2/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการผัดคะน้าเห็ดหอมใส่หมูเป็นเมนูที่ผมชื่นชอบทำเองบ่อยๆ เพราะนอกจากจะได้รสชาติกรอบหวานจากคะน้าแล้ว ยังได้กลิ่นหอมเฉพาะจากเห็ดหอมที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นมากขึ้น สิ่งที่สำคัญคือการเลือกคะน้าที่สดใหม่ ซึ่งถ้าเลือกคะน้าที่สดจะทำให้ผักกรอบไม่เหนียวและยังคงความหวานตามธรรมชาติ เมื่อนำผักคะน้าเห็ดหอมมาผัดเอง เราสามารถควบคุมความเค็มและเครื่องปรุงได้ตามใจชอบ โดยแนะนำให้ใส่หมูสับหรือหมูชิ้นเล็กๆ เพื่อเพิ่มโปรตีนและความนุ่มของจานอาหาร การผัดในกระทะที่ร้อนจัดจะทำให้ผักยังกรอบและรักษาสีเขียวสดที่ดูน่ากิน ประสบการณ์ส่วนตัว ผมมักจะเลือกผักสดจากมือเราเอง เพราะมั่นใจในความสะอาดและความสดใหม่ของวัตถุดิบ ผัดเองรับรองได้เลยว่าหอมจากกระทะและรสชาติอร่อยขึ้นเองแน่นอน ใครที่กำลังมองหาเมนูผักง่ายๆ สำหรับมื้ออาหารประจำวัน เมนูนี้เหมาะมากเลยครับ ลองผัดเองแล้วจะติดใจในความกรอบของผักและความหอมของเห็ดหอมแน่นอน!

ค้นหา ·
ผัดคะน้าเห็ดหอม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีหลอกฮอร์โมน ให้เลิกเก็บไขมัน
ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ “การเก็บไขมัน” ได้แก่ 🫶🏻 อินซูลิน (ตัวเก็บไขมันหลัก) 🫶🏻 คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) 🫶🏻 เลปติน & เกรลิน (ฮอรโมนหิว-อิ่ม) ✅วิธีหลอกให้ร่างกาย “ไม่อยากเก็บไขมัน” 1. 🥚กินโปรตีนก่อน - คาร์บทีหลัง ช่วยให้ระดับน้ำลในเลือดคงที่ อินซูลินไม่พุ่ง = ไม่เก็บไขมัน (ลองก
Patthama Chi

Patthama Chi

ถูกใจ 614 ครั้ง

พุงล่างยุบจริง! แค่ทำ 6 ข้อนี้ 🔥
(สายไม่กินผักก็รอดนะ555)
รูป Before-After คือคำตอบ เราไม่ได้ออกกำลังกายหนัก ไม่ได้คลีน 100% แต่ ‘เลือกทำให้ถูกจุด’ เลยพุงยุบลงแบบไม่ทรมาน เพื่อนๆลองเช็คดูว่าทำครบกี่ข้อแล้ว 👇 ✅ ดื่มน้ำให้ถึง (2–3 ลิตร/วัน) ✅ โปรตีนต้องพอ = อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ✅ ขยับตัววันละ 20 นาที ก็พอ! ✅ มี Cheat Meal ได้ (ไม่ต้องหักดิบ) ✅ เ
psw.k

