Ten main budget meal! Delicious 2 people with a girlfriend 💸💖

What's on the menu today?:

Steamed rice: Buy 3 cubes for 15 baht and eat 2 people for good.

Cha-Om Fried Egg: Use 1 Fresh Egg, Mix with Bottle White Egg from Macro. Focus on Boost Protein but Low Calorie. Fits This Range Very

Pepper sauce: Get a vegetable and chili sauce from a friend for only 20 baht. Can eat for many days. Very worth it.

In total, this meal paid for a few tens of baht, but it was full and full of nutrients. Anyone with a budget-saving menu like this can share it. 👇✨

🍲 Menu Name: Cha-Om Fried Egg + Pepper

# Thrifty meals # Egg menu # Pepper paste # Cook yourself # lemon 8 into the kitchen

6/3 Edited to

การทำอาหารทานเองเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมงบประมาณและเลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพเหมาะกับสุขภาพ เช่นเมนูไข่ทอดชะอมที่ผสมไข่ขาวช่วยลดแคลอรี่เพิ่มโปรตีน เหมาะสำหรับคนที่ดูแลรูปร่างหรือสายออกกำลังกาย นอกจากนี้ น้ำพริกกะปิเป็นเมนูที่หาได้ง่ายและราคาประหยัดมาก แถมยังได้ประโยชน์จากผักสดหลากหลายชนิดที่กินคู่กัน ทำให้เมนูนี้มีสารอาหารครบถ้วน ทั้งวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและการบำรุงสุขภาพโดยรวม จากประสบการณ์ส่วนตัว การวางแผนซื้อวัตถุดิบ เช่น ข้าวสวยแบบก้อนที่ซื้อมาทีละหลายก้อน เพราะราคาถูกกว่าและเก็บได้นาน ทำให้ช่วยประหยัดเวลาและลดของเสียได้ นอกจากนี้การใช้ไข่ขาวสำเร็จรูปที่ซื้อจากแม็คโคร ช่วยเพิ่มความสะดวกและควบคุมปริมาณโปรตีนในแต่ละมื้อได้ดี สำหรับผู้ที่สนใจเมนูประหยัดแบบนี้ แนะนำให้ลองปรับเปลี่ยนส่วนผสมตามวัตถุดิบที่มีในบ้าน หรือช่วงโปรโมชั่น และอย่าลืมแชร์สูตรเด็ดของคุณเองร่วมกัน เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการทำอาหารกินเองที่ทั้งอร่อยและประหยัดกันนะคะ!