ระบายสีน้องกบในวันที่เครียดเครียด

✨ วันนี้แกะพัสดุสมุดระบายสีสุดน่ารัก ลาย Froggy Day 🐸💚

น้องกบสามตัวนั่งเล่นในชามซีเรียลกับขนมปัง 🍞🥣 คิ้วท์มากก!

การได้มานั่งระบายสี คือช่วงเวลาที่ผ่อนคลายที่สุดจริง ๆ 💭 ศิลปะไม่มีผิดถูก ถึงจะระบายไม่สวยแต่ก็สุขใจ เหมือนได้ปลดปล่อยความเครียดทั้งวันออกไป 🖌️

📖 สมุดเล่มนี้คือดีมาก มีหลายลายให้เลือก ราคาเบามากถ้ากดโค้ดส่วนลด ไม่ถึงหนึ่งใบแดงเลย คุ้มสุด ๆ 🔥

ใช้สีมาร์คเกอร์แอลกอฮอล์ก็ยิ่งฟิน ถึงจะซึมทะลุหน้านิดหน่อยแต่นั่นแหละคือเสน่ห์ 🥰

ใครอยากลองบ้าง เดี๋ยวแปะลิงก์ไว้ให้ 👇

#ระบายสีผ่อนคลาย #FroggyDay #แกะพัสดุ

2025/8/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณชอบน้องกบน่ารัก ๆ การใช้สมุดระบายสีลายกบเป็นวิธีที่ดีที่ช่วยให้คลายเครียดและสนุกไปกับศิลปะง่าย ๆ ได้ทุกวัน การระบายสีตามเลขก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเพิ่มสมาธิและทำให้การระบายสีสนุกมากขึ้น เหมาะกับทุกวัยที่อยากฝึกมือและเพลิดเพลินไปกับภาพสีสันสดใส สำหรับแฟน Minecraft อาจสนใจการระบายสีธีมมา ย ครา ฟ ที่ช่วยสร้างโลกจินตนาการในแบบของตัวเอง นอกจากช่วยลดความเครียดแล้ว ยังเปิดโอกาสให้เราได้แสดงความคิดสร้างสรรค์ด้วย แนะนำให้ลองใช้สีมาร์คเกอร์แอลกอฮอล์สำหรับการระบายสีน้องกบ เพราะสีจะสวยสดใสและทำให้ภาพมีเสน่ห์ แม้จะซึมทะลุหน้านิดหน่อยแต่ก็เพิ่มมิติให้ภาพดูน่าสนใจขึ้นมาก สุดท้ายนี้ การหาเวลามาระบายสีไม่จำเป็นต้องเก่งศิลปะ ขอแค่เปิดใจให้กับความสุขเล็ก ๆ ที่ได้จากอีกหนึ่งกิจกรรมง่าย ๆ ก็ช่วยให้จิตใจเราเบาสบายและพร้อมรับมือกับวันใหม่ได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

ค้นหา ·
ระบายสีช่วยคลายเครียด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to จัดการความคิดไม่ให้เครียด 👤🧠💭
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ช่วงนี้บางวันความคิดเรามันเยอะจนรู้สึกว่าเหนื่อยกว่าเดิมมาก เราเลยจะมาแชร์วิธีจัดการความคิด เคลียร์สมองไม่ให้เครียดกันค่ะ ลองค่อยๆทำด้วยวิธีง่ายๆตามนี้นะคะ ✨ 1. เขียนสิ่งที่คิดออกมา >> จะช่วยให้สิ่งในหัวที่เจอมาทั้งวันโล่งขึ้น 2. แยกเรื
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 1247 ครั้ง

🌷 ฮีลใจตัวเองด้วยกิจกรรมเล็กๆ ในแต่ละวัน
🌷 แจกไอเดีย “กิจกรรมทำยามว่าง” แบบน่ารักๆ 🎀 สำหรับวันที่อยากพักใจ แต่ก็ยังอยากใช้เวลาให้มีคุณค่า ✨ 📚 อ่านหนังสือ เพิ่มความรู้ + ได้พักจากหน้าจอ 🧘‍♀️ ออกกำลังกายเบาๆ ยืดเส้น ฟังเพลง ช่วยรีเฟรชตัวเอง 🎨 วาดรูป / ระบายสี ฮีลใจได้ดีมาก แถมฝึกสมาธิด้วย 🧁 ทำอาหารหรือขนม ได้ลองอะไรใหม่ๆ แล
Haewgx

