2/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลตัวเองในทุกๆ เช้าไม่จำเป็นต้องซับซ้อนเสมอไป สำหรับผมแล้ว การมีไอเท็มโปรดที่ช่วยเสริมสุขภาพอย่างน้ำผักผสมจุลินทรีย์จากมาลีเพาเวอร์แพลนท์ เป็นสิ่งที่ช่วยให้การเริ่มต้นวันสดชื่นและมีพลังมากขึ้นจริงๆ น้ำผักชนิดนี้โดดเด่นด้วยการผสมผสานจุลินทรีย์ที่ดี เพิ่มวิตามินซีและไฟเบอร์ซึ่งสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้กระบวนการขับถ่ายเป็นปกติ ทำให้ผมรู้สึกว่าร่างกายได้รับการดูแลอย่างครบถ้วน โดยไม่ต้องยุ่งยากกับการเตรียมอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ เพิ่มเติม นอกจากนี้ รสชาติที่อร่อยจนแทบไม่รู้ตัวว่าดื่มน้ำผัก ทำให้ผมไม่มีปัญหาในการดื่มทุกเช้า ยิ่งเข้ากับกิจวัตรประจำวันอย่างการออกกำลังกายหรือทำงานที่ต้องโฟกัสตับสมอง ทำให้วันนั้นๆ ผ่านไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สะดวกสบายเพราะหาซื้อได้ที่ 7-Eleven และซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไปด้วย สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพง่ายๆ ผมแนะนำให้ลองน้ำผักผสมจุลินทรีย์จากมาลีเพาเวอร์แพลนท์ดูครับ รับรองว่าจะเป็นตัวช่วยเล็กๆ ที่สร้างความเปลี่ยนแปลงใหญ่ให้กับสุขภาพและความรู้สึกในแต่ละวันของคุณได้อย่างดีทีเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วัย 30+ ไม่ได้แก่ แต่ร่างกายเริ่มต้องการการดูแลมากขึ้น 💊✨
✨เหมาะสำหรับ: ทำงานหนัก นอนน้อย นั่งหน้าจอนาน อ่อนเพลียง่าย ผิวโทรม ผมร่วง เล็บเปราะ หรือปวดเมื่อยบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการการบำรุงเสริม วันนี้รวมวิตามินที่เหมาะกับวัยทำงานมาให้แบบเข้าใจง่าย เลือกทานให้ตรงกับไลฟ์สไตล์ และอย่าลืมว่าอาหารครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้พอ ดื่มน้ำเยอะ ๆ สำคัญที่ส
13Augustinyy🐰

13Augustinyy🐰

ถูกใจ 397 ครั้ง

หนังสือชื่อ 'วิธีอ่านงบการเงิน' สำหรับมือใหม่ มีภาพประกอบตัวการ์ตูนมะม่วงกำลังอ่านหนังสือ พร้อมคำแนะนำว่าเป็นหนังสือที่เข้าใจง่าย เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
หน้าหนังสือที่แสดงตัวอย่างการคำนวณหนี้สินและทรัพย์สินส่วนบุคคล เช่น เงินสด คอนโด รถยนต์ และของใช้ พร้อมสรุปยอดรวมเพื่อวิเคราะห์ว่�ามีหนี้เยอะหรือไม่
หน้าหนังสือที่อธิบายหลักการวิเคราะห์งบการเงินเบื้องต้น เช่น งบดุล งบกำไรขาดทุน และงบกระแสเงินสด พร้อมคำแนะนำว่าหนี้มากเสี่ยงมาก และกำไรมากถือว่าดี
📚 แนะนำหนังสืออ่านงบการเงินสำหรับมือใหม่ เข้าใจง่า
หนังสือสอนวิธีอ่านงบการเงิน อาจจะเก่าแต่คลาสสิก 👍 เหมาะกับมือใหม่เพราะเนื้อหาไม่หนา มีภาพประกอบชัดเจน ใช้ภาษาง่าย ๆ พร้อมตัวอย่างเปรียบเทียบให้เข้าใจทันที 💡 อ่านจบแล้วได้พื้นฐานแน่นแน่! #หนังสือการเงิน #อ่านงบการเงิน #มือใหม่ลงทุน #Lemon8TH #tiktokthailand
Tina

