ขนมถั่วเขียวเจใส่นมดีหน้างาดำเจ๊หวานน้อย407kcal โปรตีน 27g คาร์โบไฮเดรต 68กรัม ไขมัน3.7g #เจ๊ปูร้อยโล #ลดความอ้วน #นับแคล #กินเจ #กินกับtiktok

3 suka

#วันนี้ในอดีต

6 suka

เป้าหมาย1,200kcalไม่ได้ออกกำบังกาย แต่เกินนิดหน่อยมือใหม่หัดนับแคล #เจ๊ปูร้อยโล #นับแคล #tdee #BMR #ลดความอ้วน

11 suka

ไว้เจอกัน....

3 suka

1,300แคลอรี่ ฝึกนับแคลอรี่กัน..ถูกผิดติชมกันได้เลยค่ะ #BMR #tdee #นับแคล #เจ๊ปูร้อยโล

12 suka

ข้าวห่อเตรียมพร้อมไปทำงานกับข้าวง่ายๆวัตถุดิบธรรมชาติ #ลดความอ้วน #เบาหวานหายได้ #กินกับtiktok #เจ๊ปูร้อยโล

13 suka

#วันนี้ในอดีต

6 suka

อาหารสุขภาพคืออาหารธรรมชาติที่มีอยู่รอบตัวเรา #เจ๊ปูร้อยโล #กินกับtiktok #ลดความอ้วน #เบาหวานหายได้

19 suka

กินข้าวนอกบ้านต้มเล้งกับข้าวสวยอิ่ม #เจ๊ปูร้อยโล

13 suka

วินัย=สำเร็จ ทุกๆเรื่องราว #เจ๊ปูร้อยโล

6 suka

กินอิ่มมีความสุข enjoy ในทุกๆมื้อ #เจ๊ปูร้อยโล

0 suka

มีความสุขในทุกๆวันจ้า #กินกับtiktok #ลดน้ําหนัก #เบาหวานหายได้ #เจ๊ปูร้อยโล

1 suka

3 suka

กับข้าวที่แสนธรรมดาแต่ครบไปด้วยสารอาหาร #โลว์คาร์บ #เจ๊ปูร้อยโล #เบาหวานหายได้ #กินกับtiktok #ลดน้ําหนัก

9 suka

และแล้วกล้ามเด็กอนุบาลก็ขึ้นมาแล้วดีใจจังเลยกับวินัยใส่ 2 เดือน #เจ๊ปูร้อยโล #ออกกําลังกาย

7 suka

อาหารวันนี้นอกเปรมมีขนมจีบอีก 30 บาท enjoy นะทุกคน #ลดความอ้วน #เบาหวานหายได้ #กินกับtiktok #โลว์คาร์บ #เจ๊ปูร้อยโล

6 suka

โออิชิน้ำตาล 0 กินกับความกระหายปลอดภัยทุกระบบเบาหวานความดันไขมันกินได้แต่อย่าบ่อยมากกินในมื้ออาหาร #กินกับtiktok #ลดความอ้วน #เบาหวานหายได้ #เจ๊ปูร้อยโล

5 suka

อาหารข้างนอกก็เป็นอาหารสุขภาพและดูแลน้ำหนักได้อยู่ที่เราเลือกกิน #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #โลว์คาร์บ #กินกับtiktok #เจ๊ปูร้อยโล

5 suka

เข้าออกของวันนี้มื้อเช้ากับมื้อเที่ยงมีความสุขในแบบของเราดีกว่านะ #โลว์คาร์บ #ลดน้ําหนัก #เบาหวานหายได้ #ลดความอ้วน #เจ๊ปูร้อยโล

10 suka

กับข้าวของวันนี้มีขนมจีบแล้วก็ไข่ลวกนอกเฟรมอีกด้วย #เบาหวานหายได้ #โลว์คาร์บ #เจ๊ปูร้อยโล #ลดน้ําหนัก

5 suka

เจ๊ปู ร้อยโล