Overnight Oat
กินอร่อยได้สุขภาพดี #overnightoatmeal #ติดเทรนด์ #กินดีกับพี่พลอย
กรุงเทพมหานคร
1/22 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
overnight oats
🥣✨ แจก 6 สูตร Overnight Oats อร่อยง่าย ทำคืนเดียว ตื่นมาก็กินได้เลย~ สายเฮลตี้ สายรีบ หรือสายขี้เกียจทำอาหารต้องเลิฟ 💛 อิ่มนาน หวานกำลังดี แถมปรับท็อปปิ้งได้ตามใจ 🍓🍌🫐 แค่มี: • ข้าวโอ๊ต • นม / โอ๊ตมิลค์ • ผลไม้ที่ชอบ • แช่เย็นข้ามคืน ❄️ ตื่นเช้ามาคือพร้อมกินแบบฟินๆ 🤍 ทั้งประหยัดเวลา
ถูกใจ 680 ครั้ง
🥣 Overnight Oat ไฟเบอร์แน่น อิ่มนาน โปรตีนปัง!
แชร์สูตร Overnight Oat เมนูง่าย ๆ กินเพลินแบบไม ่ยุ่งยาก สบายท้อง ทำกินเองได้ทุกวัน สามารถเปลี่ยนท็อปปิ้งได้เรื่อยๆ จะใส่ผลไม้สด ธัญพืช หรือเพิ่มรสชาติด้วยผงโกโก้และมัทฉะก็อร่อย #overnightoat #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #เมนูลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ติดเทรนด์
ถูกใจ 1663 ครั้ง
กินเมนูนี้ อิ่มนาน ขับถ่ายดี
กินเมนูนี้อิ่มนาน ขับถ่ายดี ได้ทั้งไฟเบอร์และโปรตีน Overnight oats สูตรนี้อร่อยมากก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #overnightoat #if #เข้าครัวกับLemon8 #fypシ
ถูกใจ 3425 ครั้ง
แจก 6 สูตร Overnight Oat 🥣| สุขภาพดี Ep.2🍌🫐
ต่อจาก 🥣มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภาพดี~🍐 วันนี้มาแจกเพิ่มอีก 6 สูตร “Overnight Oat” ทำได้ง่ายๆ ทานแล้วสุขภาพดี🏃🏻♀️➡️ 🥣สูตรข้าวโอ๊ตกล้วยโกโก้🍌🍫 1️⃣ผสมผงโกโก้ น้ำอุ่น และข้าวโอ๊ตเข้าด้วยกัน 2️⃣ใส่โยเกิร์ตลงไป 3️⃣ใส่เมล็ดเจีย (ผสมเมล็ดเจียกับน้ำให้เข้ากัน แล้วพักไว้จนเป็น
ถูกใจ 4059 ครั้ง
3 Days 3 Styles Overnight Oats
เมนูอาหารเช้าโอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ทำง่าย ทานได้ไม่มีเบื่อและได้ประโยชน์เต็มๆคำ Ingredients: 🫐 Blueberry - Quaker Oats 1 cup - Chia seeds 2 tbs - Frozen Blueberry 1/4 cup - Milk 1 cup and a half Topping: Blueberry & Yogurt 🍵 Matcha - Quaker Oats 1 cup - Chia seeds 2 tbs - Matcha Pow
ถูกใจ 1166 ครั้ง
🥣 6 สูตร Overnight Oats Ep.3 | อิ่มนาน แคลไม่แรง🍌
ต่อจาก Ep.1 มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภ าพดี~🍐 Ep.2 แจก 6 สูตร Overnight Oat 🥣| สุขภาพดี 🍌🫐 1. 🍌 บานาน่า ซอยมิลค์ โอ๊ต (Banana Soy Oats) - กล้วย - ผงนมถั่วเหลือง - นม - โยเกิร์ต - ข้าวโอ๊ต 🥣วิธีทำ: 1. ใส่โอ๊ตและนมล่างสุด ใส่โยเกิร์ตเป็นชั้นถัดไป 2. ใส่ตามลำดับ : ก
ถูกใจ 61 ครั้ง
overnight oats
สูตรเฉพาะตัว ประหยัด กินได้ทุกวัน สูตรหลัก (ต่อ 1 แก้ว) ข้าวโอ๊ต 4-5 ช้อนโต๊ะ โอ๊ตมิลค์ 90–120 ml โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 3–5 ช้อน กล้วยครึ่งลูก อันนี้ดีตรง: คาร์บอยู่จากโอ๊ต → อิ่ม ไฟเบอร์จากกล้วย + โอ๊ต โปรตีนจากโยเกิร์ต น้ำตาลไม่สูง ถ้าไม่เติมไซรัปเพิ่ม #overnight oats #overnightoatmeal
