การฝึกแฮนด์แสตนด์สำหรับผู้หญิงที่มีเข่าเทียมนั้นอาจดูเป็นเรื่องท้าทาย แต่ถ้าแบ่งการฝึกเป็นขั้นตอนและทำวันละนิด ก็สามารถพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายและความสมดุลได้อย่างเหมาะสม หนึ่งในสิ่งสำคัญคือการตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมกับร่างกายและเวลาของแต่ละคน ไม่ควรรีบร้อนจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดความเสี่ยงหรือบาดเจ็บ จากประสบการณ์ที่ได้ลองฝึกแฮนด์แสตนด์มา การไม่รวบรัดเกินไปแต่พอประมาณ หรือที่ OCR ในภาพกล่าวถึงว่า "รวบไม่ได้ แค่นี่พอนะ" สื่อถึงการไม่ควรฝึกจนเกินขีดจำกัดตัวเองมากนัก แต่เน้นการฝึกที่ต่อเนื่องและสม่ำเสมออย่างวันละนิดก็ยังดี นอกจากนี้ควรให้ความสำคัญกับการวอร์มอัพร่างกายและการใช้เทคนิคที่ถูกต้องเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ สิ่งที่ได้รับหลังจากการฝึก คือความมั่นใจในการเคลื่อนไหวและการรับน้ำหนักตัวเอง แม้ว่าจะมีอุปสรรคจากการใส่เข่าเทียม แต่เมื่อฝึกฝนอย่างถูกวิธีจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาการทรงตัวให้ดียิ่งขึ้น ทั้งนี้ การแชร์ประสบการณ์จากผู้ที่ผ่านการฝึกจริงจะช่วยให้ผู้เริ่มต้นเข้าใจลึกซึ้งและมีกำลังใจในการฝึกต่อไป