初めての氷風呂浸かり体験近隣
📍の座標:/ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths - Ice Bath and Sauna Tropical Garden
💰サービス料:
一般セッション: 490バーツ（通常サービス）🎟️
-初心者コース:私たちのように初めて行く人のために、世話をして教育するコーチを選んでください。もっと自信を持って!: 690バーツ👨🏫
⚡することの利点
🌸きれいな肌、良い風の血液:サウナからの熱は汗をかき、解毒するのに役立ちます。極寒になると、毛穴が引き締まり、血液循環を刺激します。肌はそれをした直後にピンクの輝きを見せます。
💪疲労から体を回復する:首、肩、肩、または身体活動が多い人は、氷を浸すことで筋肉の炎 症を非常に早く減らすことができます。マッサージされているため、体はまばらです。
😴1年で最も深い眠り:これは最高です!体はエンドルフィンを分泌します。その夜は夜中に目を覚ますことなく眠りにつくでしょう。
🧘♀️瞑想とハートの練習: 4度の水での呼吸コントロールは、私たちが静止し、恐怖を感じ、成功したことを誇りに思うのに役立ちます!
一生懸命働いたり、ストレスを感じたり、蓄積したり、新しい種類の心を見つけようとしている人は、屋内の雰囲気とスタッフが私たちを助けてくれるので、あなたが浸ることができないことを恐れないでください。😊✨
การแช่น้ำเย็นในอุณหภูมิประมาณ 4 องศาเซลเซียสที่ ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths นั้น ไม่ใช่แค่การพักผ่อนธรรมดา แต่มันเป็นประสบการณ์ที่พลิกโฉมการดูแลสุขภาพด้วยตัวเองจากภายในสู่ภายนอกเลยทีเดียว จากประสบการณ์ของผู้ที่เคยลองครั้งแรกพบว่า การแช่น้ำแข็งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้ทันทีหลังออกจากบ่อ ซึ่งเป็นผลดีต่อการฟื้นฟูร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับใครที่ทำงานหนักหรือออกกำลังกายอย่างหนักจนเกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ การผสมผสานระหว่างการซาวน่าก่อนแช่น้ำแข็งช่วยให้เกิดการดีท็อกซ์และขจัดสารพิษในร่างกาย ทำให้ผิวดูสดใส และช่วยให้รูขุมขนกระชับขึ้นอย่างชัดเจน สิ่งที่หลายคนมองข้ามคือการฝึกสมาธิและควบคุมลมหายใจระหว่างแช่น้ำเย็น เพื่อสยบความกลัวและความเครียดภายในจิตใจ การต้องฝืนลมหายใจพร้อมกับความเย็นจัดที่ล้อมรอบ ช่วยให้ผู้แช่เกิดความสงบนิ่ง และรับรู้ถึงพลังใจของตัวเองอย่างลึกซึ้ง ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำไม่ได้จากการทำกิจกรรมทั่วไป ทั้งนี้ การมีโค้ชหรือผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลในขั้น Beginner Course ถือเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ทำให้มั่นใจขึ้นและลดความกังวลสำหรับผู้เริ่มต้น อีกทั้งสถานที่ที่มีบรรยากาศร่มรื่น ให้ความรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ทำให้เรากล้าที่จะทดลองทำสิ่งใหม่ ๆ เพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ โดยส่วนตัว ผมได้ลองแช่ครั้งละ 5 นาทีตามคำแนะนำของโค้ช และพบว่าช่วงหลังจากแช่ไปแล้วร่างกายรู้สึกสดชื่นมากขึ้น นอนหลับได้ดีขึ้น และสภาพผิวก็ดูเปล่งปลั่งอย่างเห็นได้ชัด ขอแนะนำสำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีคลายเครียดใหม่ๆ หรืออยากบำบัดร่างกาย สามารถลองแช่ Ice Bath ที่นี่ได้เลย รับรองว่าคุณจะได้ประสบการณ์แปลกใหม่และประโยชน์มากกว่าที่คิดแน่นอน!