psw.k

ถูกใจ 242 ครั้ง

3 เรื่องที่ทำตั้งแต่ต้นปี แล้วรู้สึกว่าคิดถูกมาก
สวัสดีครับทุกท่าน หมอธี (Dr.Tee) กลับมาพบกับทุกคนในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” อีกครั้งนะครับ เผลอครู่เดียวเราก็เดินทางมาถึงเดือนมีนาคมของปี 2026 กันแล้ว เวลาผ่านไปไวมากเลยใช่ไหมครับ ในช่วงต้นปีที่ผ่านมา หมอเชื่อว่าหลายท่านคงได้ตั้งเป้าหมาย หรือ New Year’s Resolution เอาไว้หลากหลายเรื่อง ตัวหมอเองก
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to ปลูก Kale ยากมั้ย? บอกเลยว่าถ้าเข้าใจ Step ก็มีผัก Superfood กินยาวๆ แล้ว! 🥗
✨ Timeline สรุปสั้นๆ: • Day 1-7: เพาะเมล็ดในดินร่วน ระวังอย่าฝังลึกเกินไปนะ • Day 7-21: ช่วงอนุบาลต้นกล้า ให้โดนแดดรำไรพอ • Day 21-30: ย้ายลงแปลง/กระถางใหญ่ ให้เค้ามีพื้นที่ขยายราก • Day 55+: เก็บเกี่ยวความฟิน! แนะนำเด็ดใบล่างๆ ก่อนเพื่อให้ต้นเค้าโตขึ้นไปเรื่อยๆ ค่ะ ปลูกเอง กินเอง มั่นใจว่าไร้
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปลูกผักกินเอง 7 วันก็ได้เก็บ! แจกตารางปลูกผักฉบับคนงบน้อย 🥬✨
ใครว่าปลูกผักยาก? ลองดูตารางนี้เลยค่ะ วางแผนดีๆ มีผักกินได้ทั้งสัปดาห์ ไม่ต้องง้อตลาด! 🧺 หัวใจสำคัญนอกจากแดดและน้ำ คือ “การเตรียมดิน” ค่ะ เราใช้ #ปุ๋ยขี้นกกระทา ตัวช่วยเร่งโตแบบติดสปีด ✅ ไนโตรเจนสูงมาก ผักใบเขียวปั๊ด ✅ ฟื้นฟูดินเสียให้กลับมาดี ✅ ออร์แกนิก 100% ปลอดภัยต่อคนในบ้าน ใคร
ILYNNNN

ILYNNNN

ถูกใจ 20 ครั้ง

ลวกผักเก็บเป็นสต๊อกไว้กิน
ฮาวทูลวกผักเก็บแช่ฟรีซไว้ใช้ ลวกยังไงให้ผักยังสีสดน่ากินไม่เหี่ยวหง่อม #ลวกผัก #ครัวแม่เม้ง
Meng Boozba

Meng Boozba

ถูกใจ 43 ครั้ง

เงินทุนเรียนฟรีที่ได้ พอจริงหรอ🤔❓
ขอตอบสั้น ๆ เลยว่า ไม่พอ! 🥲 เราได้ทุน Erasmus Mundus 🇪🇺 ไปเรียนต่อปอโทที่ยุโรป ด้วยความปีที่เราได้ทุนยังใช้เกณฑ์เดิมคือ 1,000 ยูโรต่อเดือน ซึ่งรุ่นพี่ที่ได้ทุน 20 ปีก่อนก็ได้ทุนเท่านี้ 55555 ชีก็บอกว่า แล้วมันจะไปพออะไร ตอนพี่เรียนยังไม่พอเลย 🔆 ตอนนี้ถ้าจำไม่ผิดคือได้เดือนละ 1,400 ยูโรต่อเดื
툰툰 ♡ Toon ♡

툰툰 ♡ Toon ♡

ถูกใจ 41 ครั้ง

ฝันเล็กๆ เเค่ตื่นมาเก็บผักเเค่นี้ก็มีความสุขเเล้ว
ชีวิตคนเมืองที่อยากอยู่ชนบทเเต่ก็ทำเเบบนั้นไม่ได้ ก็เลยพยายามเอาความเป็นชนบทเข้ามาหาตัวเอง สวนผักหลังบ้านเเปลงเล็กๆไม่ก็เเปลง ปลูกผักอย่างละนิดละหน่อยพอได้กินผักที่ปลูกเองเเละปลอดสารเเค่นี้ก็มีความสุขเเล้วค่ะ #ผักบ้านเรา #ปลูกผักในบ้าน #ปลูกผักสวนครัวกินเอง
เม สุขสว่าง

เม สุขสว่าง

ถูกใจ 181 ครั้ง

กิจกรรมเก็บผักที่เขาใหญ่🍅🥬🌞
📍Sweet and green🥬 khaoyai #กิจกรรมเขาใหญ่ #พาเที่ยวเขาใหญ่ #คาเฟ่เขาใหญ่ #เขาใหญ่ #Outfit
Eyenhc.s

Eyenhc.s

ถูกใจ 113 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว: ผักที่คนเข้าใจผิดแต่ประโยชน์สุดปัง
ทุกคนเคยสงสัยไหมว่าเจ้าผักเมือก ๆ หน้าตาแปลก ๆ อย่าง กระเจี๊ยบเขียว มีดีอะไร? โบว์เองก็เคยคิดว่ามันต้องขมแน่ ๆ เลยไม่เคยกล้าลองเลยค่ะ! แต่พอได้ลองแล้วต้องบอกเลยว่ามันไม่ได้ขมเลยนะ แค่มีความลื่น ๆ เมือก ๆ ที่ตอนแรกอาจจะแปลกนิดหน่อย แต่เมื่อเทียบกับประโยชน์ที่ได้คือคุ้มสุด ๆ! เปิดสรรพคุณกระเจี๊ยบเขี
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพตู้เย็นที่เต็มไปด้วยผักและเครื่องดื่ม พร้อมข้อความว่า “ผักบางอย่าง...ยิ่งเข้าตู้เย็น ยิ่งเสียเร็ว มาดูกันว่าผักชนิดไหนควรเก็บไว้นอกตู้!” ด้านล่างมีมะเขือเทศ หอมใหญ่ กระเทียม และมันฝรั่ง ซึ่งเป็นผักที่แนะนำให้เก็บนอกตู้เย็น
ผักบางอย่าง…ยิ่งเข้าตู้เย็น ยิ่งเสียเร็ว มาดูกันว่าผักชนิดไหนบ้าง?
ผักบางอย่าง…ยิ่งเข้าตู้เย็น ยิ่งเสียเร็ว 🍅🥔 มาดูกันว่าผักชนิดไหนควรเก็บไว้นอกตู้! ผักบางอย่าง ถ้าเอาเข้าไปอยู่ในตู้เย็นกลับจะเสียรสชาติ เนื้อสัมผัสเปลี่ยนไป หรือเหี่ยวเร็วกว่าที่คิดเสียอีก 🍅 อย่างเช่น มะเขือเทศ ควรเก็บไว้นอกตู้เย็น เพราะความเย็นทำให้เนื้อเละ รสหวานหาย มันฝรั่งกับหอมใหญ่ ก็เช่น
glaiifarm

glaiifarm

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาช่วยยายเก็บผัก
สร้างภาพตามรูปที่แนบมาให้100%หามดัดแปลง ภาพถ่ายผู้หญิงชาวเอเชียยิ้มแย้ม สวมหมวกสานและชุดพื้นเมืองสีน้ำเงิน คุกเข่าอยู่กลางแปลงผักสีเขียวสด ในมือถือผักกาดหอมหัวใหญ่ บรรยากาศตอนเย็น แสงแดดอ่อนๆ ด้านหลังเป็นสระน้ำที่มีดอกบัวสีชมพูบานสะพรั่ง พร้อมอุปกรณ์ทำสวนอย่างบัวรดน้ำโลหะและตะกร้าสาน วางอยู่ใกล้ๆ ฉ
พอเพียง

พอเพียง

ถูกใจ 7 ครั้ง

✅วิธีหลอกให้ร่างกาย “ ไม่อยากเก็บไขมัน”
ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ “ การเก็บไขมัน” ได้แก่ 🔴 อินซูลิน (ตัวเก็บไขมันหลัก) 🔴 คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) 🔴 เลปติน & เกรลิน (ฮอร์โมนหิว-อิ่ม) ✅วิธีหลอกให้ร่างกาย “ ไม่อยากเก็บไขมัน” 1.🥚 กินโปรตีนก่อน-คาร์บทีหลัง ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ อินซูลินไม่พุ่ง= ไม่เก็บไขมัน (ล
Lean with Pim

