Sleep before 5: 00. Get up again at 7: 00 in the morning.👍🏻
Thank you very much to yourself for knowing Magnes. ❗️✨
🥹 before bed, thinking a lot, being distracted rather than sleeping a long time..
.. occipital pain is frequent migraine pain. ❗️
.. Find many data, try many..!
* Finish at this one. Less headache. Good brain relief. Head to sleeping pillow.
Get up now, feel enough rest, a lot brighter. ✨🍃💖
I've been a person who sleeps hard, works hard, often has a headache. Must have! 👍🏻✨
# Help sleep # Sleep well # Help sleep better # lemon 8 diary
หลังจากที่ใช้ Magnesium เป็นประจำ รู้สึกว่าการนอนหลับดีขึ้นมากจริงๆค่ะ ปกติเราจะมีอาการปวดหัวไมเกรนบ่อยๆ และก่อนนอนก็จะมีความคิดฟุ้งซ่าน ทำให้หลับยาก ต้องใช้เวลานานมากกว่าจะหลับได้ เมื่อเริ่มทาน Magnesium เข้าไปประมาณ 1-2 สัปดาห์ อาการปวดหัวลดลง นาทีทุกครั้งที่นอนก็สามารถหลับได้อย่างรวดเร็วขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การนอนตั้งแต่ก่อน 5 ทุ่มและตื่นประมาณ 7 โมงเช้า ทำให้ร่างกายได้พักผ่อนครบวงจร เรารู้สึกสดชื่นและมีพลังในตอนเช้ามากขึ้น การทาน Magnesium ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องนอนหลับเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อและระบบประสาท ทำให้สมองโล่ง โปร่ง มีสมาธิในการทำงานมากขึ้นด้วย เราขอแนะนำสำหรับใครที่นอนไม่ค่อยหลับ หรือมีอาการปวดหัวไมเกรนเรื้อรัง ลองศึกษาหาข้อมูลและทาน Magnesium ประเภท Glycinate จะเห็นผลดีเหมือนกันค่ะ อย่าลืมว่าการนอนเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพทั้งกายและใจ หากปรับพฤติกรรมการนอนควบคู่กับการทานอาหารเสริมที่เหมาะสม จะช่วยให้ชีวิตประจำวันของคุณดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ
