เคล็ดลับอายุ 100+ ปี
ประเทศญี่ปุ่นเพิ่งสร้างสถิติใหม่: ปัจ จุบันมีผู้คนเกือบ 100,000 คนที่มีอายุ 100 ปีขึ้นไป งานวิจัยตลอดหลายทศวรรษชี้ให้เห็นถึง 5 อุปนิสัยอันทรงพลังที่ช่วยให้พวกเขามีชีวิตที่ยืนยาวและดีขึ้น: อาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร, การเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติซึ่งสอดแทรกอยู่ในชีวิตประจำวัน, อัตราการเกิดโรคเรื้อรัง