กินวันละมื้อ 🥰😂🫶🏼🤣

5/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการกินวันละมื้ออาจดูแปลกสำหรับหลายคน แต่มันก็มีข้อดีที่ทำให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้น โดยเฉพาะถ้าเมนูที่เลือกกินอย่าง Crispy Pie มีความกรอบอร่อยและให้อิ่มท้องได้ดี ผมลองกินวันละมื้อโดยเลือก Crispy Pie เป็นอาหารหลัก พบว่ามันช่วยลดความยุ่งยากในการเตรียมอาหารและยังคงให้ความรู้สึกพึงพอใจเมื่อทานเพราะความกรอบและรสชาติที่เข้มข้นของพายนี้ สำหรับคนที่อยากลองวิธีกินวันละมื้อ ผมแนะนำให้เลือกอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนและให้อิ่มนาน เพื่อเสริมพลังงานไม่ให้มีปัญหาในระหว่างวัน Crispy Pie นอกจากจะอร่อยแล้วยังทำให้รู้สึกเพลิดเพลินกับมื้ออาหารอีกด้วย ประสบการณ์นี้ทำให้ผมเข้าใจว่าแม้จะกินวันละมื้อก็ยังดูแลสุขภาพและความอร่อยไปพร้อมกันได้ หากใครชอบทานของกรอบๆ ลองเลือกเมนูนี้ดูนะครับ จะรู้สึกว่าการกินวันละมื้อไม่ใช่เรื่องยากเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินดีวันละมื้อ 2/100
Meal 2 🥗 สลัดสันในไก่ฉีก โยเกิร์ตแคลต่ำ กินดีขึ้นวันละนิด ก็รู้สึกดีกับตัวเองขึ้นเยอะเลย 🤍 โปรตีนถึง แคลไม่เกิน ใจไม่พัง 🔥 #กินดีวันละมื้อ #ลดไขมัน
แม่จ้างลดน้ำหนัก

แม่จ้างลดน้ำหนัก

ถูกใจ 351 ครั้ง

ไอเดียกินดีวันละมื้อ Day2 🍓🥕🥬🫐
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 2382 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ ❤️
#healthyวันละมื้อ #ifแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 670 ครั้ง

If 18/6 กินดีวันละมื้อ
เมนูคนจะผอม if 18/6 #เมนูif #ifแบบไม่เครียด #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #lemon8 #Lemon8ฮาวทู
มัณ‘ฑนา

มัณ‘ฑนา

ถูกใจ 237 ครั้ง

ไอเดียกินดีวันละมื้อ Day3 🥑🥕🥬🍄‍🟫🍠
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 93 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ if 10/14
#ifแบบไม่เครียด #คุมแคล #กินดีวันละมื้อ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
มัณ‘ฑนา

มัณ‘ฑนา

ถูกใจ 68 ครั้ง

กินวันละมื้อ ทำIF23/1
กินมื้อเดียวจะทำให้สุขภาพไม่ดีจริงไหม? #lemon8ไดอารี่ #if #สุขภาพดี #ลดน้ําหนัก #เอวs
มะลิพาฟิต

มะลิพาฟิต

ถูกใจ 418 ครั้ง

#กินดีวันละมื้อ
#ติดเทรนด์ #มื้อแรกของวัน #กินดีวันละมื้อ #อาหารเช้า #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
กุ๊ก กกก

กุ๊ก กกก

ถูกใจ 26 ครั้ง

เมนูมื้อแรก #กินวันละมื้อ
แม่หมิว101

แม่หมิว101

ถูกใจ 117 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ เมนูทำง่าย โปรตีนสูง❤️
โจ๊กไข่ขาว เติมโปรตีนให้ร่างกายกันค่ะ มื้อเช้าแบบโปรตีนเน้นๆ 😊😄 #โจ๊กไข่ขาว #ifแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนัก #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 49 ครั้ง

ไอเดียกินดีวันละมื้อ Day5 🍗🥒🥕🥬
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 150 ครั้ง

