🍋āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļˆāļēāļ PD CafÃĐ

āđ€āļŸāļĢāļŠāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļˆāļēāļ PD CafÃĐ

āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰â€Ķāđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļāđ‰āļ§āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ„āļ·āļ­āļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ”!

āļŦāļ­āļĄ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļšāļē āļ•āļąāļ§āļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ

āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āđ† āđƒāļŦāđ‰āļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļīāđ‰āļĄāļ­āļ­āļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ™āļ āļēāļžāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸ˜ŠâœĻ

📍 Smoothie Healthy by PD Coffee CafÃĐ

ðŸ“ą āļŠāļąāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ

“āļ­āļĒāļēāļāļĢāļĩāđ€āļŸāļĢāļŠâ€Ķāđāļ§āļ°āļĄāļēāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ°â€ðŸƒ

#SmoothieHealthy #PDCoffeeCafe

#āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļĨāļšāļļāļĢāļĩ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ #āđāļŠāļĢāđŒ

#āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩSmoothie Healthy by PD COFFEE CAFE

2025/12/2 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļˆāļēāļ PD CafÃĐ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŦāļ­āļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āļ—āļĩāđˆ Smoothie Healthy by PD Coffee CafÃĐ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļŠāļĨāļšāļļāļĢāļĩ āļˆāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āđƒāļšāļŠāļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļīāļ–āļĩāļžāļīāļ–āļąāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļ™ (Catechins) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļˆāļēāļ PD CafÃĐ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļąāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļœāđˆāļēāļ™āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļŠāļĨāļšāļļāļĢāļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļāļēāļĢāļĄāļēāđ€āļĒāļ·āļ­āļ™ Smoothie Healthy by PD Coffee CafÃĐ āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ”āļĩ āđ† āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆāđƒāļ™āļ—āļļāļāđāļāđ‰āļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļĢāļĢ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ vs āļāļēāđāļŸ
āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļēāđāļŸāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĢāļ‡āļāļ§āđˆāļē āđāļ•āđˆāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļˆāļŠāļąāđˆāļ™ āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ–āđ‰āļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™ #āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ #āļāļēāđāļŸ #āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
HDmall App

HDmall App

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 418 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđāļĨāļ°āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
ðŸĩ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° vs āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡? āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļļāļ“
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļē “āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°â€ āļāļąāļš â€œāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§â€ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļĨāđ‰āļ§ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļ”āđˆāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ„āļ™āļĨāļ°āđāļšāļšāđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° âœĻ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° âœ” āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļđāļ‡ âœ” āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļˆāļŠāļąāđˆāļ™ âœ” āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ âœ” āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ & āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģ ✔ āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ āļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ ðŸŒą āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ âœ” āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° âœ” āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ âœ” āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™
āļ„āļļāļ“āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļē āļžāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ„āļļāļ“āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļē āļžāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 594 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļē āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ”āđƒāļŠāđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŠāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°
āđāļ™āļ°āļ™āļģāļĄāļąāļˆāļ‰āļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļ”āļ”āļ”āļ”āđ†āđ€āļĨāļĒāļŦāļĨāđˆāļ° #matcha latte #Macha
nongmind

nongmind

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 983 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļ â€œMatcha Timing Guide” āđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ•āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļšāđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ‚āļ‹āļ”āļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ­āļļāđˆāļ™āļŠāļ‡āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ•āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ.
āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļˆāļ‰āļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ–āļķāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ€āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”?✅
“Matcha Time Guide – āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āļąāļ™â€ ðŸĩ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° (Matcha) āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ‡āļĢāļąāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ”āļĩ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™ L-Theanine āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļžāļĨāļąāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒ
āļ­āļ āļīāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ āļĢāļēāļŠāļŠāļĄāļ āļđ

āļ­āļ āļīāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ āļĢāļēāļŠāļŠāļĄāļ āļđ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2863 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨĪ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āđƒāļˆāļĨāđ‰āļē āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļ”āļđāļŠāļī 💚
āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļēāđāļŸāđ€āļžāļīāđˆāļĄ â˜• āđāļ•āđˆāļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ "āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŪāļĩāļĨāđƒāļˆ" āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē âœĻ ðŸĩ āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļēāļ˜āļī 🌞 āļŠāļēāļ„āļēāđ‚āļĄāļĄāļēāļĒāļĨāđŒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđƒāļˆāļŠāļ‡āļš ðŸĨ› āļ™āļĄāļ­āļļāđˆāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒ ðŸŦ āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” ðŸ‹ āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ­āļļāđˆāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 43 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍓“7 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āđāļāđˆâ€ āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡?
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļ‡āđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ„āļģāļ§āđˆāļē “āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°â€ (Antioxidants) āļāļąāļ™āļšāđˆāļ­āļĒ āđ† āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļ°? āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ„āļ·āļ­āđ€āļ‚āļēāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œāđ‚āļĨāđˆāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™â€ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļ–āļđāļāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļˆāļēāļāļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ° āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļāđˆāļŠāļĢāļēāđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļŸāļĢāļąāļ‡āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™ 7 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­
Frung

Frung

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1569 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰
āļ āļēāļžāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ­āļ‡āđāļāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļŠāļ™āļīāļ” Non-heme āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ 70%
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ YouTube āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļˆāļēāļ Zerosick āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļēāļ‡!' āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļēāļ‡
āļ›āļāļ•āļīāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļŦāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡? ðŸĩâœĻ āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļĄāļēāļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢ! ðŸĨđ āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļāļīāļ” āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļēāļ‡ (anemia) āđ„āļ”āđ‰ āļĄāļąāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđƒāļ™āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āđāļ—āļ™āļ™āļīāļ™ (tannins) āđāļĨāļ° āđ‚āļžāļĨāļĩāļŸāļĩāļ™āļ­āļĨ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
Pph.hello

Pph.hello

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 604 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ "āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡ 'āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°' āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ§ āđ† āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ Superfood āļĄāļĩāļœāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđƒāļ™āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° 5 āļ‚āđ‰āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ›āļœāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āļĨāļ”āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļœāļīāļ§
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 1 āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļīāļ§āđƒāļŠ āļ–āđ‰āļ§āļĒāļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđāļĨāļ°āļœāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļŠāļēāļĢ Catechins āļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ
ðŸĩ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡ "āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°" āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ§ āđ† āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄâœĻ
āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ Superfood āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĒāđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ•āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒāļšāļīāļ§āļ•āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ‡āļĢāļąāļ! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļŠāļĢāļļāļ›āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļ”āđ‡āļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰ 💚 1ïļâƒĢ āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° âœĻ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļŠāļēāļĢ Catechins āļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļœāļīāļ§āđƒāļŠ āļ”āļđāđ€āļ”āđ‡āļāļ‚āļķāđ‰āļ™ 2ïļâƒĢ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļˆāļŠāļąāđˆāļ™ âšĄ āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āđƒāļ™āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļŠāđ‰āļē
ðŸŒŧâœĻïļShiNingggâœĻïļðŸŒŧ

ðŸŒŧâœĻïļShiNingggâœĻïļðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 287 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