Haewgx

ถูกใจ 69 ครั้ง

เครียด มืดแปดด้าน ลองท่องคาถานี้
ท่องคาถาในใจ หรือออกเสียงก็ได้ตามความสะดวก ท่องกี่ครั้งก็ได้ ตามความสบายใจ หรือหยุดเมื่อรู้สึกว่าใจเริ่มสงบ จังหวะที่เหมาะแก่การท่องคาถา    •   ระหว่างเดิน    •   ตื่นนอน/ก่อนนอน    •   ในช่วงที่รู้สึกกังวล    •   ระหว่างรอสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เคล็ดลับสำคัญ    •   อาจไม่ต้องออกเสียง เพียงแค
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 12 ครั้ง

ส่องกิจกรรม gen Z  หายเครียดเพราะทำแบบนี้ 🎨✨
สวัสดีสาวๆ lemon8 ค่า วันนี้อยากมาชวนทุกคนลองทำ Art Therapy หรือศิลปะบำบัด กิจกรรมคลายเครียด ที่ทำได้ที่บ้านค่ะ  🏠💖 ต้องบอกก่อนว่า วาดรูปไม่เป็นก็ทำได้ เพราะงานนี้เราไม่ได้เน้นเรื่องความสวยงาม แต่เราเน้น การระบายความรู้สึก ค่ะ Art therapy คืออะไร ? การฟื้นฟูจิตใจด้วยการนำศิลปะมาเป็นสื่อกลาง
Jairuk Clinic

Jairuk Clinic

ถูกใจ 209 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียงานอดิเรกใหม่ๆ สำหรับปี 2026 ประกอบด้วยภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่, การร่อนผงชาเขียว, จานสีพร้อมสี, และการทำอาหารในกระทะ
ภาพแสดงหลักการเลือกงานอดิเรกให้ 'ไปต่อได้จริง' โดยมี 3 คำถาม: ทำแล้วสบายใจไหม, ทำได้แม้เหนื่อยไหม, และไม่ทำแล้วไม่รู้สึกผิดไหม พร้อมภาพประกอบอุปกรณ์ศิลปะและ�คนกำลังทำสมาธิ
ภาพแสดงไอเดียงานอดิเรกสายดูแลใจ (Mental & Soul) เช่น การเขียนไดอารี่, Morning pages, ฟังพอดแคสต์, ฝึกสมาธิ และเขียน Gratitude list โดยมีผู้หญิงนั่งมองออกไปนอกหน้าต่าง
🎨ไอเดียงานอดิเรกที่ควรลองเริ่มในปี 2026 ให้ชีวิตดีขึ้น✨
🎯หลายคนตั้งเป้าปีใหม่แล้วรู้สึกกดดัน ต้องเก่งขึ้น ต้องสำเร็จ ต้องเปลี่ยนตัวเอง 🌟แต่บางที…สิ่งที่ชีวิตต้องการ อาจเป็นแค่ งานอดิเรกเล็ก ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขโดยไม่ต้องเก่ง งานอดิเรกที่ดี ไม่จำเป็นต้องเอาไปอวด ไม่จำเป็นต้องทำเงิน แค่ทำแล้วใจสบาย รู้สึกเป็นตัวเองมากขึ้นก็พอ 💖โพสต์นี้เล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 153 ครั้ง

​ระเบิดเวลาในอก: รีวิววิธีระบายความโกรธ 4 สไตล์... คุณเป็นสายไหนเลือกเลย!
เวลาที่ความโกรธแล่นริ้วขึ้นมาในอก จิตวิทยาบอกเราว่า “การสะกดกลั้นหรือเก็บกดไว้” ไม่ใช่เรื่องดีเลยค่ะ เพราะมันเหมือนกับการกักเก็บแก๊สพิษไว้ในใจ รอวันสะสมจนกลายเป็นระเบิดเวลาลามไปทำลายสุขภาพและคู่ความสัมพันธ์ ​แต่ในเมื่อจะระบายออกทั้งที เราก็ไม่อยากเดินไปโวยวาย ขว้างปาข้าวของ หรือพูดจาใจร้ายใส่ใครให
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ระบายสีกัน✨
ปล่อยให้ความเครียดละลายไปกับสีมาร์กเกอร์ วันนี้คุณใจดีกับตัวเองหรือยัง? 🤍✨ #Healใจ #ระบายสี #PositiveVibes #ความสุขง่ายๆ #littlecorne
stillwetart.project

stillwetart.project

ถูกใจ 2 ครั้ง

ระบายสีคลายเครียด
ในวันที่เครียดมากๆ รู้สึกว่าทุกอย่างมันยุ่งเหยิงอยู่ในหัวเต็มไปหมด ลองพักความคิดจากเรื่องทุกอย่าง วางมือถือ เปลี่ยนมาเปิดเพลงเบาๆ สบายๆ หยิบสมุดระบายสีออกมา เลือกหน้าที่ชอบ ลงมือระบายสี ปล่อยความคิดให้จมลงกับศิลปะกันดีกว่า 🖍️🎨 วันนี้เราเลือกใช้สีแอลกอฮอล์มาร์คเกอร์ ระบายง่าย ไม่ทับเส้น เกลี่ยสีไ
Hana’s Diary🍅

Hana’s Diary🍅

ถูกใจ 6 ครั้ง

ระบายสีแค่ 45 นาที ก็ช่วยลดความเครียดได้
#รู้ไหมว่าแค่ใช้เวลา 45 นาทีในการระบายสีหรือวาดภาพ ก็ช่วยลดระดับ “คอร์ติซอล” (ฮอร์โมนความเครียด) และกระตุ้นการหลั่ง “โดปามีน” (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ส่งผลให้ความเครียดและความวิตกกังวลลดลง พร้อมกับทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น . . ขณะเดียวกัน การระบายสียังช่วยให้เรา “อยู่กับปัจจุบัน”
Nanmeebooks

Nanmeebooks

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพวาดสีชอล์คน้ำมันรูปสวนดอกไม้หลากสีสันและบ่อน้ำ พร้อมกล่องสีชอล์คและตุ๊กตาหมีเล็กๆ มีข้อความ “ศิลปะบำบัด” และ “ระบายสีคลายเครียด ผ่อนคลายสมอง ฝึกสมาธิ”
ภาพคอลลาจแสดงภาพธรรมชาติ 4 ภาพ เช่น บ่อน้ำรูปหัวใจและสวนดอกไม้ พร้อมข้อความ “หา reference ที่ชอบ ใน pinterest”
ภาพต้นแบบของสวนธรรมชาติที่สวยงาม มีบ่อน้ำใส หิน และดอกไม้นานาชนิดสีสันสดใส พร้อมข้อความ “ภาพต้นแบบ”
ระบายสีคลายเครียด ฮีลใจ ด้วยสีชอล์ค ˚˖𓍢🌷🖍️✧˚.🏞️⋆
ไหนใครเหนื่อย เครียดจากการทำงาน เบื่อ เหงาๆ หรืออยาก social detox ลองระบายกันค่า ดีสุดๆ🫶🏻 ข้อดีของการระบายสี 🎨 𖧷 ช่วยลดความเครียด ผ่อนคลาย ทำให้อารมณ์ดี 𖧷 ได้ปลดปล่อยจินตนาการและความเป็นตัวเอง 𖧷 จิตใจสงบมากขึ้น มีสมาธิ สามารถโฟกัสได้นานขึ้น การระบายสีชอล์คสำหรับเค้าคือ *ยากค่ะ เพราะหัวสี
Sclnxnnie

Sclnxnnie

ถูกใจ 520 ครั้ง

สรุป Squishy สกุชชี่เก่าเก็บ 10 ปี น้องกบ Tabi Kaeru บีบพองคืนตัวนิ่มๆ
ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยความตึงเครียด การได้พบกับความน่ารักเรียบง่ายบางครั้งอาจเป็นยารักษาจิตใจที่ดีที่สุด และนั่นคือสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับการกลับมาของสกุชชี่กบเดินทาง หรือ Tabi Kaeru ที่หลายคนเคยหลงรัก หลายคนอาจจะยังจำได้ถึงกระแสเกมมือถือเมื่อหลายปีก่อนที่คุณกบตัวน้อยจะออกเดินทางไป
Teeraphol Ambhai

