อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลายอย่างถูกเข้าใจผิดว่าเป็นตัวร้ายจากความเชื่อผิดๆบนอินเตอร์เน็ต แต่ความจริง คือ พวกมันไม่ใช่ตัวร้าย แต่เป็นเหล่าตัวดี Superfood สำหรับร่างกายเราเลย 1. ไข่แดง🥚 มีวิตามินอยู่เยอะมากก เช่นวิตามินดี และยังมีไขมันดีด้วย 2. ป๊อปคอร์น 🍿 ถือเป็นอาหาร whole grain เลย แต่บ