ไอเดียกินดีวันละมื้อ Day1 🍓🥕🥬🫐
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 222 ครั้ง

Challenge ขยับ 30 นาที กินดีวันละมื้อ
Challenge ขยับ (อย่างน้อย) 30 นาที กินดีวันละมื้อ Day 1 🥰 #ขยับ30นาทีกินดีวันละมื้อ #challenge #NatariPook #ณัฐริปุ๊ก #vlog
NatariPook

NatariPook

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทำIF23/1กินวันละมื้อ
กินวันละมื้อไม่ดีจริงไหม? #ลดความอ้วน #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #if #ป้ายยากับlemon8
มะลิพาฟิต

มะลิพาฟิต

ถูกใจ 366 ครั้ง

กินดีวันละมื้อวันที่13✨🥰
มื้อนี้สารอาหารแน่นมาก! ได้ทั้งโปรตีนจากแซลมอนและเต้าหู้ย่าง คาร์บดีจากฟักทองนึ่ง แถมตัดเลสด้วยน้ำพริกอกไก่กรุบๆ ใครกำลังหาไอเดียลดน้ำหนักแบบไม่เครียด เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลย! • 🐟 แซลมอนย่าง: Omega-3 เน้นๆ • 🎃 ฟักทองนึ่ง: อยู่ท้อง แคลอรีต่ำ • 🍅 มะเขือเทศ & กรีนโอ๊ค: ผิวสวย ขับถ่ายดี #สุขภาพด
aobcay

aobcay

ถูกใจ 47 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ❤️ ทำง่ายมีประโยชน์
“Healthy Bowl of the day 🥑🎃 ความหวานจากธรรมชาติล้วนๆ ไม่ปรุงแต่ง” #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #มื้อเช้า
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 31 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ ❤️
“มื้อธรรมดาที่แสนพิเศษ กับสารอาหารที่ครบถ้วน“ ❤️ #diet #healtyfood #เมนูง่ายๆ #เมนูลดน้ำหนัก #ifแบบไม่เครียด
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 19 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ ❤️
ความสุขง่ายๆ ในจานเดียว สารอาหารดีดีมีครบ #ifแบบไม่เครียด #เมนูลดน้ำหนัก #healtyfood #ลดน้ําหนัก #เมนูง่ายๆ
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 31 ครั้ง

#กินดีวันละมื้อ
#มื้อแรกของวัน #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #อาหารเช้า #ขนมปังซาวโดว์
กุ๊ก กกก

กุ๊ก กกก

ถูกใจ 12 ครั้ง

รวมเมนูกินดีวันละมื้อ >>
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 368 ครั้ง

ไอเดียกินดีวันละมื้อ Day4 🥑🥕🍅🍳
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 71 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ if 19/5
#กินดีวันละมื้อ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #if #ลดน้ําหนัก
มัณ‘ฑนา

มัณ‘ฑนา

ถูกใจ 69 ครั้ง

#กินดีวันละมื้อ
#มื้อแรกของวัน #ติดเทรนด์ #ดีขึ้นวันละนิดดีขึ้นทุกๆวัน #กินดีวันละมื้อ
กุ๊ก กกก

กุ๊ก กกก

ถูกใจ 9 ครั้ง

เมนูเฮลตี้กินดีวันละมื้อ😋
#โอเวอไนท์โอ๊ต #ข้าวโอ๊ต #เจีย
ช่างต้าร์เองจ้า

ช่างต้าร์เองจ้า

ถูกใจ 25 ครั้ง

#กินดีวันละมื้อ
#healthyวันละมื้อ #กินดีวันละมื้อ #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า
กุ๊ก กกก

กุ๊ก กกก

ถูกใจ 11 ครั้ง

#กินดีวันละมื้อ
#ติดเทรนด์ #healthyวันละมื้อ #มื้อเช้า #กินดีสุขภาพดี #กินดีวันละมื้อ
กุ๊ก กกก

กุ๊ก กกก

ถูกใจ 20 ครั้ง

#กินดีวันละมื้อ
มื้อเช้าง่ายๆของคนบ้านๆ 😋😁 #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ #อร่อยมาก #กินดีสุขภาพดี
กุ๊ก กกก

กุ๊ก กกก

ถูกใจ 7 ครั้ง

กินดี...วันละมื้อ
กินดีขึ้นวันละมื้อ ไม่ต้องเก่งขึ้นทุกอย่าง แค่ดีขึ้นนิดเดียวก็พอ 🤍 Meal 1: เกี๊ยวอกไก่ต้ม #กินดีวันละมื้อ #1percentbetter #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด #selflovejourney
แม่จ้างลดน้ำหนัก

แม่จ้างลดน้ำหนัก

ถูกใจ 8 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยเมนูสุขภาพ
กินดีวันละมื้อ เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยเมนูสุขภาพ 🥑🍞🍳🥬🍅 #food #breakfast #healthyfood #มื้อเช้าสุขภาพ #ลดน้ําหนัก
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 18 ครั้ง

#กินดีวันละมื้อ
อร่อย อีกแล้ววว 😋 #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #กรีกโยเกิร์ต
กุ๊ก กกก

กุ๊ก กกก

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินดีวันละมื้อซาวโด์โยเกิร์ตผลไม้ลงตัวมากกตบท้ายด้วยนมออแกนิคอิ่ม
#นมออร์แกนิค #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้า
ช่างต้าร์เองจ้า

ช่างต้าร์เองจ้า

ถูกใจ 38 ครั้ง

#กินดีวันละมื้อ
อร่อยมากกก 😋 #มื้อแรกของวัน #ติดเทรนด์ #แซนวิช #ทูน่า #ทูน่าเมลท์
กุ๊ก กกก

กุ๊ก กกก

ถูกใจ 7 ครั้ง

กินวันละมื้อ
กินมื้อเดียว IF23/1 OMAD #Lemon8ฮาวทู #if #ลดน้ําหนัก #ป้ายยากับlemon8 #กินวันละมื้อ
มะลิพาฟิต

มะลิพาฟิต

ถูกใจ 16 ครั้ง

กินดี วันละมื้อ 3/100
น้ำสลัดโยเกิร์ต+ผงทาโก้ = อร่อยแบบคลีนๆ แต่แซ่บ! 🌮 สลัดโรลสันในไก่+กุ้ง โปรตีนแน่นๆ ฟีลไม่ผิดบาป จะบาปตรงอร่อยและกินหลายชิ้นเกิ้น เมนูวันนี้อร่อยมาก สามีให้ 9/10 ทุกคนลองทำตามน้า 🏋‍♀️ #กินดีวันละมื้อ #ลดไขมัน
แม่จ้างลดน้ำหนัก

แม่จ้างลดน้ำหนัก

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ
ชีวิตสาวออฟฟิศขอกินดีวันละมื้อ เริ่มต้นด้วยมื้อเช้าที่สดใส ᰔᩚ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นกันงับ ส่วนรูปให้ Chat gpt แต่งข้อความให้ มันดีย์มาก 👍 #sourdoughtoast #มื้อเช้าง่ายๆ #morningstories #อาหารสุขภาพ #มื้อเช้ากินอะไรดี
home & cafe'

home & cafe'

ถูกใจ 5 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ ทำง่าย ได้สารอาหารดี❤️
📌จานนี้ ไขมันดี+โปรตีนดี+คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน+จุลินทรีย์ดี อะโวคาโดทาซาวโดว์ ไข่กวน 2 ฟอง กินกับนัตโตะ ผักสลัด 🥑🥜🥬 #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ifแบบไม่เครียด #if #HealthyDiet
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 6 ครั้ง

🥗🥑🍅กินดีวันละมื้อ
👍🏻คำแนะนำ: กินดีวันละมื้อ + เคตเทิลเบล🩷 #ผลลัพธ์ไม่เคยทำร้ายใคร💪🏻
🌈Thorung 🐱

🌈Thorung 🐱

ถูกใจ 4 ครั้ง

หาเมนูอะไรดี กินดีวันละมื้อ 🤭😋🥬🏡🌳
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
แป้ง

แป้ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

#กินดีวันละมื้อ
#มื้อแรกของวัน #healthyวันละมื้อ #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ
กุ๊ก กกก

กุ๊ก กกก

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินดีวันละมื้อวันที่12✨😍
กุ้ง อกไก่ ผักลวก มื้อง่ายๆที่ใครก็ทำกินได้🤣🍤🐣🥬🐔 #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน
aobcay

aobcay

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไอเดียเมนูกินดีวันละมื้อ 🥗
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 140 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ
DAY 1 💚⚡️⚡️Apr 2026 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lunchBox #ครัวโอเอง
Uraiwan Oh

Uraiwan Oh

ถูกใจ 22 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ นิวขอเสนอเมนู“หมี่ข้าวหกล้องผัดซอสพริกกุ้ง”
หน้าตาน้องอาจจะไม่ค่อยน่ากิน แต่อร่อยน้าาา☺️🦐 มื้อนี้นิวไม่ได้ใส่น้ำมันเลยนะคะ เพราะในตัวพริกเผาจะมีน้ำมันอยู่แล้วค่ะ ปรุงเพิ่มนิดหน่อยแค่นี้คืออร่อยเลย 💖☺️ #นิวจิรา🌻 #อาหารของนิว #กอรส #ทําอาหาร #เลือกกิน
นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

ถูกใจ 10 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ 🥗🍳🍅✨
🥬 ผัก = ไฟเบอร์ 🥚ไข่ = โปรตีน 🐟 แซลม่อล = โปรตีน โอเมก้า3 🍅 มะเขือเทศ = วิตามิน 🧈 เนย = ไขมันดี ปรุงรสด้วย 🧂เกลือ พริกไทย 🌶️ #healthyวันละมื้อ #กินดีมีประโยชน์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthylife #healthfood
NUNPIPAT

NUNPIPAT

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพหญิงสาวทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า 'เข้าทางธรรมหาความสงบ 1 Day วัดป่าวัดวชิรบรรพต จ.ชลบุรี' แสดงถึงการเริ่มต้นปฏิบัติธรรม
ภาพชุดตรวจ ATK สองชุดวางอยู่บนม้านั่งไม้ พร้อมข้อความกำกับว่า 'ตรวจ ATK ต้องเตรียมมาเองนะคะ ตรวจแล้วยื่นผลให้เจ้าหน้าที่ได้เลย' สำหรับการเตรียมตัวก่อนเข้าปฏิบัติ��ธรรม
ภาพเอกสารคำถาม-คำตอบเกี่ยวกับ 'ศีล สมาธิ ปัญญา' และการปฏิบัติธรรม เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนรับศีล 8 ที่วัดป่าวชิรบรรพต
ลองเข้าวัดปฏิบัติธรรม 1 วัน ตื่นตี 3 กินวันละมื้อ แต่ใจสงบกว่าที่คิด 🧘‍♂️
หาความสงบใกล้กรุงเทพ เดินทางเองแบบชั่วโมงนิดๆถึงวัดเลย *ฉบับนั่งรถจากหมอชิต-สี่แยกเฉลิมไทย รีวิวปฏิบัติธรรม 1 วัน 📍วัดป่าชิรบรรพต จ.ชลบุรี ใครอยากพักใจ ลองมาปฏิบัติธรรมที่นี่ได้ บรรยากาศสงบมาก เหมาะกับการฝึกสมาธิและอยู่กับตัวเอง ⭐ รีวิวส่วนตัว สถานที่ 10/10 อาหาร 10/10 การปฏิบัติ 8/10
lcymayyy🍒

lcymayyy🍒

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม