OOTD พี้นักวิ่ง🏃‍♀️🍃

ตอนนี้สายวิ่งมาแรง สายออกกำลังกายแน่นอนเทรนด์พี่จีนนำมาก่อนก้าวหนึ่งเสมอเราเลยเอามาแชร์กันว่าตอนนี้แฟชั่นชุดคือน่ารักมากกใครจะวิ่งมาราธอน วิ่งเทรล กางเตนท์ เดินป่าห้ามพลาด #ชุดวิ่ง #แต่งตัวไปวิ่ง #เสื้อใส่วิ่ง #ป้ายยากับlemon8 #ชุดออกกําลังกายแฟชั่น

รองเท้าผ้าใบสาย easy run เน้นซัพพอร์ตมาทางนี้ค่าาา ลังเลทั้ง evo sl และ nvb5 แต่มาจบตัวนี้ 👟: Nike Vomero 18 color : summit white (เผื่อใส่เดิน/เที่ยวแมทชุดง่าย) ✅ เหมาะกับ easy run วิ่งช้า วิ่งระยะไกล คนที่มีน้ำหนักตัวปานกลาง - มาก มือใหม่ที่กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรง ❌ ไม่เหมาะกับ

สีพาสเทลเท่าง๊านนนนนน #ชุดวิ่ง #ชุดวิ่งน่ารัก

ในเดือนมกราคมที่ผ่านมาหลายๆ คนแพ้ตลาดในวันสุดท้ายของเดือน ไม่ใช่เพราะตลาดโหดแต่เพราะ เราอาจจะไม่รู้ข่าวสารแบบเจาะลึก !? เดือนที่ผ่านมา สมาชิกในกลุ่มผมหลายคน เริ่ม “ เห็นเงินก้อนแรกจากวินัย 💵และการตีความข่าวสารเศรษฐกิจ ” ไม่ใช่จากเทคนิคและอินดิเคเตอร์อย่างเดียว ❌ ผมและทีมงานทำกลุ่มขึ้นมาเพื่

ใกล้จะเรียนจบเต็มทีละ ก่อนจบขอรีวิวซักหน่อย เผื่อมีใครที่สนใจ แล้วก็ได้บันทึกเป็นความทรงจำให้ตัวเองด้วย

แจกทริคไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ต้องเตรียมตัวยังไง? มือใหม่กดเซฟด่วน!☺️💪🏻 สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ว่าควรแต่งตัวยังไง และต้องพกอะไรไปบ้าง บอกเลยว่าเตรียมดี = วิ่งสบายขึ้นเยอะมาก 💖 ก่อนวันวิ่ง สิ่งสำคัญที่สุดคือ “การเตรียมร่างกาย” ควรนอนให้ครบประมาณ 8 ชั่วโมง เพื

Body Shape 36/29/38 สูง165 หนัก65 งับ กำลังใจอย่างหนึ่งในการไปออกกำลังกายคือการได้แต่งตัวสวยๆไปยิม ได้เห็นสัดส่วนตัวเองชัดขึ้นแล้วมีแรงเวทเลยงับ🏋️💓 พิกัดหน้าไปรไฟล์นะงับ✨ #ชุดออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #กางเกงวิ่ง #ชุดไปวิ่ง #แต่งตัวออกกำลังกาย

ลุควันนี้คือง่ายมากกก แต่วิ่งถ่ายรูปได้ทั่วงาน! หยิบเสื้อครอปสีขาวดีเทลผูกโบว์หน้าหวานๆ แอบเปรี้ยวนิดๆ มาแมทช์กับกางเกงยีนส์ทรงขากระบอกใหญ่ (Wide-leg jeans) ตัวโปรด เพิ่มความเท่ด้วยสนีกเกอร์สีเขียวตัดกับชุด มู้ดออกมาคือเกาหลีเกาใจสุดๆ ถ่ายรูปขึ้นกล้องมากค่ะ #แต่งตัวไปคาเฟ่ #ไอเดียแต่งตัว

น้องคนนี้เป็นรองเท้าวิ่งคู่แรกในชีวิตเราเลย! 𝗡𝗲𝘄 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗙𝘂𝗲𝗹𝗰𝗲𝗹𝗹 𝗥𝗲𝗯𝗲𝗹 𝗩𝟱 สี Liner Gray Matter (สีใหม่ล่าาาสุด) • ครั้งนี้ตั้งใจเลือกที่ function (ปกติเลือก fashion ตลอด ><) ชอบที่น้องเบามาก ซัพพอตเท้าได้ดีเลย ไม่เจ็บข้อเท้า แถมระบายอากาศดีมากๆ ❣️ • มือใหม่หัดวิ่งวันแรกแบบเรา ก

ถ้าคุณเคยสนุกกับการอ่าน “ไต่ระดับลับสมองด้วยคำถามเชิงตรรกะ” ห้ามพลาดเล่มนี้เด็ดขาด 💡ลองตอบคำถามข้อนี้สิ ถ้ามีส้ม 13 ผลต้องแบ่งให้เด็ก 3 คนอย่างเท่าเทียมและไม่ทะเลาะกัน คุณจะทำอย่างไร ขอใบ้ว่าคำตอบไม่ใช่แบ่งคนละ 4 ลูก แล้วหั่นลูกสุดท้ายเป็น 3 ส่วน เพราะคำตอบแบบนั้นอาจ “ถูกตามตรรกะ” แต่ควา

อย่าลืมเลือกที่เหมาะกับตัวเองเพื่อให้เรามั่นใจมากขึ้น อยากจะแต่งตัวอออกไปวิ่งมากขึ้นนะคะ ^^ #แต่งตัวไปวิ่ง #ชุดวิ่ง #เสื้อวิ่ง #ชุดออกกำลังกาย #ootd

จับคู่ไอเทมในตู้ 3 สี 💜🩷💛 ได้ฟิลราพันเซล หวานไม่ไหว #ชุดวิ่ง #แต่งตัวไปวิ่ง #เสื้อใส่วิ่ง #sportgirl #กางเกงวิ่ง

สนามปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต เป็นสถานที่ออกกำลังกายอีกหนึ่งที่ที่อยากจะแนะนำให้ทุกคนได้ มาออกกำลังกายกัน มีทั้งโซนสำหรับปั่นจักรยาน วิ่งในสวน จริงๆที่นี่มีวิ่งบน skylane ด้วย แล้วก็มีสนามหญ้าสำหรับให้ครอบครัวได้มาทำกิจกรรมร่วมกัน เชื่อว่าน้องๆต้องชอบทำกิจกรรมที่นี่แน่นอนมีโซนปั่นจักรยานของเด็

ยามเช้ามาออกกำลังกาย @สวนเบญจกิติ #วิ่ง เช้าวันหยุด #สวนเบญจกิติ #Bangkok #thailand

ต่อจากตอนที่แล้วว….. 11. อารมณ์และความเครียดส่งผลต่อร่างกายโดยตรง หลายอาการปวดที่เรื้อรัง มาจากความเครียดสะสม 12. เครื่องมือและเทคโนโลยีช่วยได้ แต่แทนนักกายภาพบำบัดไม่ได้ สัมผัสจากคนจริง ๆ และความเข้าใจในคนไข้ ยังเป็นสิ่งที่เครื่องจักรให้ไม่ได้ 13. ออกกำลังกายที่ใช่ = ยืดอายุข้อต่อ ไม่ใ

#ขึ้นฟีดเถอะ #ลดไขมัน #fyppppppppppppppppppppppp #ลดความอ้วน #คุมอาหาร

เบื่อแล้วลุคนักวิ่งแบบเดิมๆ วันนี้ขอคุมโทนสาย Street หน่อย! 👟✨ การออกมาวิ่งของผมไม่ใช่แค่เรื่องเหงื่อ แต่คือการได้หยิบไอเทมที่ชอบมา Mix & Match ครับ วันนี้มาในลุค: Top: เสื้อแขนยาวสีขาวพิมพ์ลาย (กันแดดได้ แถมเท่ด้วย) Head: ผ้าโพกหัวลาย Paisley (ไอเทมลับที่ทำให้ลุคดูเต็ม) Eyewear: แ