จริงๆ แล้วการหาความสุขไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แต่คือการ "กลับมาใจดีกับตัวเอง" ในแบบที่เราชอบทำให้คนอื่น เพื่อให้เห็นภาพชัดและนำไปใช้ได้จริง ขอแบ่งออกเป็น 3 ระดับ: 1. ความสุขแบบ "ฉับพลัน" (Quick Fix) ใช้ในวันที่รู้สึกเหนื่อยล้า หรือต้องการเติมพลังงานทันที: จิบเครื่องดื่มที่ชอบ: กาแฟห