3/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้ซันออนแฮร์โทนิค รู้สึกได้เลยว่าผมร่วงลดลงอย่างชัดเจนหลังใช้ต่อเนื่องประมาณเดือนหนึ่ง เนื้อผลิตภัณฑ์เป็นแบบแฮร์โทนิคสูตรเข้มข้น กลิ่นหอมสดชื่น ไม่ทำให้หนังศีรษะระคายเคือง อีกทั้งฟองแชมพูที่ใช้คู่กันก็ละเอียดมาก ทำให้ไม่ต้องขยี้แรง ลดการทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะได้ดีมาก สิ่งที่ชอบที่สุดคือส่วนผสม AnaGainTh 4% ที่ช่วยกระตุ้นการเกิดผมใหม่อย่างเห็นได้ชัด แม้แต่เพื่อนๆ ยังทักว่าผมดูหนาขึ้น สุขภาพดีขึ้นจากเดิมที่ผมบางและหลุดร่วงง่าย นอกจากนี้ยังมั่นใจในความปลอดภัยเพราะผลิตภัณฑ์นี้ปราศจากสารเคมีอันตราย เหมาะสำหรับคนที่ผมอ่อนแอ หนังศีรษะไม่แข็งแรงอย่างแท้จริง อีกหนึ่งเคล็ดลับสำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์ดีที่สุด คือการนวดโทนิคเบาๆ บนหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยให้สารบำรุงซึมลึกลงสู่รากผม ช่วยให้ผมแข็งแรงและสุขภาพดีในระยะยาว ทั้งนี้ควรใช้ร่วมกับแชมพูซันออนเพื่อสร้างความสมดุลและเสริมเผยผมสวยจิ้งได้อย่างแท้จริง

ค้นหา ·
ซันออนแฮร์โทนิค รีวิว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

จัดกระเป๋าตามสูตรลับ 'Mix & Match' ฉบับพี่คริส หอวัง
ทริปนี้ไม่มีคำว่า 'ชุดไม่พอ' ✨ จัดกระเป๋าตามสูตรลับ 'Mix & Match' ฉบับพี่คริส หอวัง ที่ Goody Winter ปรับมาให้แล้วค่าาา 🤩🙌💖 . 𝐌𝐢𝐱 & 𝐌𝐚𝐭𝐜𝐡 Sweater /Jacket/Pant & Skirt . ✅ 9 Items = สวยได้ทุกวัน ✅ ประหยัดพื้นที่กระเป๋า เหลือที่ไว้ช้อปเพิ่ม ✅ อุ่นด้วย สวยด้วย จบในแบรนด์เดียว! . ใครกำลังจะบ
goody winter

goody winter

ถูกใจ 4 ครั้ง

🧁สูตรลับปุยฝ้าย นึ่งแล้วแตกสวยทุกลูก!
🧾 ส่วนผสม (สูตรนี้ใช้ถ้วย อะลูมิเนียม 3219 ทำได้ประมาณ 40 - 42 ชิ้น) • แป้งเค้ก 450 g • ผงฟู 2 ช้อนชา • น้ำตาล 400 g • น้ำเย็น 400 g • SP 15 g • ไข่ไก่ 2 ฟอง •
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

ถูกใจ 85 ครั้ง

3 สูตรลับ ✨ สร้างออร่าแบบ feminine energy 🌸✨
Feminine energy + Manifestations ทั้งสวย รวย และโชคดี 2 อย่างนี้ที่ไม่ใช่เกิดขึ้นเพียงแค่ “การ doing ”...แต่ เพราะต้องเป็น “being" 🌸 💌 เก็บโพสต์นี้ไว้อ่านซ้ำ 🌷 Healing Room 🌿 ส่งพลังงานดี ๆ และทริคชีวิตต่อเนื่อง ขอบคุณทุกท่านสำหรับการกดไลก์ กดติดตาม กดเซฟ และทุกๆการ comment เพราะ
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 105 ครั้ง