Lean with Pim

ถูกใจ 49 ครั้ง

คู่มือ~เก็บผักชาบูๆ กักตุนแบบไหนดี? เก็บผักล้วน หรือ ++เนื้อสัตว์
คู่มือ~เก็บผักชาบูๆ กักตุนแบบไหนดี? เก็บผักล้วน หรือ ++เนื้อสัตว์ จากโพสต์ก่อนหน้านี้ ก้อนผักอะไรนิ!? << คลิกอ่าน มาเพิ่มเติมข้อมูลอีกนิดว่า... เก็บแต่ผักหรอ? เนื้อสัตว์ใส่ลงไปด้วยเลยสิ! เลยต้องกลับมาตอบคำถามตัวเองว่า... เน้นเก็บนานหรือพร้อมทานหมดในไม่กี่สัปดาห์ เพราะถ้าเน้นเก็บนาน
Home.Tyla

Home.Tyla

ถูกใจ 16 ครั้ง

#ผักกระสัง#ผักริมทางแต่ประโยชน์มากมาย
👉หลายคนรอด! ด้วยผักนี้👈 🌿 เรื่องเล่าจากข้างทาง – ผักกระสัง ผักบ้านๆ ที่ช่วยให้ฉันแข็งแรงขึ้น 🌿 สมัยก่อนฉันไม่เคยสนใจเลยว่าผักริมทางจะมีประโยชน์อะไร จนวันหนึ่งได้ยินผู้เฒ่าผู้แก่พูดถึง “ผักกระสัง” ว่าเป็นผักที่ทั้งเย็น ทั้งชุ่มชื่น และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แถมขึ้นเองตามรั้วบ้านหรือริมทาง ไม่ต
tasaratanommit

tasaratanommit

ถูกใจ 51 ครั้ง

บอกลาตู้เย็นรก! กล่องเก็บผักที่จริงใจ
(ราคาหลักสิบเองแกรรร ✨) แกรรร... ใครเป็นบ้าง ซื้อผักมาทิ้งไว้ในถุง สุดท้ายเน่าคามือ 😭 วันนี้เลยไปตำกล่องเก็บผักตัวดังมาลอง คือมันจึ้งมากกก วัสดุหนาเกินราคา เป็นพลาสติกใสแบบตะโกน! ความประทับใจหลังใช้: • แยกชั้นได้: มีตะกร้าสะเด็ดน้ำข้างใน ผักไม่แช่น้ำ ไม่เน่าง่ายแน่นอน • หยิบง่าย: มีหูหิ้วให้ด้
ฟ้าลองให้แล้ว

ฟ้าลองให้แล้ว

ถูกใจ 6 ครั้ง

"เก็บผักให้สดนาน"
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้พี่อ้อยมีวิธีเก็บผักที่เราซื้อมาจากตลาดแล้วใช้ไม่หมดค่ะ เช่น ผักชี, ต้นหอม, ตั้งโอ๋ ,สระแหน่ จะทิ้งก็เสียดาย จะใส่ให้หมดก็เยอะเกินไป 💢มาลองวิธีนี้ดูค่ะ💢 1.เริ่มจากล้างผักที่เหลือให้สะอาดพร้อมใช้ได้ในครั้งถัดไป 2.หากล่องพลาสติกหรือกล่องอะไรก็ได้ที่เร
พี่อ้อย ฉัตรชนก

พี่อ้อย ฉัตรชนก

ถูกใจ 3 ครั้ง

เก็บผักผิด = เงินหายทุกอาทิตย์🌶️ ผมพริกนะ ไม่ได้เน
เก็บผักผิด = เงินหายทุกอาทิตย์ 🌶️ ผมพริกนะ ไม่ได้เน่าง่ายอย่างที่คุณชอบโทษ ที่ผมอยู่ได้ไม่กี่วัน… เพราะคุณโยนรวม ใส่ถุง แล้วปล่อยให้เปียกเองต่างหาก 🍋 ผมมะนาว ซื้อมาเป็นโล แต่ใช้จริงแค่สองลูก ที่เหลือกลิ้งอยู่ในตู้จนแห้ง แล้วก็บ่นว่า “ของแพง” แพงเพราะลืม ไม่ใช่เพราะราคา 🧅 ผมต้นหอม ไม่ได้อยากเละ
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 1 ครั้ง