Teeraphol Ambhai

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฝึกออมตั้งแต่เด็ก = โตไปไม่เครียดเรื่องเงิน 💰👶
เริ่มวันละนิด แต่สร้างนิสัยดีไปทั้งชีวิต ✨ #ออมเงินเด็ก #สอนลูกออมเงิน #แม่และเด็ก #พัฒนาการเด็ก #Lemon8TH
mild_notes

mild_notes

ถูกใจ 13 ครั้ง

5 วิธีที่ผมใช้จัดการความเครียดก่อนนอน 🌙
“พอโตขึ้นถึงได้รู้ว่า… บางคืนเราไม่ได้เหนื่อยกายอย่างเดียว แต่ใจมันก็ล้าเหมือนกัน” ช่วงนี้เลยพยายามดูแลตัวเองมากขึ้นก่อนนอน 🤍 ไม่ต้องเก่งตลอดก็ได้ แค่ค่อยๆพักใจตัวเองในแต่ละวันก็พอ 5 วิธีที่ผมใช้จัดการความเครียดก่อนนอน 🌙 1. หายใจลึกๆ ให้ใจได้ช้าลง 2. จดสิ่งที่คิดวนออกมาจากหัว 3. ปิดห
m มาเล่า

m มาเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงหนังสือเรียนและกระเป๋าดินสอ พร้อมข้อความใหญ่ว่า "วิธีจัดการความเครียด!! ช่วงสอบบบบบบ!!!" และอีโมจิหน้าเครียด สื่อถึงการรับมือกับความกดดันในการเรียน
ภาพคอลลาจแสดงสถานที่อ่านหนังสือหลากหลาย เช่น ห้องสมุด ใต้ต้นไม้ และในอาคาร พร้อมข้อความแนะนำให้เปลี่ยนมุมอ่านหนังสือเพื่อไม่ให��้เบื่อและกระตุ้นสมอง
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น สวนธรรมชาติ แมวหลับ และการออกไปเที่ยว พร้อมข้อความเตือนให้พักผ่อนบ้าง อย่าหักโหมอ่านหนังสือ และใช้เวลากับธรรมชาติ
วิธีจัดการความเครียด ช่วงสอบ!!🍋✨
💬✨ ขอมาแชร์ทริคขายเครียดช่วง ที่เราทดลอง ทำเอง ส่งตรงจากปสก.ตรง ที่ลองแล้วเวิร์ค เพื่อนๆน้องๆคนไหนเครียดลองไปทำตามกันได้น้าา 📚 1. เปลี่ยนมุมอ่านหนังสือ เราเป็นคนที่เปลี่ยนสถานที่อ่านหนังสือบ่อยมาก โดยเฉพาะช่วงสอบ เพราะเวลาอยู่แต่ที่เดิมๆ มันหน้าเบื่อ สมองไม่แล่นน5555 ส่วนมาก ชอบไปนัั่งที่ห
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 72 ครั้ง

ระบายสีละลายความเครียด
สถานที่📍: บ้านเพื่อนคาเฟ่ แอน ครีเอทีฟ สเปซ คาเฟ่ฝั่งธนฮีลใจ เห็นรีวิวใน tik tok เยอะม๊ากกกเลยมาตามรอย ทางเข้าร้านมี Dry ice เย็นๆฟีลๆ 👍🏻คำแนะนำ:เข้าไปสั่งน้ำกับเค้กและเลือกกิจกรรมที่จะทำก่อน หลังจากนั้นค่อยหามุมที่ชอบ แล้วลงหลักปักฐานเล๊ยยย ก่อนทางไปที่นั่งจะมีเอี๊ยม,พู่กัน,อ่างล้างมือ,สี,ขาตั้
Dunkin’

Dunkin’

ถูกใจ 2 ครั้ง

ระบายสีปล่อยใจ
การได้ระบายสี มันผ่อนคลาย ไม่ต้องคิดอะไร แค่ระบายสีลงไป ระบายความเครียดได้จริงๆนะ #ระบายสี #ระบายสีฮีลใจ #ระบายสีบำบัด #ระบายสีคลายเครียด
Aclair Chucream

Aclair Chucream

ถูกใจ 5 ครั้ง

ระบายสีฮีลใจตัวเองกัน 🎨✨
🎨✨ “การระบายสีสำหรับกิ่ง…มันไม่ใช่การแข่งกับใครเลยนะ มันคือพื้นที่เล็ก ๆ ที่เราจะได้ หายใจลึก ๆ แล้ววางความเครียดลงไปบนกระดาษ ไม่ต้องสวย ไม่ต้องเป๊ะ ไม่ต้องเหมือนใคร เพราะเวลาเราไประบายจริง ๆ อะ สีมันจะพาใจเรานิ่งลงเอง โดยที่เราไม่ต้องพยายามเลย หลายคนชอบคิดว่าต้องวาดเก่ง ต้องลงสีเนียน แต
JEllepaReview

JEllepaReview

ถูกใจ 3 ครั้ง

มีใครโตขนาดนี้แล้วยังชอบระบายสีอยู่บ้าง
แวะไป Kinokuniya มาแล้วก็เกือบกวาดทุกเล่มกลับบ้าน 😅 มีทั้งแบบ Pattern, Floral, Kawaii, Dark Art ครบมากจนเลือกไม่ถูก!!!! เราจะหยิบมาระบายสีทุกครั้งที่เรา… 🖍️ • 😵‍💫 หัว blank คิดอะไรไม่ออก หัวตัน • 😤 เครียดสะสม งานติด ไม่ flow ~ • 📱 อยากพักสมองจากหน้าจอ มันเหมือนกดปุ่ม reset ให้สมอง เลือกสีแล
Praew Wila 🎀✨

Praew Wila 🎀✨

ถูกใจ 143 ครั้ง

น้องคนิ้ง1.11ขวบ ผู้ชอบระบายสี
แม่พาทำกิจกรรมครอบระบายสีปูนปลาสเตอร์กับพี่ทีตั้งแต่ขวบครึ่ง ฝึกพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ, เสริมสร้างการประสานงานระหว่างมือและตา, พัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก, ฝึกสมาธิและความอดทน, และช่วยลดความเครียดและส่งเสริมอารมณ์ที่ดี เวลาเจอระบายสี น้องจะชอบมาก เอ็น จอยสุดๆ #ศิลปะเด็กเล็ก #ศิลปะเด็กสร้า
คนิ้ง ที่เขียนว่า คะนิ้ง 🐰

คนิ้ง ที่เขียนว่า คะนิ้ง 🐰

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีฮีลใจในวันแย่ๆ ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นแน่นอน!
#โตขึ้นจึงรู้ว่า วิธีฮีลใจในวันแย่ๆ 🌷อนุญาตให้ตัวเอง "รู้สึก" ไม่ต้องฝืนทำเป็นเข้มแข็ง ปล่อยให้ตัวเองได้เสียใจ ร้องไห้ หรือโกรธออกมาบ้าง การยอมรับความรู้สึกคือการฮีลใจขั้นแรก 📖Junk journal ตัดแปะระบายสีไปเรื่อย งานอดิเรกที่ได้ปล่อยใจชิวๆ + ได้ความคิดสร้างสรรค์ไปด้วย 🩰ออกกำลังกาย
มะเฟือง @ffim.medcu60

มะเฟือง @ffim.medcu60

ถูกใจ 30 ครั้ง

สอนระบายสีธีม Under the Sea 🌊
เครียดอยู่ใช่มั้ย 🥹 มา #ระบายสี ในธีม Under the Sea กับเรากันเถอะ #สอนวาดรูป #Lemon8Club #งานอดิเรก #คลับศิลปะ
Ayeer.Studio 🙃

Ayeer.Studio 🙃

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดหัวบ่อย…อาจไม่ใช่เพราะเครียด
หลายคนเริ่มปวดหัวบ่อยๆ ทั้งที่ไม่ได้เครียดอะไร พอเริ่มสังเกตตัวเอง กลับพบว่า 📌 นอนน้อย 📌 ดื่มน้ำน้อย 📌 ใช้สายตาหนัก 📌 ร่างกายล้าสะสม เลยทำให้ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณออกมา #รู้ไว้เป็นต่อ #ปวดหัว #ปวดหัวบ่อย #การ์ตูนสุขภาพ #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 31 ครั้ง

บำบัดความเครียดด้วยการวางโทรศัพท์ มาจับพู่กัน
บางวันที่เราอ่อนล้า หรือเศร้าลึกโดยไม่มีเหตุผล…มันอาจไม่ใช่แค่ “อารมณ์” แต่คือ PMDD ที่กำลังเล่นงานเราก็ได้นะ คลิปนี้เจ๊ทำไว้นอนแล้วแหละ เราควบคุมไม่ได้หรอกเนาะ ว่าใจจะพังเมื่อไหร่ แต่เลือกได้นะว่าจะโอบกอด จะดูแลตัวเองยังไง การได้ลงมือทำอะไรด้วยมือ อย่าง “ศิลปะบำบัด” มันช่วยพาใจกลับมาอยู่กั
Madammouth

Madammouth

ถูกใจ 52 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม