แจกสูตร หลังเวทเทรนนิ่ง /หลังซ้อม 🌟 ดรายกรีกโยเกิร์ต 150-200 กรัม 🌟 อัลมอน 30 กรัม 🌟 อโวคาโด้ 100 กรัม 🌟 ผลไม้อื่นๆตามชอบ เน้นไม่หวาน อิ่มนาน แทนมื้อหลัก มื้อรอง โปรตีนจุกๆ ไขมันดี ขับถ่ายง่าย มีโพรไบโอติก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ดูแลสุขภาพ #ควบคุมอาหาร #ป้ายยากับlemon8