สูตรลับผิวขาวอมชมพูของสาวจีน
🌾 แจกสูตรดูแลตัวเองจากภายใน สำหรับผู้หญิงวัย 30++++ ✨ อายุเข้าเลข 3 ผิวพรรณและฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนแปลง การบำรุงแค่ภายนอกอาจไม่พอค่ะ! วันนี้มาแจกสูตร "น้ำธัญพืช 5 สี" บำรุงลึกระดับเซลล์ตามวิถีหยางเซิง (Yang Sheng) ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน มื้อเช้าแก้วนี้แก้วเดียวบอกเลยว่าครบจบ! 🥣 ความลับผิวโกลว์อม
ประสบการณ์ข้าวๆ🌾

ประสบการณ์ข้าวๆ🌾

ถูกใจ 18 ครั้ง

สูตรลับผมสวยไม่มีกั๊กกก🙌🏻💁🏻‍♀️
วันนี้มาแชร์ไอเท็มผมส๊วยยยย จากสาวผมมอมมาทั้งวัน เราเป็นคนที่ซ้อนมอเตอร์ไซค์ไปทำงานแทบทุกวัน กว่าจะถึงปลายทาง ผมพันกันยุ่งเหยิงหมด จากที่สระมาหอมๆนะ กลิ่นหายหมด!! แต่ไปเจอไอเท็มตัวนี้มาฮะ น้องเป็นของ Free&Free แชมพูมาแพ็คคู่กับคอนดิชันเนอร์ ช่วยเรื่องผมเสียจากการทำสี ช่วยให้สีผมไม่เฟดไว มีส
babynap🫧

babynap🫧

ถูกใจ 159 ครั้ง

เผยสูตรลับ! เข่าดำแค่ไหน ก็กลับมาเนียนใสได้ 🤎
วันนี้เอา สูตรสครับผิวจากของในครัว มาฝากกัน ทำง่าย ประหยัด และช่วยให้ผิวดูเนียนขึ้น✨ ✔ ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ✔ ลดความหมองคล้ำสะสม ✔ ผิวนุ่มขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ ✔ ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งคลินิก สำคัญคือ “ทำอย่างสม่ำเสมอ” สัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง แล้วจะเห็นความเปลี่ยนแปลง🤎 ใครกำลังมีปัญหาเข่าดำ
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 263 ครั้ง

5 สูตรลับบำรุงผม
เอาสูตรบำรุงผมจากของในครัวแบบ ทำง่าย-เห็นผล-ปลอดภัย มาให้เลือกตามปัญหาผมเลยค่ะ #วิธีบำรุงผม #เคล็ดลับผมสวยสุขภาพดี #สุขภาพผมดี๊ดีๆๆๆๆๆ
หญิงรีวิว

หญิงรีวิว

ถูกใจ 241 ครั้ง

ภาพแนะนำการเป็นดาว Lemon8 ด้วยการรีวิวคาเฟ่ ร้านอาหาร และทริป แสดงตัวอย่างรีวิวอาหารและสถานที่ พร้อมมาสคอต Lemon8 เพื่อเพิ่มผู้ติดตามและยอดกดอ่าน
ภาพแนะนำการเขียนหัวข้อและแคปชั่นสำหรับโพสต์ Lemon8 โดยเน้นชื่อร้าน โลเคชั่น จุดเด่น และวิธีการเขียนแคปชั่นที่น่าสนใจ เช่น การให้เรตติ้งและรีวิวจากประสบการณ์จริง
ภาพแสดงตัวอย่างปกโพสต์ที่ดีบน Lemon8 พร้อมคำแนะนำการเลือกรูปภาพและข้อความบนปก รวมถึงรายละเอียดรางวัลใหญ่สำหรับผู้ร่วมกิจกรรม เช่น Lemon8 Summer Box set และบัตรกำนัล Lazada
💖สูตรลับนางฟ้า เพิ่มยอดฟอลสายคาเฟ่! รีวิวแบบนี้…คนจำได้ 👀
เปิดอัลบั้ม แล้วหยิบรูปคาเฟ่/ร้านอาหารมาโพสต์กันเลย! 📌 วิธีโพสต์ให้น่ากดอ่าน 1️⃣ ตั้งหัวข้อชัดๆ บอก “ร้านอะไร + ย่าน + จุดเด่น” เช่น คาเฟ่มินิมอลสุขุมวิท / ร้านลับเยาวราช / rooftop วิวดี 2️⃣ เขียนรีวิวแบบเพื่อนบอกต่อ 📝 บอกเมนู ราคา ความประทับใจ การเดินทาง หรือทิปส์ที่อยากแชร์ 3️⃣ ทำปกให้น่
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 973 ครั้ง

🍋 เปิดสูตรลับ "ข้าวคลุกกะปิเครื่องแน่น" อร่อยฉบับโฮมคาเฟ่! 🏡🍚🧡
หิวจัง~ วันหยุดนี้ทำอะไรกินดี? ลองเมนูคลาสสิกที่ใครๆ ก็หลงรักอย่าง "ข้าวคลุกกะปิ" ดูสิ ✨💖 สูตรนี้ทำเองง่ายๆ เครื่องเคียงจัดเต็ม จัดจานสวยๆ เหมือนในคาเฟ่เลย ถ่ายรูปมุมไหนก็ปัง! ใครชอบกุ้งแห้งทอด พริกสด มะม่วงดิบต้องลอง มาจดสูตรกันน 👇 ——— ✨ ส่วนผสมข้าว: * ข้าวสวย (เย็นตัว) 2 ถ้วย * กะปิ
𖦁ׅ ࣪ ׂ 𝔅𝔵𝔯𝔯𝔶𝔟𝔦𝔵 🌷 ࣪

𖦁ׅ ࣪ ׂ 𝔅𝔵𝔯𝔯𝔶𝔟𝔦𝔵 🌷 ࣪

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกับสมุดจดภาษาจีนและวิดีโอ YouTube เรื่อง "How to Learn Any Language in 6 Months" พร้อมข้อความ "4 วิธีเรียนภาษา ให้สื่อสารได้ใน 6 เดือน (180 วัน)" บนพื้นหลัง
ภาพซาลาเปาในเข่งพร้อมคำแนะนำ "เดือนแรก: เรียนตัวอักษร + การออกเสียง" เน้นเข้าใจระบบการเขียนและเสียง ไม่จมไวยากรณ์ยาก ใช้เวลาไม่เกิน 30 วัน
ภาพสมุดจดภาษาจีนพร้อมคำแนะนำ "10 วันต่อมา: เก็บคำศัพท์และไวยากรณ์ที่จำเป็น" เช่น คำสรรพนาม กริยา คุณศัพท์ และไวยากรณ์พื้นฐาน อดีต ปัจจุบัน อนาคต
สูตรลับ อยากเก่งภาษาใน 6 เดือนเริ่มไงดี🇨🇳
🇨🇳 เรียนภาษาจีนมา 6 เดือน เจอคลิปวิดีโอนี้แล้วรู้สึกว่าวิธีนี้จริงมาก! ก่อนหน้านี้คิดมาตลอดว่าต้องท่องศัพท์เยอะ ๆ ต้องแม่นไวยากรณ์ก่อน ถึงจะฟังออกหรือพูดได้ แต่พอเรียนไปเรื่อย ๆ กลับพบว่าสิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดคือ “การฟัง”✨ ช่วงหลังเราเริ่มดูซีรีส์จีน ❤️🌙 ฟังคอนเทนต์จีน และพยายามอยู
aana.oo

aana.oo

ถูกใจ 1418 ครั้ง

ภาพตัวอักษรจีนที่เขียนด้วยปากกาอย่างเป็นระเบียบและสวยงามบนกระดาษมีเส้นตาราง แสดงให้เห็นถึงการฝึกคัดลายมือภาษาจีนอย่างตั้งใจ
ภาพตัวอักษรจีนที่เขียนด้วยพู่กันสีเขียวบนกระดาษวงกลมมีเส้นตาราง โดยมีพื้นหลังเป็นภาพวาดสไตล์จีนโบราณ แสดงถึงการคัดอักษรจีนด้วยพู่กัน
ภาพข้อความภาษาจีนที่เขียนด้วยปากกาบนหน้าสมุดอย่างเป็นระเบียบและอ่านง่าย แสดงถึงการฝึกเขียนภาษาจีนในชีวิตประจำวัน
❌ หยุดคัดเองแบบงูๆ ปลาๆ! มาดู สูตรลับคนจีน🇨🇳เขียนยังไงให้สวย
"ดูซีรีส์แล้วสงสัยมั้ย ทำไมเค้าเขียนสวยจัง? วันนี้เราเจอ 'ทางลัด' แล้วจ้า! 🤣🇨🇳 สูตรลับการคัดจีนให้ดูแพง ดูมีคลาส แบบไม่ต้องรอฝึกเป็นสิบปี! จะปากกาหรือพู่กันก็เอาอยู่ ใครว่าเขียนพู่กันจีนสวยต้องฝึก 10 ปี? ถ้ามี 'สูตรลับจากคนจีนแท้' คือจบ! 🖋️🔥 เราไปแอบจดเทคนิคการลากเส้นที่ถู
leyao

leyao

ถูกใจ 69 ครั้ง

สูตรลับการแต่งตัว 💖 สำหรับสาวผอม✨
คนตัวผอมตัวเล็ก ที่ประสบปัญหาการแต่งตัว รู้สึกแต่งตัวยังไงก็ดูไม่เหมาะ ไม่สวย ไม่มั่นใจ 🥺 อย่าเพิ่งน้อยใจ ลองทำตามนี้ดูก่อน 👀💕 ✅ Do - สิ่งที่ควรทำ ⭐️ ใส่เลเยอร์ ใส่เสื้อ 2 ชั้น เพิ่มเสื้อคลุม หรือเสื้อสายเดี่ยว จะทำให้ดูมีมิติ มีน้ำมีนวลมากขึ้น ⭐️ เลือกใส่สีอ่อน ใส่เสื้อสีอ่อน ทำใ
Ratiz

Ratiz

ถูกใจ 2246 ครั้ง

สูตรลับ เทคนิคการเทรดทำกำไรง่ายๆ (แนะนำมือใหม่) 📊📚
📈 แชร์ทริคเทรดฉบับมือใหม่ เข้าใจง่าย เอาไปปรับใช้ได้เลย! ✨ ​วันนี้ขอมาเปิด "สูตรลับ" ที่ผมใช้เทรดจริงครับ หัวใจสำคัญไม่ได้มีแค่วิธีดูกราฟ แต่เรื่อง "Mindset" และ "การคุมความเสี่ยง" คือสิ่งที่จะทำให้เราอยู่รอดในตลาดได้ระยะยาว 📊📉 --- ​✅ วางแผนดี มีชัยไปกว่าครึ่ง (ดูเทรนด์
GenZ Trader✨️📊

GenZ Trader✨️📊

ถูกใจ 47 ครั้ง

7สูตรลับ กลายเป็นคนมีเสน่ห์🌸
ไม่ต้องสวยที่สุด หล่อที่สุดก็มีเสน่ห์ได้ … เพราะ “เสน่ห์” มันมาจากข้างใน + นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำให้เราดูน่าดึงดูดขึ้นแบบไม่รู้ตัว หรือใครอยากสร้างเสน่ห์เตรียมเปิดเทอมก็เชิญทางนี้เลยจ้า วัยเรียนวัยทำงานสาวๆทำได้ง่ายๆ👈🏻 🌷 1. ยิ้มให้ตัวเองก่อนออกจากบ้าน แต่ก่อนฉันชอบทำหน้าบึ้ง ๆ โดยไม่รู้ตัว แต่พอหัดย
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 39 ครั้ง

