การดูแลตัวเองให้ตัวหอมไม่ใช่แค่เรื่องของการใช้ผลิตภัณฑ์น้ำหอมอย่างเดียว แต่การบำรุงผิวและการรับประทานอาหารก็มีบทบาทสำคัญมาก โดยเฉพาะการสครับผิวและรักแร้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว รวมทั้งสิ่งสกปรกที่อาจเป็นต้นเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์ การสครับผิวทำได้ง่ายและมีหลากหลายสูตรทั้งจากธรรมชาติและผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่หาซื้อได้ทั่วไป ควรทำเป็นประจำ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผิวที่นุ่มนวลและหอมสดชื่น หลังจากอาบน้ำเสร็จ ควรทาออยล์บำรุงผิวทันทีขณะที่ผิวยังหมาด เพราะน้ำจะช่วยล็อกความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้ดี ออยล์ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวเนียนนุ่มแต่ยังช่วยเคลือบผิวให้กลิ่นกายหอมติดทนนานอีกด้วย ซึ่งออยล์ที่เหมาะสมควรเป็นออยล์ธรรมชาติ เช่น ออยล์จากเมล็ดองุ่น หรืออัลมอนด์ รวมทั้งน้ำมันมะพร้าว นอกจากนี้ การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพก็ช่วยลดกลิ่นตัวได้รวมถึงเสริมความหอมจากภายใน โดยเฉพาะชาจีนที่แนะนำ เพราะนอกจากจะดื่มง่ายและให้ความสดชื่นแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยล้างสารพิษและปรับสมดุลระบบในร่างกาย ช่วยลดกลิ่นตัวที่เกิดจากระบบย่อยอาหารหรือฮอร์โมนได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์ของผู้ใช้จริง การปฏิบัติตาม 3 วิธีนี้ควบคู่กันจะทำให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้นในเรื่องกลิ่นตัว ไม่ต้องกังวลเรื่องกลิ่นเหม็น ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาน้ำหอมหรือสเปรย์ดับกลิ่นกลิ่นแรงอย่างเดียว ลองปรับเปลี่ยนวิธีดูแลตัวเองทีละนิด รับรองว่าผลลัพธ์ที่ได้คุ้มค่ากับความตั้งใจแน่นอน