ใครกินกลูต้ามาหลายตัวแล้วไม่เห็นผล! ต้องลองตัวนี้ก่อน✨

ถ้าเสิร์ชคำว่า “กลูต้าในเซเว่น” ส่วนใหญ่คนจะอยากรู้ 3 อย่างคือ 1) มีขายจริงไหม 2) ตัวไหนน่าซื้อ/คุ้ม 3) กินยังไงให้เห็นผลและปลอดภัย เราเลยสรุปจากประสบการณ์ส่วนตัวตอนเริ่มกินกลูต้ามาให้แบบอ่านจบตัดสินใจง่ายขึ้นค่ะ 1) ก่อนซื้อกลูต้าในเซเว่น ดูอะไรบ้างให้ไม่พลาด - ดูเลข อย. และฉลากให้ชัด: กลูต้าเป็นอาหารเสริม ไม่ใช่ยา ผลลัพธ์จะค่อยเป็นค่อยไป อย่าหลงคำเคลมแรงๆ เกินจริง - ดูรูปแบบกลูต้า: ส่วนตัวเราชอบแบบกลูต้าไธโอนชนิด Reduced form เพราะหลายแบรนด์จะสื่อว่าดูดซึมได้ดีกว่า (แต่ยังขึ้นกับหลายปัจจัย) - ดูส่วนผสมที่ช่วยเรื่องผิวหมอง/จุดด่างดำ: อย่าง “มะเขือเทศสีขาว” และ ALA ที่บางสูตรใส่มาเพื่อช่วยเรื่องผิวไบรท์ ฝ้า กระ จุดด่างดำ - เลือกแบบแคปซูลจากพืช/ทนกรดในกระเพาะ: เราสังเกตว่ากลุ่มนี้มักทำมาให้ดูดซึมง่าย กินแล้วไม่ค่อยระคายท้อง (แต่ก็แล้วแต่คน) 2) กินกลูต้าในเซเว่นยังไงให้เวิร์ก (ตามที่เราทำ) ทริคของเราคือ “กลูต้า + วิตซี” เพราะวิตามินซีเป็นเหมือนตัวช่วยเสริมเรื่องผิวใสและแนวคิดเรื่องแอนติออกซิแดนท์ด้วย - เรากินกลูต้า วันละ 1 แคปซูล ตอนท้องว่าง - กินวิตามินซีตาม (หรือกินพร้อมกัน) แล้วดื่มน้ำเยอะๆ - ทำต่อเนื่องอย่างน้อย 4-8 สัปดาห์ถึงค่อยประเมินผล อย่าเพิ่งรีบตัดสินใน 7 วัน 3) ระหว่างกินกลูต้า ควรทำควบคู่เพื่อให้เห็นความเปลี่ยนแปลงชัดขึ้น - กันแดดทุกวัน: ต่อให้กินอาหารเสริม แต่ไม่ทากันแดด รอยดำกลับมาไวมาก เราใช้ SPF 50+ และทาซ้ำถ้ากลางแจ้ง - นอนให้พอ: ช่วงไหนนอนน้อย เรารู้สึกผิวหมองง่าย เห็นชัดกว่าที่คิด - ลดพฤติกรรมทำร้ายผิว: ขัดผิวแรงๆ/สครับบ่อยไป ทำให้ผิวแห้งและดูไม่ใส 4) ข้อควรระวังที่เราอยากบอกไว้ - ถ้ามีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ ให้นม หรือทานยาอยู่ ควรถามเภสัช/แพทย์ก่อน - ถ้ากินแล้วมีอาการแพ้ ปวดท้อง ผื่นขึ้น ให้หยุดทันที - อย่าคาดหวังว่ากินแล้ว “ขาวถาวร” สิ่งที่เรารู้สึกคือผิวดูไบรท์ขึ้น สม่ำเสมอขึ้น รอยหมองคล้ำจางลงมากกว่า สำหรับเราแนวทางที่เวิร์กคือเลือกสูตรที่ส่วนผสมชัดเจน (อย่างมะเขือเทศสีขาว + ALA) และกินให้สม่ำเสมอ “วันละ 1 แคปซูล” คู่กับวิตซี พร้อมดูแลกันแดดไปด้วย แบบนี้ผิวใสขึ้นได้แบบค่อยเป็นค่อยไปและดูปลอดภัยกว่าค่ะ