ถูกใจ 85 ครั้ง
มื้อเช้าที่ทั้ง healthy อร่อย อยู่ท้อง
แจกสูตรให้สาว 40 สายออกกำลังกาย ที่หามื้อเช้าที่ ✔️ ทำง่าย ✔ อิ่มนาน ✔ ไฟเบอร์สูง ✔ หวานธรรมชาติ Blueberry & Banana Oatmeal Bowl สูตรง่ายมาก ใช้แค่ 🌾 ข้าวโอ๊ต 🥣 โยเกิร์ต 🍌 กล้วยหอม 🍫 ผงโกโก้ ทำซ้ำอีกรอบ แล้วปิดท้ายด้วยโยเกิร์ต + บลูเบอร์รี่ 🫐 แช่ตู้เย็นไว้ 1 คืน ตื่นเช้ามาก็พร้อมทา
ถูกใจ 1663 ครั้ง
🥣มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภาพดี~🍐
“Overnight oat มื้อเล็กๆ ที่โภชนาการแน่นมาก” วันนี้มี 4 สูตรน่ารัก หน้าตาน่ากิน แถมประโยชน์เพียบ! มาฝากให้ลองทำกันดูค่ะ💖 ☁️Green Glow Oat Bowl 1. ใช้ข้าวโอ๊ต 50 g.เป็นฐาน 2. ใส่เมล็ดเจีย 2 ช้อน กับผงสไปรูลิน่า 0.5 g.เติมนมแล้วคนให้เข้ากันจนเนื้อเนียน 3. ราดหน้าด้วยโยเกิร์ตและมะเดื่อฝรั่ง
ถูกใจ 2180 ครั้ง
Overnight Oats
โอเวอร์ไนท์โอ๊ตสูตรนี้ เนื้อสัมผัสเหมือนกินเค้ก อร่อยมาก #overnightoats #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #ข้าวโอ๊ต #กรีกโยเกิร์ต #yogurt #โยเกิร์ต #greek #greekyougurt
ถูกใจ 19 ครั้ง
Let’s make overnight oats!🥣🍓🍌
5 easy steps with 5 ingredients👀 แนะนำสูตรนี้เลยย อร่อยสุดๆๆ ต้องใส่ peanut butter ด้วยนะะ อร่อยมากก💘 #overnightoat #cook #overnightoatmeal #healthy food #Eat
ถูกใจ 509 ครั้ง
ระวัง‼️ ใครที่ชอบกิน Overnight Oats ต้องอ่าน
🚫 ข้อควรระวัง • ถ้าใส่น้ำตาล น้ำผึ้ง หรือท็อปปิ้งหวานเกินไป → อาจได้แคลอรีสูง • คนที่มีปัญหากับกลูเตน ต้องเลือกโอ๊ตที่ Gluten-free • ควรกินปริมาณพอดี (½–1 ถ้วยตวงต่อมื้อ) ถ้าเยอะเกินไป อาจทำให้ท้องอืด #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #overnightoat #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #leanwithp
ถูกใจ 153 ครั้ง
แชร์สูตรอร่อย Overnight Oatmeals ทำง่าย งบไม่บานปลาย 🥣
สูตรนี้เราเอามาประยุกต์เองเพื่ อให้เหมาะกับเรานะคะ ✅ วัตถุดิบไม่เยอะ หาซื้อง่าย งบไม่บานปลาย ✅ ไม่หวานเกิน ไม่จืดเกิน ไม่แฉะเกิน ไม่แห้งเกิน ✅ เหมือนกินขนม แต่ก็ไม่ขนมจนเกินไป 😂 ใครสนใจลองทำ จดสูตรได้เล้ย 🥣 ข้าวโอ้ตบดละเอียด 4 ช้อนโต๊ะ 🥣 เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา 🥣 โยเกิร์ต (แนะนำโยลิดาดีกว่าค่
ถูกใจ 541 ครั้ง
overnight oats
overnight oats ส่วนตัวปรับสูตรตามที่ตัวเองชอบเลยค่ะ ผลไม้เป็น กล้วย สตอเบอรี่ แอปเปิ้ลเขียว ท็อปปิ้งอื่นๆไม่ใส่เลยค่ะ ลองทำกินดูน้าาาาา #overnightoats #overnightoatmeal #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 25 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม