🍲ชื่อเมนู: สปาเก็ตตี้ ซอสมะเขือเทศ ค่ะ 🥦วัตถุดิบ: เส้นสปาเกตตีโฮลวีตออร์แกนิก140 กรัม อกไก่/หมู/เนื้อ สับละเอียด 170 กรัม มะเขือเทศหั่นเต๋า 1 ลูก แครอทหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ หัวหอมหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียบสับ 3 กลีบ มะเขือเทศบดละเอียดแบบ 100% ไม่ผสมน้ำตาล(ส้มใช้ยี่ห้อ Mutti ขวดเล็กสุด)

เมนูนี้เหมาะกับมื้อเที่ยงสุด ๆ ใครควบคุมน้ำหนักอยู่ แต่ยังอยากกินเส้นต้องลองเลย! ✔️ ใช้เส้นหมี่ขาวลวก 100g ประมาณ 120 kcal ✔️ อกไก่ฉีกต้ม 120g ได้โปรตีนแน่น ๆ ✔️ ผักสดเพิ่มไฟเบอร์ ✔️ ราดด้วยน้ำคลุกแบบคลีน เปรี้ยวนิด หอมกระเทียม ไม่ต้องพึ่งพริก! ✔️ เพิ่มถั่วลิสงคั่วบด 1 ช้อนชา หอม มัน ดีต่อใจ