อยากได้ทริคพี่ๆที่ทำงานที่ต้องเลิกงานตั้งแต่สองทุ่มขึ้นไปค่ะ ทำยังไงเราถึงจะกินข้าวเป็นเวลา แล้วไม่ทำให้บวมได้คะ หรือว่าเลิกงานแล้วต้องเน้นแต่โปรตีนอย่างเดียวเลยคะ จากรูปเราค่อนข้างอ้วนเลยค่ะ เราอยากลดนะคะ แต่เลิกงานมาหิว เราก็อดทนไม่ได้จริงๆ ต้องหาไรกินอย่างน้อยนมก็ยังดีค่ะ พี่ๆพอจะมีการจัดสรรการก