Tina

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพรวมช่อง YouTube ที่แนะนำเพื่อฮีลใจและพัฒนา mindset แสดงตัวอย่างวิดีโอเกี่ยวกับการเปรียบเทียบตัวเอง, เรื่องราวชีวิต, ความสัมพันธ์พี่น้อง, เกมซิมส์ และแนวคิดการใช้ชีวิต
ช่อง ANO and Friends นำเสนอหลากหลายมุมมองเพื่อพัฒนา mindset การยอมรับตัวเอง และการปล่อยวางความคิดคนอื่น มีวิดีโอเกี่ยวกับชีวิตประจำวันและเร�ื่องราวส่วนตัว
ช่อง Peanut Butter ให้แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตและการทำงาน เน้นไลฟ์สไตล์, การป้ายยา, พัฒนา mindset, การรักและดูแลตัวเอง แสดงวิดีโอ vlog และการใช้ iPhone ทำคอนเทนต์
แนะนำช่อง YouTube ฮีลใจ+พัฒนา mineset ตัวเอง❤️‍🩹
“…ช่องพี่ๆเหล่านี้ช่วยให้เราผ่อนคลาย มีกำลังใจ หรือเห็นมุมมองใหม่ๆ เวลาที่รู้สึกท้อ อยากให้ทุกคนลองดูนะคะ เผื่อจะช่วยให้วันแย่ๆ ของคุณเบาลงบ้าง 💛” #แนะนำช่องยูทูป #mindsetที่ดี #ฮีลใจ #howtoฮีลใจ
Moji_mo

Moji_mo

ถูกใจ 17 ครั้ง

คนบางคนมองคุณแล้วคิดว่า…คุณเป็นคนโง่ หลงเชื่อคนง่า
คนบางคนมองคุณแล้วคิดว่า… คุณเป็นคนโง่ หลงเชื่อคนง่าย ถูกหลอกได้เสมอ แต่ความจริงคือ คุณรู้ทุกอย่าง
mamafay

mamafay

ถูกใจ 274 ครั้ง

Luckiest girl ✨⭐️ เพิ่มออร่า feminine ให้ตัวเอง
🌷 สรุปสั้นมาก Feminine lucky girl = สงบ + เชื่อว่าตัวเองคู่ควร + ใช้ชีวิตอย่างละมุน #เพิ่มเสน่ห์หญิง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #รักตัวเองให้เป็น
Kiwkiw

Kiwkiw

ถูกใจ 62 ครั้ง

คุณกำลังพูดอะไรกับตัวเองอยู่ทุกวัน?

เพราะสมองของคุณกำลังฟังอยู่
คุณกำลังพูดอะไรกับตัวเองอยู่ทุกวัน? เพราะสมองของคุณกำลังฟังอยู่ คำว่า “ฉันไม่ดีพอ” “ฉันคงทำไม่ได้” “ไม่มีใครรักฉัน” ไม่ใช่แค่ความคิดชั่วคราว แต่มันคือคำสั่งที่สมองกำลังรับไปสร้างเป็นความจริง ในทางกลับกัน “ฉันมีคุณค่า” “ฉันกำลังเติบโต” “ฉันสมควรได้รับความรัก” สิ่งเหล่านี้ก็เป
ครีมจักรวาลตื่นรัก

ครีมจักรวาลตื่นรัก

ถูกใจ 53 ครั้ง

How to เปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง! 🛌🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋 หลายครั้งเรารู้สึกว่าชีวิตเหนื่อยล้า ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำอะไรหนักมาก อาจเป็นเพราะ “พฤติกรรมเล็กๆ” ที่เผลอทำในแต่ละวันมันสะสมโดยไม่รู้ตัว ลองปรับบางอย่างดู แล้วจะรู้ว่าชีวิตเปลี่ยนได้จริงค่ะ 🛌 1. นอนให้พอในทุกวัน >> นอนอย่างน้อย 7-8 ชม. ตื่นมาจ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 75 ครั้ง

จัดการอารมณ์ยังไง ไม่ให้toxic กับตัวเอง
Self love = Sitting with your feelings without running away. 🫶 การจัดการอารมณ์ ไม่ได้หมายถึงการ “ห้ามรู้สึก” แต่คือการ “อยู่กับความรู้สึกนั้น” อย่างอ่อนโยน โดยไม่ปล่อยให้มันกลืนเรา เพราะทุกอารมณ์ โกรธ เศร้า กลัว ผิดหวัง แท้จริงแล้วเป็นประตูที่พาเราเข้าไปเห็นตัวเองในมุมใหม่ ยิ่งเรากล้าอยู่กั
🌀

🌀

ถูกใจ 2 ครั้ง

ป้ายยาหนังสือพัฒนาตัวเอง - Let them theory ทฤษฎีปล่อยเขา
เป็นหนังสือที่ช่วยให้เรา เปลี่ยนมุมมองที่เรามีต่อคนอื่นและมีต่อตัวเอง concept หลักของหนังสือเล่มนี้มีแค่สองทฤษฎีเลยคือทฤษฎี “Let them" - ปล่อยให้คนอื่นเป็นตัวเอง ปล่อยให้เหตุการณ์ต่างๆ มันเกิดขึ้นถ้าเหตุการณ์นั้นเป็นเหตุการณ์ที่เราควบคุมไม่ได้ และ ทฤษฎี ”Let me" - ให้ฉัน ได้เป็นตัวของตัวเอง
sapunreview

sapunreview

ถูกใจ 54 ครั้ง

โสดง่า🥰
😎ต่อเองคับ😝

😎ต่อเองคับ😝

ถูกใจ 1 ครั้ง

การได้กลับมารักตัวเองอีกครั้ง ก็เป็นเรื่องที่น่ายินดีเสมอ.. 🤍✨
📖🤍 “ยินดีต้อนรับ และขอบคุณที่กลับมา” เป็นหนังสือที่ทำให้เราน้ำตาซึมได้หลายครั้ง ทั้งที่ไม่ได้มีคำพูดหวือหวาอะไรเลย… 🫶 สิ่งที่ชอบมากในเล่มนี้ คือการที่หนังสือไม่ได้พยายามผลักให้เรารีบเข้มแข็ง หรือบอกว่าทุกอย่างจะต้องดีขึ้นในทันที แต่ค่อยๆ พูดกับเราอย่างอ่อนโยนว่า… “เธอเหนื่อยได้นะ” “เธอพักได
🌤 เด็กหญิงวันอาทิตย์ ✨

🌤 เด็กหญิงวันอาทิตย์ ✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨ เปิดโพยลับ | วิธีดูแล 9 ฮอร์โมนเสกความสวย ผิวใส ผมสวย หุ่นปัง 💖🦋
สวัสดีค่าสาวๆ! หลังสงกรานต์แล้ว คงจะมีคนตามหาโพยกู้ร่างหลังเล่นน้ำแน่ๆ วันนี้แพรขอมาป้ายยาเคล็ดลับความสวยที่บอกเลยว่า "สกินแคร์หลักหมื่นก็อาจจะเอาไม่อยู่" ถ้าระบบข้างในเรารวน เพราะความสวยที่แท้จริงและยั่งยืน มันต้องเริ่มจากการปรับสมดุล "ฮอร์โมน" ในร่างกายของเราค่ะ พวกนางค
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 4 ครั้ง

🫶รวมแนวคิดเตือนสติตัวเอง😍
⚠️หมายเหตุ : ขออภัยสำหรับลายมือไม่สวยอาจทำให้บางท่านอ่านไม่ออก ที่เลือกใช้การเขียนการจดบันทึกแทนการพิมพ์ เพราะ การเขียนหนังสือ การจดบันทึก ช่วยให้เรา Relax และผ่อนคลายสมองได้ดีค่ะ🙏🏻 #ประโยคเตือนสติ #การฝึกสติ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Jellyfish 🪼

Jellyfish 🪼

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังสระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน แนะนำให้สระผมวันเว้นวันหรือทุก 2-3 วัน
รักตัวเองเริ่มง่าย ๆ แค่รักผมให้ถูกวิธี
เพราะการรักตัวเองอาจไม่ใช่เรื่องยาก แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ใกล้ตัว อย่างการดูแลเส้นผมก็สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเองได้อย่างชัดเจน 1. สระผมวันเว้นวัน หรือทุก 2-3 วัน เลือกใช้ NIGAO Gentle & Mild Shampoo Humble แชมพูสูตรอ่อนโยนพิเศษ 2. เลือกสีผมให้เข้ากับบุคลิก เคล็ดลับง่าย ๆ เช่น ผิว
NIGAO-Brand

NIGAO-Brand

ถูกใจ 5 ครั้ง

หนังสือ ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง
คุณเชื่อเรื่องจังหวะเวลาหรือไม่? ”ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง“ เป็นหนังสือฮิวใจที่ค่อยๆสอนให้เรารู้จักตัวเอง ชวนให้เรากลับมามองตัวเอง แท้จริงแล้วใช้จังหวะชีวิตของใครกันแน่ ✨ : รวมหลายๆเรื่องราว ทั้งบางครั้งเรา มองเห็นคนอื่นประสบความสำเร็จ ทั้งๆที่เรายังด่อยกว่า หรือทั้งเรื่องความรัก ที่เรายั
นัทที่ชอบป้ายยา

นัทที่ชอบป้ายยา

ถูกใจ 3 ครั้ง

โตขึ้น..จึงได้รู้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างมันไม่ได้ๆมาง่า
#โตขึ้นจึงรู้ว่า
ตรี สวนผลไม้

ตรี สวนผลไม้

ถูกใจ 9 ครั้ง

พฤติกรรมตอนเช้า ที่ทำให้อ้วนง่าย
Arpasri Paa

Arpasri Paa

ถูกใจ 219 ครั้ง

ดูแลขนคุด Ver.อัพเดท
(⭐️👀) ทริคการดูแลขนคุดของเรา ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นขนคุดมานานมาก😭 ทดลองดูแลหลายแบบทั้งหาหมอ ทาครีม ยิงเลเซอร์ ลองมาหมดแล้ว แต่สิ่งที่ทุกที่แนะนำเหมือนกันคือ “Urea” พอลองศึกษาเพิ่มก็รู้ว่า การดูแลขนคุดไม่ได้มีแค่เติมความชุ่มชื้น แต่ต้อง “ผลัดผิว + เติมความชุ่มชื้น” ควบคู่กันด้วย (ห้ามสครับนะ 🥹
Again อีกแล้ว

Again อีกแล้ว

ถูกใจ 37 ครั้ง

หญิงสาวกำลังนั่งถือแก้วเครื่องดื่ม มีตุ๊กตาอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เคล็ดลับดูแลตัวเอง แบบฉบับ พส. ญี่ปุ่น" บนพื้นหลังสีอ่อน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพพื้นหลังสีชมพูมีลายหัวใจ แสดงเคล็ดลับข้อที่ 1: "เสื้อผ้าต้องสะอาด หอม" พร้อมคำอธิบายว่าเสื้อผ้าที่สะอาดเรียบร้อยช่วยดึงด�ูดผู้คน
ภาพพื้นหลังสีชมพูมีลายหัวใจ แสดงเคล็ดลับข้อที่ 2: "แต่งหน้า ไม่ปล่อยหน้าสด" พร้อมคำอธิบายว่าสาวญี่ปุ่นจะแต่งหน้าเล็กน้อยและไม่ปล่อยหน้าสดเมื่อออกนอกบ้าน
✨เคล็ดลับดูแลตัวเองแบบฉบับ. พส. ญี่ปุ่น🩷
1. เสื้อผ้าต้องสะอาด หอม การที่เรามีใส่เสื้อผ้าสะอาด รีดเป็นระเบียบ มันทำให้เรามีแรงดึงดูดจากผู้คน อยากเข้ามาทำความรู้จัก น่าพูดคุยมากขึ้น 2. แต่งหน้า ไม่ปล่อยหน้าสด พส.ญี่ปุ่นเขาจะแต่งหน้าเล็กๆน้อยๆแต่ไม่คลีนถึง พส.เกานะคะ แต่เขาจะไม่หน้าสดเด็ดขาด อย่าขี้เกียจแต่งหน้านะคะ (ในกรณีออกนอกบ้าน)
ɴᴜɴᴇ *🌷🖇🎠

ɴᴜɴᴇ *🌷🖇🎠

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม