How good is lye???
Alkaline water is water with a pH above 7 (generally between 8 and 9), which is believed to be more beneficial to the body than normal water, but there are still advantages and debates.
✅ The advantages are often mentioned.
1. Helps balance acid-alkali in the body
• It is believed to reduce the acidity caused by eating meat, fried foods, or coffee.
2. Helps keep the body fresh and reduce fatigue.
• Some users say they drink and feel rejuvenated.
3. May help with the digestive system
• Some lye contain minerals such as calcium, magnesium, potassium, which are good for intestinal function.
4. Has antioxidant properties.
• Some filter-made lye may contain dissolved hydrogen, which reduces inflammation and oxidative stress.
5. May help reduce acid reflux
• A small study found that pH ~ 8.8 lye can inhibit the enzyme pepsin, the main culprit of acid reflux.
⚠️ Caution / What to know
• Our bodies already have acid-alkali control systems (e.g. kidneys, lungs, blood).
• Research confirming the benefits of lye for long-term health is not yet numerous.
• Drinking too much alkaline water (pH exceeding 9.5) can cause bloating, nausea, or upset the body's mineral balance.
• For those with kidney disease or certain congenital diseases, a doctor should be consulted before drinking regularly.
👉 Conclusion:
Lye can be drinkable and can have some benefits, especially acid reflux and refreshment, but it is not a "magic water" that can cure all diseases, and drinking enough clean water is enough for the health of most people.
นอกจากข้อดีที่กล่าวถึง น้ำด่างยังได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพที่ต้องการดูแลสมดุลกรด-ด่างของร่างกายอย่างรอบคอบ ผู้ใช้หลายคนบอกว่าเมื่อดื่มน้ำด่างอย่างสม่ำเสมอ รู้สึกความสดชื่นและลดความเหนื่อยล้าได้จริง อย่างไรก็ตาม การเสริมแร่ธาตุในน้ำด่าง เช่น แคลเซียมและแมกนีเซียม จากการกรองด้วยเครื่องผลิตน้ำด่าง ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งบางครั้งอาจช่วยบรรเทาอาการท้องอืดหรือไม่สบายท้องได้บ้าง สิ่งที่ควรระวังคือการดื่มน้ำด่างที่มีค่า pH สูงมาก (เกิน 9.5) อาจส่งผลลบต่อระบบย่อยและสมดุลแร่ธาตุในร่างกายได้ รวมทั้งผู้ที่มีโรคไตหรือโรคประจำตัวบางอย่างควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะเริ่มดื่มน้ำด่างเป็นประจำเพื่อความปลอดภัย นอกจากนี้ ร่างกายเรามีระบบธรรมชาติในการควบคุมค่ากรด-ด่างในเลือดและอวัยวะสำคัญอยู่แล้ว จึงไม่ควรพึ่งพาน้ำด่างเป็นอย่างเดียวในระยะยาว จากประสบการณ์ตรง การเลือกดื่มน้ำด่างที่ผ่านเครื่องกรองน้ำ UV หรือเครื่องกรองที่มีมาตรฐาน ช่วยให้มั่นใจในความสะอาดและได้ประโยชน์จากแร่ธาตุที่เหมาะสม พร้อมทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงจากสารเคมีหรือแบคทีเรียปนเปื้อนได้ด้วย ทั้งนี้ต้องควบคู่กับการดื่มน้ำสะอาดที่เพียงพอต่อวันควบคู่ไปด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนและไม่เกิดผลข้างเคียงตามมา