จากประสบการณ์ส่วนตัวและสิ่งที่เห็นจากคำพูดคนสมัยก่อน การดูแลร่างกายตั้งแต่พื้นฐานถือเป็นกุญแจสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม โดยเฉพาะการกินอาหารที่ปรุงเองและเลือกกินข้าว ปลา ไข่ ที่เป็นอาหารธรรมชาติแท้ ๆ ซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อย่างดี การเริ่มวันด้วยน้ำเปล่าแทนที่จะเป็นน้ำหวานหรือน้ำเย็นก็ส่งผลดีต่อสมดุลฮอร์โมนและระบบย่อยอาหาร หลายคนอาจไม่รู้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มหวาน ๆ ตั้งแต่เช้าสามารถทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักและเกิดความเครียดจนฮอร์โมนรวนได้ ซึ่งอาจกระทบต่อโอกาสมีลูกได้ นอกจากนี้ คนสมัยก่อนแทบไม่ต้องพึ่งวิตามินหรืออาหารเสริมมากมาย เพราะร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารจากอาหารธรรมชาติได้เต็มที่ การเลือกอาหารให้สมดุลและหลีกเลี่ยงสารเคมีช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ สำหรับผู้ที่กำลังพยายามจะมีลูก ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่าย ๆ เหล่านี้ดู เช่น เริ่มทำอาหารทานเอง ลดการดื่มน้ำหวาน และหลีกเลี่ยงน้ำเย็นจัด อาจช่วยให้ร่างกายกลับมาสมดุลและเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ได้มากขึ้น สุดท้าย อยากเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพยายาม ขอให้หัวใจเต็มไปด้วยความหวังและความอดทน เพราะสุขภาพและโอกาสดี ๆ มักจะเกิดกับผู้ที่ไม่ยอมแพ้และใส่ใจดูแลตัวเองในทุก ๆ วัน