fb ชญาดา หรเวชนิกุล
ในปัจจุบันแนวคิด LAGOM กลายเป็นเทรนด์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในวงการชีวิตประจำวันและการดูแลสุขภาพจิต LAGOM เป็นคำภาษาสวีดิชที่แปลว่า "พอดี" หรือ "สมดุล" ซึ่งสื่อถึงไลฟ์สไตล์ที่เรียบง่าย ไม่มากเกินไป ไม่น้อยเกินไป แต่เต็มไปด้วยความพอดีและความสุขที่แท้จริง ในบริบทของชญาดา หรเวชนิกุล การนำแนวคิด LAGOM มาใช้ในชีวิตสามารถช่วยเสริมสร้างความสมดุล ระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว รวมไปถึงความสัมพันธ์กับคนรอบข้างและการดูแลตัวเอง แม้จะมีความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน แต่การปฏิบัติตามหลัก LAGOM จะช่วยให้เราเข้าใจและยอมรับความพอเพียงในแต่ละด้าน การใช้ชีวิตแบบ LAGOM เน้นไปที่การเลือกสิ่งที่จำเป็นและมีคุณค่าแท้จริง โดยลดทอนสิ่งที่ฟุ่มเฟือยหรือสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป เช่น การจัดการทรัพยากรอย่างคุ้มค่า การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม และการสร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ นอกจากนี้ยังสนับสนุนให้เรามีความสุขกับสิ่งที่เรามีโดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับผู้อื่น สำหรับใครที่อยากนำแนวคิดนี้มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ลองเริ่มจากการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เรียบง่าย และเหมาะสมกับตัวเอง เช่น การจัดเวลาทำงานและพักผ่อนอย่างสมดุล การทานอาหารสุขภาพ หรือการสร้างกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ รวมถึงการเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความต้องการที่ไม่มีประโยชน์ โดยสรุป แนวคิด LAGOM ที่ชญาดา หรเวชนิกุลนำมาแบ่งปันนั้นเป็นแนวทางที่จะช่วยทุกคนค้นหาความสมดุลในชีวิต และสร้างความสุขที่ยั่งยืนผ่านการเลือกสิ่งที่เหมาะสมและพอดีตามสไตล์ของตนเองอย่างแท้จริง
