女子の身長は150 cmで、体重は55 kgです。

#健康チャレンジ #レモポテ美容部 #ポテンシャルスター #私を進化させる秋 #テレビで見たんだけど 同じ55kgでも、体脂肪率が違うだけでまるで別人‼️ 筋肉があふと引き締まって見えるし代謝も上がって太りにくくなります💪 数字に囚われず、中身を育てよう(^_^メ)

#からだ健康チャレンジ ダイエット中なので、 こういう早見表があると便利すぎる📝 全然ダメダメだぁ💦 どうしたら良いのだろうか。

100日間応援ありがとうございました @oyuki.diet ◁100日ダイエット完走しました🔥 まさか、このズボンが上がる日が来るなんて😂 100日で−15.4kg達成✨ 体型の変化はこちら ↓ サイズの変化♪ ⭐︎体重：84.1 kg → 68.7kg (−15.4kg) ・ウエスト：105cm → 90cm （-15cm） ・ヒップ : 111cm →100cm (-11cm) ・太もも：63cm → 55cm（-8cm） ・二の腕 : 36cm → 31cm (-5cm) 停滞期も、旅行も、みなさんのおかげで乗り越えられた✨ 太ももが上

私は美容体重とモデル体重の間でした！ #ダイエット #体重 #早見表 #コメント大歓迎

自分のベスト体重などを知る上で重要なBMIです！ 私は19.6で標準でした！ 参考にしてみてください！ #健康チャレンジ #健康も痩せも増進 #コメ欄でゆるっと話そう #ちょっと聞いて #ポテンシャルスター

#からだ健康チャレンジ #体重 #ダイエット #痩せる #健康管理がんばる

@erika_.stretch ◂◂◂ 脚のねじれ、整えてみませんか？𓍯 ＼O脚・ガニ股、骨格のせいだと思ってた…／ でも体の「使い方」を整えたら、 アラフォーで【身長2cmアップ】しました！（166cm→168cm） 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・脚が短く見える ・靴底が外ばかり減る ・お尻が横に広がってきた ・O脚やガニ股が気になる 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 1. 仰向けで膝を立てる 2. 足の親指をつけて、かかとはグー1個分外に 3. 息を吐きながらお尻を持ち上げて、吸いながらおろす → 内ももが使えると、太ももの内巻きが整っていき

久々にこういうの見たかも( ⁰⊖⁰ ) 中高生の時は雑誌に早見表とかよく載ってたから そればかり気にしてた記憶がある😅 全然違うのにモデルさんと体重を比べたりね…💦 #コメント大歓迎 #ポテンシャルスター #コメントでつながろう #健康第一主義 #ゆる痩せ期間

52歳の万年ダイエッターの母が、5ヶ月で−14kg痩せて『人生最後のダイエット』になった方法です！ 現在は60代になり10年経ちましたが、体型を維持しております！ 40代、50代で体型に悩むあなたはぜひ1度ダイエット方法を実践してみて下さい。 現在無料でダイエット法を見れるようにしております！ PDFの為、公式LINEからご覧下さい。詳しくはプロフィールのリンクから！ ____________ #ダイエット #50代ダイエット #40代ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット40代からのボディメイク更年期ダイエット簡単ダイエット

ダイエットしよ...www #ダイエット #痩せたい #コメント大歓迎

【重要】 65歳以上 理想の体重チェック表 「親の痩せすぎ」それ、本当に大丈夫？ BMI 21.4を下回ったら…それは“低栄養”のサインかも⚠️ 「最近、親の体が小さくなった気がする…」 「歳をとると痩せてくるのは自然なことだよね？」 …ちょっと待って‼️‼️ 高齢期の“痩せすぎ”は、命に関わる危険信号⚠️なんです😱 🔍 65歳以上は、BMIの理想が変わるって知ってた？ 一般的には「BMI 18.5〜25」が標準ですが、 高齢期（65歳以上）は “少しふっくら”がちょうどいい！ 👉 理想は BMI 21.5〜24.9 これより下回ると「低栄養」→「フ

@erika_.stretch ◂◂◂姿勢の悩み、背骨から整えてみませんか？𓍯 ＼猫背・巻き肩・ストレートネック…それ、“胸椎の固さ”が関係してるかも／ 胸椎の動きを整えることで姿勢が劇的に変化！ アラフォーで【身長2cmアップ】しました！ 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・猫背や巻き肩が気になる ・呼吸が浅くて疲れやすい ・首・肩こりが慢性的にある 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 ① チェストWave 立膝で前に立てたローラーに手を置き、指先を見ながら胸を沈める。 戻るときは背中を丸め、伸ばすときは胸を反らせるように波打たせる。 ＊椅子や机、棚でもOK！ ② チェ

少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せない ✅代謝を上げて痩せたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください！ お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット

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@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 ＼あと150gでギリ届かなかった〜😭／ 今日は100日ダイエット企画のちょうど半分 50日目の中間報告！ スタート時の体重84.1kg 50日目　体重74.25kg なんと50日目で・・・ −9.85kg達成👏 あと150gで夢の−10kgやったのに〜🤣 （計る前にトイレで絞り出したけど無理やった💦） でもアラフィフには十分上出来ちゃう？ サイズの変化👇 ☆体重：84.１kg　→　74.25kg（−9.85kg） ・ウエスト：105cm → 100cm（−5cm） ・ヒップ：1

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「ぶっちゃけ、今の自分のBMI（体格指数）って把握していますか？」🤔 ダイエットをしていると、つい『体重の増減』だけに目が行きがちですが、医学的に最も重要なのは身長とのバランスです。理想と言われる『22』という数字、意外と今の体重より重かったりしませんか？ 福岡県 #体重 　 #健康 #ダイエット