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365日間、毎日良いことを記録してください。

✨2026年を目標を持ってスタートする🫶🎉

🎈。。。 1日目から365日目。。。 🎈

✏️起こった良いことを書き留めます。

✏️あなたに感謝したいことを書きます。

✏️毎日何をするかを書きます。

✏️毎日小さな目標を書きます。

今年の365日を有意義なものにしましょう。💗💕

📒、100%準備ができて待ってはいけません。ちょうど開始し、勝ちます。

📕自分をとても愛しなさい、そうすれば他の愛もついてくるでしょう。

📗落胆し、休むことができますが、やめないでください。

📙ないものを切り取る勇気があれば、人生はより良くなる。

📘誰よりも優れてはいけません。昨日の自分よりも優れてください。

📔良い一日を過ごして、明日は私たちに優しくしてください。

📒疲れは諦めるサインではなく、努力しているサインです。

📕戦う。あなたが望む未来はこの先にあります。

📗、今日は強打しないでください。

📙インスピレーションを待つのではなく、規律を守りましょう。

📘目標です。人生は失われません。

📔今日の小さな一歩が、次の日の成功の資本となります。

#学習する #自分自身を開発する #日記 #共有する良いこと

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【3日間検証】なかやまきんに君生活で何キロ痩せる?
なかやまきんに君の減量法を3日間検証中! 初日は53キロ!3日間でどれだけ変わるかな🤩 ✨ 「なかやまきんに君流!筋肉も健康も作る食事法」 ✨ ✅ 7割は“固定メニュー”で体に貯金 👉 鶏むね肉+緑黄色野菜を毎日キープ 👉 前日にまとめて調理→小分け冷蔵でラク 👉 消化も楽でお腹もスッキリ✨ ✅ 3割は好きなものOK 🍕 ピザ・唐揚げ・パスタ…我慢なしのメリハリ! 💡 ポイントは「考えずに続けられる仕組み」 ➡️ 迷わないから疲れない ➡️ 栄養はバッチリ確保 🔥 “何を食べるか”で人生は変わる! あなたも 筋肉と健康のハイブリッドになれるかも?
まい⌇100日後に-10キロしたい女のダイエット奮闘記

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