60แล้วไง

วันหยุดไง อยากลุกขึ้นมาแต่งตัวบ้าง🤣🤣🤣

รู้สึกสบายตัวขึ้นมากกกกก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลดนํ้าหนัก

สิ่งที่เพิ่งจะมาทำก่อนสิ้นปีเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และ สุดท้ายก็ทำได้ซักที ใครที่ตั้งใจลดอยู่ ไม่ว่าจะรอบที่เท่าไหร่ เราเชื่อว่าทุกคนทำได้ค่ะ เราสูง 160 ค่ะ น้ำหนักส.ค. : 83 โล น้ำหนักธ.ค: 60 โล 1. มื้อเช้า กินข้าวโอ๊ตแทนข้าว (อย่างน้อย 5 วัน/วีค) เพราะจะช่วยให้อิ่มนาน คุมแคลไปก