากการตื่นตี 4 หรือฝืนอาบน้ำเย็นทุกวันหรอก ❄️ แต่มันมาจาก micro habits — นิสัยเล็กๆ ที่เราทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ สิ่งเล็กน้อยเหล่านี
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 24 ครั้ง

5 นิสัยเปลี่ยนชีวิต (เวอรชั่นคนธรรมดาที่อยากเป็นตัวเองที่ดีขึ้น)💖✨
1) ขยับร่างกายทุกวัน แม้แค่ 10 นาที🏃🏻‍♀️‍➡️ ไม่ต้องรอแรง ไม่ต้องรออารมณ์ แค่ “ขยับ” = ชนะตัวเองแล้ว 2) เลิกผลัดวันประกันพุ่ง ✨ ทำสิ่งเล็ก ๆ ให้เสร็จ ก่อนจะคิดถึงสิ่งใหญ่ วินัยไม่ใช่เรื่องยิ่งใหญ่ แต่คือการ “ไม่ผัดวัน” กับเรื่องเล็ก ๆ 3) เริ่มเช้าแบบไม่เร่งตัวเอง 🌞 ไม่ต้องตื่นตี 5 แค่ไม
namsai Heart

namsai Heart

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นตี 5 เพื่อขึ้นเขามาถ่ายรูป
ตื่นตี 5 เพื่อขึ้นเขามาถ่ายรูป ภูชี้ฟ้าทะเลหมอกที่จริงใจ #ทะเลหมอก #ภูชี้ฟ้า #จุดชมวิวทะเลหมอก
ช่างภาพชื่อดังฐาน��ะร่ำรวย

ช่างภาพชื่อดังฐานะร่ำรวย

ถูกใจ 18 ครั้ง

ความน่ากลัวของการตื่นกลางดึก 😱
🙋🏻‍♀️ใครที่มัก #ตื่นตี2 🫩💤หรือ #ตื่นกลางดึก 😪🥱ทั้งที่เราอาจทำทุกอย่างดีแล้ว กินก็ดี นอนก็ครบ แต่ตื่นมาแล้วก็ยัง ไม่สดชื่น เพลีย สมองล้า พี่เอ๋อยากให้ดูคลิปนี้ค่ะ อาจมีสาเหตุที่เราคาดไม่ถึง #nuvara #ชีวภัต #ไร่รื่นรมย์ #อาหารเสริมธรรมชาติ #นอนหลับลึก #ผ่อนคลายก่อนนอน #สมุนไพรออ
CHIVAPAT

CHIVAPAT

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพกล่องอาหารหลายกล่องที่บรรจุวัตถุดิบสำหรับเมี่ยงหรืออาหารอื่นๆ พร้อมป้ายแบรนด์ "Khám One Bite Beyond Taste" และข้อความเกี่ยวกับการเปิดร้านอาหารในคอนโดที่คืนทุนใน 3 วัน
ภาพมุมสูงของกล่องอาหารหลายกล่องที่เปิดอยู่ แสดงวัตถุดิบต่างๆ สำหรับเมี่ยง เช่น ผักสด เส้นหมี่ น้ำจิ้ม และเนื้อสัตว์ที่จัดเตรียมไว้อย่า�งเป็นระเบียบพร้อมส่ง
ภาพกุ้งแม่น้ำเผาหลายตัววางอยู่บนฟอยล์ในกล่องกระดาษ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดสองถ้วยเล็กๆ และข้อความระบุว่าแถมน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ ทุกกล่อง
รายได้พิเศษจากการขายอาหารบนคอนโด 🥡🥢
สวัสดีค่าทุกคน หายจากการรีวิวไปนานเพราะไปซุ่มขายข้าวมา ~~ วันนี้จะมารีวิวการขายอาหารบนคอนโด ส่วนตัวเรากับแฟนชอบทำอาหารกันอยู่แล้ว 🍴แรกเริ่มเลยคือเราขายพวกอาหารจานด่วน เช่น ข้าวกะเพรา ข้าวหมูทอดกระเทียม ก๋วยเตี๋ยวแห้งไรงี้ อะไรที่ง่ายๆทำได้ไว มันจะขายคล่องมาก 🥹 บางวันก็มีขายเฟรนฟราย นักเก็ตด้วย 🍟
phaphaeng 🧃

phaphaeng 🧃

ถูกใจ 541 ครั้ง

ตื่นตี 5 น่าอัศจรรย์
ชีวิตดีอย่างอัศจรรย์ เมื่อตื่นทุกวันตอนตี 5 1. ได้เวลาเป็นของตัวเอง ก่อนโลกจะเริ่มวุ่น 2. สมองใสแบบไม่ต้องพึ่งกาแฟ 3. ไม่มีใครแย่งเวลา ไม่มีใครรบกวน 4. ใจนิ่งขึ้น เพราะโลกยังไม่ตะโกนใส่เรา 5. ได้ชนะคนทั้งโลกไปแล้วครึ่งวัน 6. วินัยเริ่มเกิด โดยไม่ต้องฝืน 7. ความขี้เกียจแพ้ตั้งแต่ยังไม่ตื่น 8
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม