ผิวแห้ง = หน้าแก่เร็ว ก็อาจจะยังน้า
แม้แต่เพื่อนก็งงว่าทำไมชั้นถึงดูแลผิวหน้าอย่างจริงจัง มีวินัยขนาดนี้ ไม่ศัลยกรรม แทบไม่ทำหัตถการ
เหตุผลทั้งหมดเริ่มจากคำพูดหนึ่งที่เคยมีคนพูดใส่เราว่า
“ผิวแห้งก็ดีหรอก อย่างน้อยไม่เป็นสิว แต่หน้าแก่เร็ว”
ตอนนั้นคิดว่า ถ้าเราดูแลมันอย่างดีไม่เคยหยุด ยังจะทำให้แก่เร็วขึ้นได้อีกหรอ🤔 only time will tell
ตลอดระยะเวลา 10 ปี เราคิดว่านี่คือสิ่งที่ช่วยเราให้รอดพ้นจากการ early age นั้นคือ
1. เติมความรู้ ไม่ใช่เติมสกินแคร์ เราต้องมีความรู้พื้นฐานที่แข็งแรงในเรื่อง anti-aging เพื่อที่เวลาจะต้องเลือกซื้ออะไรเลือกทำอะไร มันเกื้อกูลกันในทุกๆทาง
2. นอนให้เยอะพอ เพื่อที่ผิวจะได้พักฟื้น งานวิจัยในปี 2013 พบว่า คนที่นอนหลับไม่เพียงพอ มี ริ้วรอยและสัญญาณแก่ก่อนวัย (premature skin aging) ชัดเจนกว่าคนที่นอนหลับเพียงพอ เช่น รอยตีนกา สีผิวไม่สม่ำเสมอ รวมถึงผิวฟื้นฟูจากแสง UV ช้ากว่า เพราะฉะนั้นอย่ามองข้ามการพักผ่อน การไม่ทำอะไรเลย บางทีก็เป็นสิ่งที่ดี
3. ไม่ใช้สกินแคร์หลายตัวเกิน รูทีนควรจะไม่เกิน 3-5 ตัว
มีสกินแคร์หลายตัวได้ไม่ผิด แต่ไม่จำเป็นต้องใช้ทุกตัวพร้อมกัน หมั่นสังเกตผิวหน้าตัวเองว่าตอนนี้มันต้องการอะไร แล้วจะรู้ได้ไงว่าม ันต้องการอะไร? กลับไปที่ข้อ 1 หมั่นเติมความรู้
4. Skin Barrier สำคัญที่สุด ถ้าผิวแข็งแรง ปัญหาอื่นๆที่ตามมาจะน้อยลง อย่างการเกิดสิว ผิวแห้งลอก เป็นได้จากหลายปัจจัย พบแพทย์หรือหมอผิวหนังคือทางออก คลินิกผิวหนังจริงๆ ที่ไม่ใช่คลินิกเสริมความงาม
และหนึ่งในการทำให้ผิวแข็งแรงที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงนั้นก็คือ ไม่ต้องไปยุ่งกับมัน! ใช้active ingredients แรงๆไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น ทำเลเซอร์ต่างๆนานามีแต่จะทำให้ผิวบางลง
ยิ่งคนที่ผิวบอบบางแพ้ง่ายอยู่แล้ว หมอเคยบอกเลยว่าจากหน้าดีๆต้องมารักษาหลายคนแล้ว
5. ทาครีมทุก 12 ชม. ต่อให้เป็นวันที่ไม่อยากอาบน้ำอยู่ในชุดนอนทั้งวัน ก็ต้องล้างหน้าทาครีมใหม่ มันเป็นไปไม่ได้ที่ทารอบเดียวแล้วอยู่ได้ทั้งวันทั้งคืนโดยคุณภาพไม่ลดลง
แต่ก็ไม่ใช่เร่งทาใหม่ทุกสามส ี่ชั่วโมง everything takes time and consistency is the key
6. การใช้สีหน้าในชีวิตประจำวัน คือ “posture ของหน้า” ที่ส่งผลต่อความอ่อนวัย เพราะกล้ามเนื้อบนใบหน้า มีเยอะมาก และทุกครั้งที่เราแสดงสีหน้า กล้ามเนื้อเหล่านี้จะหดและคลายตัว ถ้าทำซ้ำบ่อย ๆ เช่น ขมวดคิ้ว, หรี่ตา, ย่นจมูก, ยิ้มแรงเกินไป รอยพับผิวหนังจะค่อย ๆ กลายเป็น ริ้วรอยถาวรได้
มนุษย์ทุกคนต้องการแรงขับเคลื่อน แม้แต่พลังบวกเชิงลบก็เอามาใช้ได้ หวังว่าพวกเธอจะได้ประโยชน์ไปใช้นะสาวๆ
ผิวแห้งเป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญ และมักถูกมองว่าเป็นปัจจัยทำให้ผิวหน้าแก่เร็ว แต่การดูแลผิวแห้งอย่างถูกวิธีสามารถช่วยยับยั้งริ้วรอยและชะลอวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ หนึ่งในปัจจัยสำคัญคือการเสริมความรู้ในเรื่อง anti-aging ซึ่งจะช่วยให้เลือกใช้สกินแคร์และการดูแลผิวอย่างเหมาะสม ไม่ใช่แค่เติมสกินแคร์หลายตัวโดยไม่รู้ความต้องการผิวจริง การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอมีบทบาทสำคัญต่อการฟื้นฟูผิว งานวิจัยพบว่าคนที่นอนน้อยมีแนวโน้มเกิดริ้วรอยและผิวไม่สม่ำเสมอมากกว่า นอกจากนี้การฟื้นฟูผิวจากแสง UV ก็ช้าลง การใส่ใจเรื่องสภาพผิวและการใช้สกินแคร์ไม่ควรเกิน 3-5 ตัวต่อวัน เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวถูกกระตุ้นเกินไปและรักษาระบบ Skin Barrier ที่แข็งแรง ซึ่งเป็นเกราะป้องกันผิวจากสิ่งแวดล้อมและช่วยลดปัญหาผิวแห้งลอกหรือเกิดสิว ข้อแนะนำเพิ่มเติมคือการหลีกเลี่ยงการใช้ active ingredients แรงๆ และการทำเลเซอร์บ่อยครั้ง เพราะอาจทำให้ผิวบางและบอบบางขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่เชี่ยวชาญแทนการไปคลินิกเสริมความงามทั่วไป การทาครีมบำรุงควรทำใหม่ทุก 12 ชั่วโมง เพื่อรักษาคุณภาพและประสิทธิภาพของครีมไว้ตลอดวัน อีกทั้งการควบคุมการแสดงสีหน้าก็มีผลต่อการเกิดริ้วรอย เช่น การขมวดคิ้วหรือย่นจมูกบ่อยๆ จะทำให้เกิดรอยพับถาวรบนผิวหน้า การดูแลผิวไม่จำเป็นต้องใช้วิธีที่ซับซ้อน แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอและสอดคล้องกับความต้องการของผิวในแต่ละช่วงเวลา ซึ่งจะช่วยให้ผิวแห้งไม่กลายเป็นปัญหาเร่งวัยหน้าและรักษาความอ่อนเยาว์ได้อย่างยั่งยืน
