จากประสบการณ์ส่วนตัวของคนที่เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว การดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันที่มีความเหน็ดเหนื่อยถือเป็นเรื่องท้าทายอย่างมาก บางครั้งความกดดันและความรับผิดชอบหลายอย่างทำให้เรามองข้ามสุขภาพและรูปร่างของตัวเองไปบ้าง อย่างไรก็ตาม การรู้จักรักตัวเองไม่ว่าจะมีรูปร่างแบบไหนก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ผมเองเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่าง แต่เมื่อได้เรียนรู้ว่าความสวยและเสน่ห์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักหรือรูปร่างเพียงอย่างเดียว ก็เริ่มมีกำลังใจในการดูแลสุขภาพและความสุขตัวเองมากขึ้น โดยเฉพาะกับการเลือกกินอาหารที่รับประทานแล้วรู้สึกดีต่อร่างกายและยังอร่อยเหมือนเดิม ทำให้การดูแลตัวเองไม่รู้สึกเป็นเรื่องยากหรือเครียดจนเกินไป การมีทัศนคติที่ดีเป็นเรื่องช่วยให้เราอยู่กับตัวเองได้อย่างสงบและมีความสุขในทุก ๆ วัน ถึงแม้บางครั้งจะรู้สึกแกล้งอ้วนบ้าง แต่ก็ยังมั่นใจว่ายังน่ารักและมีอารมณ์ดีได้เสมอ สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนที่กำลังเจอเรื่องหนักใจหรือกดดัน ลองให้เวลากับตัวเอง ไม่ต้องเร่งรีบที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรมากจนเครียด การดูแลตัวเองเป็นเรื่องของความรักที่ต้องให้มาก่อน เพื่ออนาคตที่ดีและความสุขในทุกวันของเราเองค่ะ