有害な人々からの言葉を手放す方法
想像する。。。
人々は私たちに悪いことを言い、私たちは一日中それについて考えますが、人々は忘れてしまいました。🥲
過去には、私たちはそのような人々でした。
少し言う人は、考え続けてください
少し皮肉を持っている人は、自分が過小評価されているように感じます。
ある日理解し始めるまで
他人の有害な言葉
私たちの仕事は耐えることではありません。
幸せではないからといって、一生懸命話す人もいます。
ある人々は、自分自身を優越感を持たせるために他人を追い詰めるのが好きです。
そして時々。。。 一番私たちを批判する人。
私たちのように何もする勇気のない人かもしれません
私たちが自分自身に使うシ ンプルなものを手放す方法。💭
1.聞くことはできますが、すべての言葉を心に受け入れる必要はありません
2.「警告」と「傷害」を別々に分ける。
3.あなたの永続的な自己価値を判断するために一時的な意見を取らないでください。
4.話した人と一緒にいると、私たちの心は軽くなり、以前よりも重くなりません。
最後に。。。
一番私たちの声を聞くべき人。
有毒な人ではなく、私たち自身です。🤍
「誰かの言葉が私たちの中の光を消さないようにしてください。」
การเผชิญหน้ากับคำพูด toxic จากคนรอบข้างเป็นเรื่องที่หลายคนเจอบ่อยครั้งและส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจอย่างมาก วันนี้เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ที่ช่วยให้ฉันปล่อยวางคำพูดเหล่านั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในตอนแรก ฉันมักจะเอาคำพูดแรง ๆ มาเก็บไว้ในใจ คิดวนซ้ำ ๆ จนรู้สึกเครียดและหมดพลังงาน แต่เมื่อได้ลองเปลี่ยนมุมมองและวิธีรับมือ เช่น ฟังคำพูดนั้นแต่ไม่รับเอามารับรู้เป็นความจริง หรือแยกแยะระหว่างคำเตือนที่มีประโยชน์ กับการโจมตีที่ไม่มีเหตุผล ทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้ถูกทำร้ายจริง ๆ อีกสิ่งที่สำคัญคือการเลือกอยู่กับคนที่ทำให้ใจเราสบาย และหลีกเลี่ยงคนที่ทำให้เรารู้สึกหนักใจขึ้น เมื่อเรามีสภาพแวดล้อมที่ดี ก็ช่วยลดผลกระทบจากคำพูดลบและเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองได้มากขึ้น นอกจากนี้ ฉันเชื่อว่าไม่ควรเอาความเห็นชั่วคราวจากคนอื่นมาตัดสินคุณค่าของตัวเองเพราะคำพูดเหล่านั้นอาจมาจากคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาในชีวิตของตนเอง หรือเป็นวิธีที่เขาใช้กดดันผู้อื่นเพื่อเรียกร้องความรู้สึกเหนือกว่า สุดท้ายนี้ การรักษาใจตัวเองให้แข็งแรงและมองเห็นคุณค่าในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุด อย่าปล่อยให้คำพูดของคน toxic มาดับแสงในใจเรา เพราะเราเองคือตัวแทนที่ดีที่สุดของเสียงและความจริงในชีวิตของตัวเอง