📍เก็บผักยังไงให้สดได้นาน 🥬✨
ผักจะอยู่ได้นาน ไม่ได้ขึ้นอยู่แค่ความสดตอนซื้อ แต่ขึ้นอยู่กับวิธีเก็บด้วยนะ 💚🥒 เก็บถูก ผักสดนาน ลดของเสียในครัวได้เยอะเลย #วิธีเก็บผักให้สดนาน #เก็บผักให้สดนาน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
มีเรื่องจะบอก

มีเรื่องจะบอก

ถูกใจ 4 ครั้ง

เก็บผักส่ง
ขายได้ไม่ได้หมายถึงว่าจะรวยขึ้น แต่มันคือความสุขใจทุกครั้งที่ได้ลงมือทำ🥰 #Lemon8ฮาวทู #ฟาร์มสุขหลังบ้าน #ปลูกผักไฮโดรโปรนิกส์
เพชร #ฟาร์มสุขหลังบ้าน

เพชร #ฟาร์มสุขหลังบ้าน

ถูกใจ 3 ครั้ง

#How to 🥬เก็บผักให้สดนาน🥬
สวัสดีค่ะทุกคน🌹🌹🌹 วันนี้พี่อ้อยมีวิธีเก็บผักที่เราซื้อมาจากตลาดแล้วใช้ไม่หมดค่ะ เช่น ผักชี, ต้นหอม, ตั้งโอ๋ ,สระแหน่ จะทิ้งก็เสียดาย จะใส่ให้หมดก็เยอะเกินไป 💢มาลองวิธีนี้ดูค่ะ💢 1.เริ่มจากล้างผักที่เหลือให้สะอาดพร้อมใช้ได้ในครั้งถัดไป 2.หากล่องพลาสติกหรือกล่องอะไรก็ได้ที่เรามีอยู
พี่อ้อย ฉัตรชนก

พี่อ้อย ฉัตรชนก

ถูกใจ 5 ครั้ง

เคยท้อกับการปลูกผักมั้ย แล้วจะไปต่อยังไง…
เคยท้อกับการปลูกผักมั้ยคะ… เดือนเคยเจอช่วงที่ปลูกสลัดแล้วไม่รอด โตช้า ใบไม่สวย บางต้นก็ยืนต้นตุย 🥲 ตอนนั้นแอบคิดเลยว่า “หรือเราไม่เหมาะกับการปลูกผัก” แต่พอเริ่มกลับมาโฟกัสที่ “ระบบราก” แล้วลองปรับวิธีดูแล ผลลัพธ์มันค่อยๆดีขึ้นจริงๆค่ะ สลัดเริ่มโตเป็นพุ่ม ใบแน่น แข็งแรงขึ้น มันอาจจะไม่ได้เพอร์เฟค
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 16 ครั้ง

แปลกมั้ย เริ่มกินผักเป็นตอนอายุ 40+
🎈🎈🎈 มีใครเป็นบ้าง เมื่อก่อนไม่กินผักเลย ไม่กินคือไม่กินเลยจริงๆ กินไม่เป็น มี Mindset มาตอนเด็กๆว่าผักมันขม ไม่อร่อย รู้นะว่ามีประโยชน์ แต่มันกินไม่ได้จริงๆ ✅✅✅ แต่วันนึงเริ่มเปิดใจ พออายุมากขึ้น ก็อยากจะดูแลตัวเอง ก็เลยลองกินดู แรกๆก็ไม่คุ้น แต่พอคิดว่ามันมีประโยชน์ มันดีต่อร่างกาย ค่อยๆกินทีละ
เบลล์ เผ็ดสงาด

เบลล์ เผ็ดสงาด

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม