作り方はこちら↓ その他のレシピはココから →@ponzu_bento.recipe ━━━━━━━━━━━━━━━ 今日はダイエットお弁当おかず👑 小分け冷凍する前につまみ食いで無くならないように😂 お酒のおつまみにも最高です💓 冷凍して、連続でお弁当に入れなければ 忘れた頃にまた喜んで食べてくれます✌️ それでも毎回ちゃんと褒められるからやめられない ˗ˏˋほぼホ帆立バターˎˊ˗ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍳材料 ◉えのき：大袋1袋 ◉ライスペーパー：3枚 ◉のり：大判3枚(今回は10切を使っています※6枚ずつ） ◉片栗粉　適量 ◉バタ

作り方はこちら↓ サラスパって、何気にめんどくさい問題一気に解決です🪄 お湯沸かして、スパ茹でて、ってとこで少し面倒。 って私は敬遠しがちなメニューだったけど少しの工夫で激変💓 このレシピなら簡単＆時短＆ヘルシー！ 夕ご飯支度のついでにできちゃう。 お弁当で自然冷凍で、保冷剤がわりにもなります。 連続でお弁当に入れなければ 忘れた頃にまた喜んで食べてくれます✌️ それでも毎回ちゃんと褒められるからやめられない😂 ━━━━━━━━━━━━━━━ ˗ˏˋ基本のサラスパˎˊ˗ 🍳材料 ◉早茹でパスタ：80g（私はZENBヌードルを使っています） ◆パスタくっつき

作り方はこちら↓ その他のレシピはココから →@ponzu_bento.recipe ━━━━━━━━━━━━━━━ テンション下げてた揚げ物問題一気に解決です🪄 揚げ物は後片付けも大変だし 漬け込みも時間がかかるし... ってお惣菜屋さんのに頼りがちな方に必ず試してほしい💓 このレシピなら本当に簡単＆漬け込み時短＆揚げない！ ほったらかすからその間に余裕で夕ご飯支度できます✨ 冷凍して、連続でお弁当に入れなければ 忘れた頃にまた喜んで食べてくれます✌️ それでも毎回ちゃんと褒められるからやめられない😂 ˗ˏˋ昔ながらの唐揚げˎˊ˗ ━━━━━━━━━

作り方はこちら↓ その他のレシピはココから →@ponzu_bento.recipe ━━━━━━━━━━━━━━━ 流行りのヤツじゃない方のレシピ😎 夫、52歳だけど生きてきた中で一番のきんぴらだ！言うてくれたん💓 昔、おかんの作るおかずで好きだった きんぴらに＋αでお酒のおつまみにもなる逸品に変身💓 マヨネーズ㊙️＋かつおぶし㊙️ それだけでさらに美味しさ爆誕✨ まろやか＋旨味が増しマシに！ 冷凍して、連続でお弁当に入れなければ 忘れた頃にまた喜んで食べてくれます✌️ それでも毎回ちゃんと褒められるからやめられない😂 ˗ˏˋ絶品きんぴらごぼうˎ

作り方はこちら↓ その他のレシピはココから →@ponzu_bento.recipe ━━━━━━━━━━━━━━━ 今回はなぜか間違えてアルミカップでやってしまった😭 （解凍レンチンできんやん💦） 100均のパウンドケーキなどを作る紙のカップ（小さめ）がおすすめ！ フライパンを使わないからコンロが汚れない😃 レンチンとオーブンで作れるホワイトソースは トロトロで優しい味💓 面倒な作業は全て省いたけど美味しさは残っています🪄 ぜひ試してみてね！ 冷凍しておけば 連続で入れなければ忘れた頃にまた喜んで食べてくれます✌️ それでも毎回ちゃんと褒められるからやめられ

作り方はこちら↓ その他のレシピはココから →@ponzu_bento.recipe ━━━━━━━━━━━━━━━ お弁当おかずにこれ作れば👑 秒でできるのに お弁当の隙間に入れるだけ、 ご飯に混ぜるだけ、 パスタにトッピングだけで 彩りも栄養も完璧なご馳走弁当に変身✨ 冷凍して、連続でお弁当に入れなければ 忘れた頃にまた喜んで食べてくれます✌️ それでも毎回ちゃんと褒められるからやめられない😂 ˗ˏˋスキマ埋めの神枝豆ˎˊ˗ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍳材料 ━━━━━━━━━━━━━━━ ◉冷凍枝豆：160g ◉白だし：小さじ1

˗ˏˋバターしょうゆ焼きとうもろこしˎˊ˗ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍳材料 ━━━━━━━━━━━━━━━ ◉とうもろこし：1本 ◉バター：５g ▶︎しょうゆ：小さじ2 ▶︎みりん：小さじ1 ━━━━━━━━━━━━━━━ 👩‍🍳 作り方 ━━━━━━━━━━━━━━━ ① とうもろこしを3等分に切る ② とうもろこしのつぶにつまようじを刺し、指で押して連なった状態で取る ③ 鍋にお湯を沸かし塩（分量外、適量）を加え、②を入れて1分ほどゆで、水気を切る ④ フライパンにバターを入れて溶かし、③を入れ中火でこんがりと焼く ⑤▶︎を加え、煮絡めたら、完成