Automatically translated.View original post

Asthma at the age of 40.

📌 Asthma in 40: 5-Day Hospital Sleep Experience

I never thought the allergies relapsed and the breathing jams were so severe that I had to sleep in the hospital. 🏥

Over the course of five days, I learned that "little body care" is very important.

Rest, breathing air, self-care and stress. 💨

This asthma encounter made me see the value of every breath.

And I want to share the experience as follows:

Let's start with

Day 1 😩 sat down to work and felt tired, so I went to the doctor, and now I got a CXR. 🩻 It was good to spray and go back to work, to normal fitness, but today I played very softly, went back to the room, started coughing a little, I was not full of breath, until I was asleep at 5: 30 in the morning, I was not tight, my chest was not full, I was able to drive a motorcycle, an emergency room hospital. Only 600 meters, sir, arrived and found that O2 sat drop, BP + HR ⬆️ had an inhaler, the inhaler began to breathe, but HR and BP were so high that they had to admit

Days 2-3 💉 The symptoms got better and better, but they were still tired. They had to get injections, sprays and on oxygen cannula for most of the night. Days 3 went to the bathroom, but they shook more and more tired, hoarse. That night HR and BP were so high that they had to increase the inhaler and the inhaler to improve.

Day 4 🛌 is better, less tired, off oxygen cannula. Enough to stay a little tired. The sound is still good. Send more CXR and sputum tests. But everything is normal. The lower lung sounds are getting better than the first day. You should have gone home, so you can add another injection. The evening has started to walk more.

Day 5 🥰 I thought I'd go home. The doctor asked me to stay on the injection. Look, another day. Anyway, another day. I'll go back without worrying. But now I'm still a little tired, but my heart is back.

I want to remind and encourage many people that

Health is a gift we have to take care of from today. 💙

✨ Have you ever experienced asthma (if you have a better way to recommend it) or life-changing health? Can you tell it under the post?

Or follow, in case we grow together "mind and body." 🌿

# Asthma # Physical health, mental health # Sickness experience

2025/9/28 Edited to

... Read moreหอบหืดในตอนอายุ 40 เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนว่าเราควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนและดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง การดูแลตนเองในระหว่างเกิดอาการหอบหืดไม่ใช่เรื่องยาก แต่จำเป็นต้องทำอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธีเพื่อป้องกันไม่ให้อาการลุกลามจนต้องนอนโรงพยาบาล หนึ่งในวิธีสำคัญคือการควบคุมสิ่งแวดล้อมรอบตัว เช่น การหลีกเลี่ยงฝุ่น ควัน หรือสารก่อภูมิแพ้ในที่อยู่อาศัย รวมถึงการเลือกใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น นอกจากนี้ควรดูแลตัวเองด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้อาการหอบหืดแย่ลงได้ ในกรณีที่มีความเครียดสะสม ก็เป็นอีกปัจจัยที่กระตุ้นให้หอบหืดกำเริบ เพราะความเครียดสามารถส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจและทำให้อาการแย่ลง การเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกายเบาๆ อย่างการเดินช้าๆ สามารถช่วยลดความเครียดได้ เมื่อต้องเผชิญกับอาการหอบหืดที่รุนแรง จำเป็นต้องพบแพทย์ และปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เช่น การใช้ยาพ่น ยาฉีด รวมถึงการได้รับออกซิเจนตามที่แพทย์สั่ง ซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสฟื้นตัวเร็วขึ้น สุดท้าย การจัดการกับโรคหอบหืดในวัย 40 นั้นต้องอาศัยความร่วมมือจากตัวผู้ป่วยเองและคนรอบข้าง การมีสติรู้ตัว และยอมรับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิต เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนคือของขวัญที่มีค่าที่สุดที่เราควรดูแลตั้งแต่วันนี้