สูตรลับผิวของของพี่สาวจีนที่คนไทยยังไม่รู้
วันนี้มาแนะนำให้รู้จักกับสูตรน้ำผึ้งหมักกุหลาบ ที่คนจีนฮิตดื่มกันมากแต่คนไทยยังไม่อร่อยรู้จัก สิ่งนี้เรียกว่า 蜜酿 อ่านว่า มี่เนี่ยง บางคนก็จะเรียกว่า 玫瑰悦颜膏 อ่านว่า: เหมย กุย เยวี่ย แหยน เกา แปลว่า น้ำผึ้งสมุนไพรเพื่อผิวพรรณเปล่งปลั่งอะไรประมาณนี้ 🍯 เบสหลัก: น้ำผึ้ง เป็นตัวผสานและเคลือบปกป้อง
ประสบการณ์ข้าวๆ🌾

ประสบการณ์ข้าวๆ🌾

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพรวม 5 สูตรสีผม Garnier ยอดนิยมปี 2026 ได้แก่ Old Money Chocolate, Bambi Brown, Red Velvet, Caramel Milk Tea และ Cherry Cola พร้อมระบุสีผมที่ได้และซองสีย้อมผมที่ใช้ผสมสำหรับแต่ละสูตร
ภาพแสดงสีผม Old Money Chocolate น้ำตาลเข้มสวยหรู พร้อมซองสีย้อมผม Garnier Color Naturals เบอร์ 3.0 (น้ำตาลเข้ม) และ 7.3 (น้ำตาลประกายทอง) ที่ใช้ผสมในอัตราส่วน 1:1
ภาพแสดงสีผม Bambi Brown น้ำตาลซอฟต์ๆ พร้อมซองสีย้อมผม Garnier Color Naturals เบอร์ 5.32 (น้ำตาลคาราเมล) และ 4.0 (น้ำตาลธรรมชาติ) ที่ใช้ผสมในอัตราส่วน 1:1
สูตรลับสีผม✨ กานิเย่ โทนสีสุดฮิต2026
สวัสดีค่ะสาวๆ Lemon8! ✨ ปี 2026 แล้ว เทรนด์สีผมเปลี่ยนไวมากกก แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่เคยเปลี่ยนคือความอยากสวยแต่ไม่อยากจ่ายแพง! 💸 วันนี้โนรามัดรวม "5 สูตรผสมสีผม Garnier Color Naturals" โทนฮิตที่สุดของปีนี้มาฝากกันค่ะ ทำเองได้ที่บ้าน งบหลักร้อย แต่ได้สีสวยเป๊ะเหมือนออกมาจากซาลอน! 💇‍♀️ ​🍫 1. O
Norakura☀️

Norakura☀️

ถูกใจ 1387 ครั้ง

📈 สูตรลับคอนเทนต์อาหาร เพิ่มการมองเห็นและยอดผู้ติดตาม 🍜
🍳 สายทำอาหารมาทางนี้! ทีมงานทำคู่มือปั้นคอนเทนต์อาหาร เพิ่มการมองเห็นและยอดผู้ติดตามมาให้แล้ว ✨ ✅ ทริคการทำโพสต์ ตั้งแต่หน้าปก หัวข้อ และแคปชั่น ✅ รวมไอเดียคอนเทนต์ยอดฮิต เมนูง่ายๆ / เมนูเด็กหอ เมนูคลีน / อาหารสุขภาพ เมนูทำขาย สร้างรายได้ เมนูน่ารัก / เมนูไวรัลในกระแส เคล็ดลับคู่ครัวและทริ
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 275 ครั้ง

ภาพแสดงขาของบุคคลพร้อมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสองชนิด: หลอดสีชมพูและซองสีม่วง พร้อมข้อความว่า 'แจกสูตรผิวใส ที่ทำแล้วเวิร์ก!'
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสองชนิด: หลอดสีชมพูและซองสีม่วง พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติของแต่ละตัวและเปรียบเทียบสูตรเก่ากับใหม่
มือของบุคคลกำลังบีบเนื้อเซรั่มสีขาวลงบนฝ่ามือ โดยมีผลิตภัณฑ์หลอดสีชมพูอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่าจะนำมาผสมกัน
💖 สูตรลับผิวใสฉบับเรา!
💖 สูตรลับผิวใสฉบับเรา! แค่มี NIVEA SUPER 10 Glow Perfection ก็ปังได้! ✨ ทุกคนนนน คือจะบอกว่าเราเจอของดี! ใครที่อยากให้ผิวตัวดูใสขึ้นแบบไม่โป๊ะ ไม่ต้องพยายามเยอะ ขอป้ายยาแค่ตัวนี้เลย 👇 📌 NIVEA SUPER 10 Glow Perfection (หลอดชมพูที่เห็นในรูปนั่นแหละ!) บอกเลยว่ารักมาตั้งแต่สูตรเก่า พอเค้าอัปเกรดเป
beemmms

beemmms

ถูกใจ 143 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงกำลังทาโลชั่นบำรุงผิวที่แขน เผยผิวที่ดูเรียบเนียนและชุ่มชื้น พร้อมข้อความแนะนำ 'ทริคผิวฉ่ำแบบ x2 สูตรลับที่คนผิวสวยเค้าทำกัน!'
ภาพสี่ช่องแสดงเคล็ดลับการทาโลชั่น: วอร์มโลชั่นก่อนทา, ทาตอนผิวยังหมาด, เน้นจุดแห้งง่าย และทาซ้ำก่อนนอน เพื่อผิวที่ชุ่มชื้นและซึมซาบเร็ว
ภาพขวดโลชั่นบำรุงผิวสูตรเติมความชุ่มชื้นเข้มข้น พร้อมภาพเนื้อโลชั่นบนฝ่ามือ มีส่วนผสมที่ช่วยเติมน้ำและล็อคความชุ่มชื้น ให้ผิวฟูขึ้น
ทริคผิวฉ่ำ x2 สูตรลับที่คนผิวสวยเค้าทำกัน!
สูตรลับผิวฉ่ำของคนผิวสวย จริงๆ ไม่ได้ยากเลยนะ 🤍แค่เปลี่ยน “วิธีทาโลชั่น” + เลือกเนื้อโลชั่นให้เหมาะกับผิว ทริคง่ายๆ คือ ✅ ทาโลชั่นตอนผิวยังหมาด หลังอาบน้ำใหม่ๆ = ผิวดูดความชุ่มชื้นได้ดีที่สุด ✅ วอร์มโลชั่นก่อนทา ถูที่ฝ่ามือก่อน แล้วค่อยลงผิว ✅ เลือกโลชั่นที่ เติมน้ำ + ล็อคความชุ่มชื้นไม่ใช่แค่
Kkacha

Kkacha

ถูกใจ 85 ครั้ง

เลิกฟุ้งซ่าน! ด้วย 6 สูตรลับคณิตศาสตร์ฉบับคลาสสิก
เคยเป็นไหมครับ? ยืนงงในดงปัญหา ตัดสินใจไม่ได้สักที... 🤯 จะซ้ายก็กลัวผิด จะขวาก็กลัวพลาด หรือบางทีก็แบกทุกอย่างไว้จน Burnout หลายคนใช้อารมณ์นำทางจนหลงทาง วันนี้ผมเลยอยากชวนมาใช้ "เหตุผล" นำทางกันบ้างครับ ผมไปเจอหนังสือเก่าเล่มหนึ่งชื่อ "การทำนายเหตุการณ์ฯ" ปกสีส้มวินเทจเล่มนี้
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาวโชว์หน้าท้องกระชับ พร้อมข้อความ “แชร์สูตรลับ ลดน้ำหนักตามดาราจีน ทำได้จริงเห็นผล!” และภาพผู้หญิงสองคนด้านล่างขวา แสดงถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีแดงเข้มกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความสรุป “กติกาพื้นฐาน (ต้องทำทุกวัน)” เช่น ดื่มน��้ำ 2-3 ลิตร/วัน, งดน้ำหวาน, เข้านอนก่อน 23:00 น. และออกกำลังกาย 30-60 นาที
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ “DAY 1 – Reset ร่างกาย (ล้างบวมน้ำ)” และตารางอาหารเช้า กลางวัน เย็น รวมถึงการออกกำลังกาย เช่น เดินเร็ว/ปั่นจักรยาน 40 นาที
สูตรลับตารางลดน้ำหนักตามดาราจีน ฉบับเร่งด่วน
📅 ตารางลดน้ำหนัก 5 วัน (สไตล์ดาราจีน – เวอร์ชันจริงจัง) 🔥 สิ่งที่ดาราจีน “ทำจริง” (ไม่ลับ) • ชั่งน้ำหนักอาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง (ไม่หมกมุ่น) • ถ่ายรูปหุ่นตัวเองแทนการจ้องตาชั่ง • ถ้าหิว → เลือกโปรตีน ไม่เลือกของหวาน • ไม่กินดึกเด็ดขาด ⚠️ หมายเหตุสำคัญ (จากใจ) ตารางนี้เหมาะทำ 5–7 วัน เพ
Name :)

Name :)

ถูกใจ 386 ครั้ง

ไก่ทอดกรอบรูปหน้าหมาน่ารัก มีตาและจมูกทำจากช็อกโกแลต เสียบอยู่บนกระดูกไก่ มีข้อความว่า "ไก่ทอดกรอบสุดน่ารัก สูตรลับทำกินที่บ้าน!" พร้อมภาพไก่ทอดอื่นๆ และซอสแดงด้านหลัง
ไก่ทอดกรอบรูปหน้าหมาน่ารัก 3 ชิ้นวางบนจานยาว และอีก 1 ชิ้นบนจานกลมเล็ก พร้อมซอสมะเขือเทศในถ้วยเล็กๆ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพคอลลาจ 6 ช่อง แสดงขั้นตอนการทำไก่ทอด ตั้งแต่การเตรียมแป้ง การคลุกไก่กับแป้ง การทดสอบอุณหภูมิน้ำมัน การทอดไก่ในกระทะ และไก่ทอดที่เสร็จแล้ว
🍗 ไก่ทอดสุดน่ารักสไตล์KFC | สูตรลับทำกินที่บ้าน!✨
เพื่อนบอกว่าเหมือน "ขาหมาทอด" 😂 แต่จริงๆ นี่มันขาไก่สุดอร่อยนะ! กรอบนอก นุ่มใน ชุ่มฉ่ำ ทำเองที่บ้านง่ายกว่าที่คิด 💯 🛒 วัตถุดิบที่ใช้ (2 ขา) 🍗 ส่วนไก่ ขาไก่ 2 ชิ้น (ตัดข้อเล็กออก แต่เหลือกระดูก) 🧂 น้ำหมัก น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
layerscook

layerscook

ถูกใจ 2822 ครั้ง

สูตรลับ ปั้นก้นให้เด้ง🍑
เราลองมาให้หมดล่ะ ทุกคนเอาไปทำตามได้เลย🏋️‍♂️💪🏼 1. เวทเทรนนิ่ง(Glute Focus) สม่ำเสมออย่างน้อย 3วัน/อาทิตย์ 1ชม./วัน + 30 นาที เดินลู่ 2. กินโปรตีนให้ถึง (ถ้าไม่ถึงก็ให้ใกล้เคียงที่ร่างกายต้องกายต่อวันให้มากที่สุด) เช่าเราต้องกินโปรตีนวันล่ะ 110g แต่เรากินได้แค่ 90g ทำต่อเนื่อง 3.ห้ามอดข้าวแม้แต
เบนลองให้แล้ว

เบนลองให้แล้ว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม