💕หายไปนาน วันนี้เลยอยากเอาขนมมาแชร์ เวลาเดินเข้าเซเว่น คิดนานมากว่ากินอะไรได้บ้าง เพราะบางอย่างบอกเป็นขนมสุขภาพแต่น้ำตาลสูงลิ่ว ❤️วันนี้มัดรวมมาแล้ว ทั้งขนมขบเคี้ยว, เครื่องดื่ม, สายช็อกโกแลต 🍒รวมเป็นเน้นโปรตีน และมีประโยชน์ ไม่อยากให้มองว่าลดน้ำหนัก หรือทานอาหารสุขภาพ จะไม่กินขนมปกติท

💗อยากแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ตอนนี้ลดมาแล้ว4กิโล มันไม่ได้ยากเลย แต่เราต้องเลือกกิน และปรับสมดุล 🍒ส่วนตัวไม่ใช่คนที่น้ำหนักเกินเยอะแต่ว่า ช่วงที่เราทำงานน่ะมันทำให้น้ำหนักขึ้นมา6กิโล ซึ่งก็มีช่วงที่เราพยายามกินน้อยลง แต่มันไม่ได้ช่วยอะไร เพราะสัดส่วนอาหารที่ทาน ไม่ใช่โปรตีนซะส่วนใหญ่

👄ขอป้ายยาลิปมัน ตัวช่วยสาวปากแตก ปกติคือปากจะแห้งแบบลอกได้เป็นแผ่นๆ ซึ่งเราก็เข้าใจว่ามันเป็นเรื่องปกติสำหรับการผลัดผิว แต่บางทีก็เลือกเวลาไม่ได้บางทีก็ปากแตกเป็นแผ่นๆ อยู่นอกบ้าน หรือตอนทำงานอยู่ จะให้ไปนั่งค่อยๆดึงออกก็ไม่สะดวก เพื่อนสนิทเลยป้ายาเป็นลิปมันตัวนี้มาซื้อที่Watson ตอนแรก

😅ช่วงนี้ เพิ่งผ่านผ่าตัดมา เลยต้องเลือกกินค่ะ แล้วช่วงหลังผ่าตัดเนี่ย ก็จะมีการทานยาแล้ว มันทำให้เราท้องอืด ขับถ่ายยาก 🎈 แต่ก็ยังอยากเติมน้ำตาล เพิ่มความสุขเล็กๆน้อยๆให้ชีวิต5555 วันนึงก็เลื่อนดูแกร็บอยู่ นึกถึงกล้วยตากเลยลองสั่งมาจากบิ๊กซี ตอนแรกแอบกลัวว่ามันจะแห้ง แข็ง ก็คือทำใจไว้แล้ว แต

ไม่รู้ว่าอายุ 24 ของคนอื่นเป็นยังไง แต่ของเรานึกว่าหนังแอ็คชั่น ช่วงชีวิตระหว่าง 16 - 22 ปี เราได้ไปเรียนอยู่ต่างประเทศ ไปแลกแลกเปลี่ยนบ้าง ไปเรียนปริญญาบ้าง ตอนนั้นตั้งใจที่สุดคืออยากใช้ชีวิต อยากได้ประสบการณ์ชีวิต ⭐️ มันก็เลยไม่ได้ได้แค่เรียนแต่ว่าได้ทำงานหาเงินไปด้วย ได้โตมาแบบนิสัยฝรั่ง ท

วันนี้ก็มาแชร์ไอเดียทำอาหารให้กับแฟนสายฝ.🫰🏼 แฟนคนอื่นเป็นยังไงไม่ทราบ แต่ของส่วนตัว ไม่ทานกระเทียม ไม่ทานหัวหอม ไม่ทานต้นหอม ผักชีอย่าฝัน🤣 ก็ค่อนข้างท้าทายความเป็นเชฟพอตัว😭👩🏻‍🍳 แต่ขอมาจัดให้ แล้วตอบไปว่า “ Yes, I can! ” ( แต่กินได้ไหมก็อีกเรื่องนึง ) อยากได้สูตรเมนูไหนสามารถคอมเมนต์ไว้ด้า

วันนี้อยากแนะนำเคล็ดลับง่ายๆ 3 ข้อ✅ สำหรับการทำเค้กกล้วยหอมหรือ banana bread🍌 . เมนูนี้เป็นเมนูที่ฮิตมากที่ต่างประเทศ จะนิยมทานคู่กับกาแฟ เป็นมื้อเช้าแบบง่ายๆ ซึ่งสูตรการทำเค้กกล้วยหอมมีมากมายและส่วนใหญ่ ใช้วัตถุดิบคล้ายคล้ายๆกัน แต่มีข้อสำคัญ 3 อย่าง ในการดูวัตถุดิบ สังเกตเนื้อเค้ก และเ

☀️วันนนี้ได้มาลอง โกโก้ราคา 80 บาท ที่ Charlee and friends สาขาเซ็นทรัลลาดพร้าว รสชาติทำออกมาได้เข้มข้น และโกโก้คุณภาพดี มีความนัวจาก โกโก้บัตเตอร์ ถือว่าทำถึงเลยทีเดียว 💘 ส่วนตัวสั่งเป็นหวานน้อย แต่แนะนำให้ลองแบบหวานปกติดูก่อนค่ะ คิดว่ารสชาติน่าจะหวานพอดีเลย🫶🏼 #รีวิวโกโก้ #กินอะไรดี

💘วันนี้อยากแชร์ความน่ารักของน้องโคโค่ น้องเป็นกระต่ายพันธุ์เนเธอร์แลนด์ เป็นพันธุ์เล็ก เราได้น้องมาช่วงวันคริสต์มาสปี 2020 ซึ่งสิ่งที่แปลกมากๆคือวันเกิดของน้องคือวันที่7 แต่ว่าวันเกิดของเราคือวันที่ 8 แล้วเป็นเดือนเดียวกัน ตอนนั้นในใจคือแบบว่า น้องเกิดมาเพื่อเราเลยได้น้องเป็นของขวัญ แล้วน้อง

🍲ชื่อเมนู: ข้าวผัดมัดใจ ปกติแล้วเมนูข้าวผัดจะต้องมีกระเทียมเป็นส่วนผสม แต่พอดีว่าเมนูนี้ทำให้แฟนทาน แล้วแฟนไม่โปรดกระเทียม😭 เลยต้องทำเมนูมัดใจแฟนเวอร์ชั่นใหม่💖(ความรักอะเนอะ) 🥘อุปกรณ์: กระทะ,ตะหลิว 2 🥦วัตถุดิบ: ไข่ไก่ 4 ฟอง, น้ำมันสำหรับผัด, โปรตีน(ของวันนี้ใช้เป็นอกไก่หั่นเต๋า), ถั่วลันเต

แจกเทคนิค เล็กๆน้อย ในการอบคุ้กกี้กันค่ะ 🍪 สูตรคุ้กกี้มีหลากหลายสูตรมาก ขึ้นอยู่กับรสชาติ และเนื้อสัมผัสที่เราต้องการ ทีนี้มันจะมีเทคนิค ในระหว่างการทำ ที่จะทำให้คุกกี้ของเรา อร่อยขึ้นเป็นกอง ✅ 1. การละลายเนย จนเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำตาล ฟังดูง่าย แต่ก็ไหม้มาหลายคนแล้วค่ะ 5555 เราต้องยืนคนๆไปด้วยนิ

หนึ่งในคนสำคัญของเราก็คือพระแม่ลักษมีที่ตึกเกษรค่ะ จำได้ว่า 2 ปีที่แล้ว ชีวิตเหนื่อยมากกกก หมดหวังกับความรัก อยากมีความรักที่ดีบ้าง🥺 ช่วงนั้นได้โอกาสบินกลับมาไทย เลยไปขอพรกับเพื่อนสนิทอีกคนนึง แต่ตัวเราเองก็ทำการถามๆเพื่อนรอบข้างแล้ว ว่าเคยขอแฟนไหมกับพระแม่ และมีเพื่อนเคยขอแฟนจริงๆค่ะ วันนั

ช่วงนี้โดนคุมน้ำหนัก เลยกลับมาออกกำลังกายเป็นสายสุขภาพอีกครั้งในรอบหลายๆปี เลยจะมาป้ายยารองเท้าออกกำลังกาย เพราะจริงๆมันจะช่วยให้เราออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น ลดการบาดเจ็บ แล้วเราก็จะสนุกกับการออกกำลังกายไปอีกกกก 💌แบรนด์: Adidas Dropset Base 💵 ราคา: 2,400 บาท (แต่ของดิฉันนั้น ซื้อมาจาก ตปท. 2,600บา

ส่วนตัวเป็นสาวกของทอดมากๆค่ะ แต่จะทำให้กรอบอร่อยนี่ก็ต้องมีเทคนิคกันนิดนึง ไม่งั้นชุ่มน้ำมันแน่นอนค่ะ 😅 🍲ชื่อเมนู: ไก่ทอด chicken bites 🥦วัตถุดิบ: อกไก่ หั่นเต๋า 400 กรัม, แป้งอเนกประสงค์, ผงปาปริก้า,พริกไทยขาวแบบบดแล้ว, เกลือ,ไข่4-5 ฟอง, น้ำสะอาด 1 แก้ว 🥘อุปกรณ์: กระทะ, ตะแกรง หรือถาดที่มัน

🍲ชื่อเมนู:แซนวิชชีส เป็นเมนูที่เหมือนง่าย แต่ถ้าอยากทำออกมาให้ฟินๆ แนะนำเทคนิคนี้เลยค่ะ🥰 🥘อุปกรณ์: กระทะ 1 ใบ,เตา, มีด, ตะหลิวไว้พลิก 🥦วัตถุดิบ: ขนมปังตามชอบ เราใช้แบบกึ่งธัญพืช เนยแบบไม่ปรุงรส และชีสแผ่น วันนี้ใช้ Trappista cheese (ยี่ห้ออยากแนะนำให้หาตามสะดวกนะคะตัวเอง แต่วัตถุดิบก็ตามลิ

วันนี้ลองตรวจสุขภาพผิวกับ #Lemon8Skintest ✅ส่วนตัวเป็นคนที่ผิวแพ้ง่ายมากๆ ✅มีความมันกลางๆและเป็นผิวผสม ✅จุดด่างดำมีพอประมาณ ส่วนตัวคิดว่า ทางเลม่อน8 ทำออกมาได้ใกล้เคียงสภาพผิวจริงมากๆค่ะ มีบอกถึงโทนสีผิวด้วย สำหรับใครที่อยาก ทดสอบเล่นๆแนะนำเลยนะตัวเอง🫶🏼 เพราะใช้แค่กล้องหน้าสแกน ในท