Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
เหงื่อออกได้ แต่พลังต้องไม่ตก! 🚴‍♀️✨
​"เหงื่อออกได้ แต่พลังต้องไม่ตก! 🚴‍♀️✨ ตัวช่วยดีๆ ระหว่างเบิร์น XS Energy Drink สดชื่น ตื่นตัว พร้อมลุยทุกเป้าหมายสุขภาพในแบบเรา 💪💚 ​ #XS30 #HealthyLifestyle "
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 0 ครั้ง

หมดปัญหาเสื้อพังเพราะคราบเหงื่อ 🥹 ลองผิดลองถูกมาเยอะจนเจอตัวนี้!
ใครเป็นเหมือนเราบ้าง? ทาโรลออนตอนเช้า ตอนแรกก็หอมดี แต่พอผ่านไปทั้งวัน บางตัวกลับทิ้งคราบบนเสื้อ 😅 ช่วงนี้เลยหันมาใส่ใจเรื่อง ความหอม + ความรู้สึกสะอาดระหว่างวัน มากขึ้น สิ่งที่เราชอบคือ ✨ กลิ่นหอมแบบไม่ฉุน ✨ ใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่าย ✨ อยากให้ความหอมอยู่กับเรานาน ๆ ✨ ที่สำคัญคือ ไม่อยากเจอ
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍊 ทำไมเราถึงเลือก Vitamin C ตัวนี้ไว้ในรูทีนทุกวัน?
🍊 ทำไมเราถึงเลือก Vitamin C ตัวนี้ไว้ในรูทีนทุกวัน? เมื่อก่อนเราก็มองว่าวิตามินซีก็คงคล้าย ๆ กัน แต่พอเริ่มอ่านรายละเอียดมากขึ้น ถึงเข้าใจว่าทำไมเราถึงเลือก Nutrilite™ Bio C Plus สิ่งที่เราสนใจคือ ✨ เป็นวิตามินซีแบบค่อย ๆ ปลดปล่อย ✨ วิตามินซีมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนตามปกติของร่างกาย ✨ 1 ก
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความเครียดไม่ได้เหนื่อยแค่ใจ…ร่างกายก็เหนื่อยเหมือนกัน 🥹
ช่วงไหนงานเยอะ นอนน้อย คิดหลายเรื่องพร้อมกัน เคยรู้สึกไหมว่าเราดูโทรมลงแบบไม่รู้ตัว บางทีการดูแลตัวเองอาจไม่จำเป็นต้องเริ่มจากอะไรยาก ๆ เลย 💛 แค่ลองกลับมาใส่ใจกับพื้นฐานในแต่ละวัน ✨ พักผ่อนให้เพียงพอ ✨ หาเวลาพักจากหน้าจอและงานบ้าง ✨ กินอาหารให้ครบและหลากหลาย ✨ ขยับร่างกายสม่ำเสมอ ✨ หาเวลาทำอ
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 0 ครั้ง

🏠 อยู่บ้านทุกวัน แต่อากาศในบ้านสะอาดแค่ไหน?
🏠 อยู่บ้านทุกวัน แต่อากาศในบ้านสะอาดแค่ไหน? ช่วงนี้ทั้งฝุ่น PM2.5 กลิ่นไม่พึงประสงค์ และสิ่งปนเปื้อนในอากาศ ทำให้เราเริ่มใส่ใจกับ “อากาศในบ้าน” มากขึ้น 🌿 สิ่งที่ชอบในเครื่องกรองอากาศรุ่นนี้คือ ✨ กรองฝุ่น PM2.5 และอนุภาคขนาดเล็ก ✨ มีระบบแผ่นกรองหลายขั้นตอน ✨ ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในบ้าน ✨ มี
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ ถ้าไม่อยากแก่... เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
ความอ่อนเยาว์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจาก "การดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ" 💗 สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวัน 🌿 กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ และโปรตีนคุณภาพดี 💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 6–8 แก้ว 😴 นอนหลับให้ได้ 7–9 ชั่วโมง 🏃‍♀️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปด
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 3 ครั้ง

☀️ แชร์รูทีนดูแลสุขภาพง่ายๆ ฉบับคนเวลาน้อย! เติมพลังให้ร่างกายกัน 💖✨
วันนี้มาแชร์ทริคดูแลตัวเองง่ายๆ ที่ทำเป็นประจำกันค่ะ บอกเลยว่าใช้เวลาแค่นิดเดียว แต่ดีต่อร่างกายมากๆ ใครงานยุ่งหรือเวลาน้อย ลองทำตามกันดูน้า 🫶🏻 ​✨ Step 1: เติมโปรตีนให้ร่างกาย เริ่มต้นด้วยการชงโปรตีนพืชดื่มค่ะ แค่เติมน้ำเปล่า ใส่โปรตีนลงไป 2 ช้อน แล้วเชคๆๆ 🌪️ ดื่มง่ายมาก อร่อยแถมอยู่ท้อง ช่วยเสริ
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้ามัน รูขุมขนกว้าง ต้องมาร์คตัวนี้เลย
#รีวิวครึ่งปี ช่วงไหนพักผ่อนน้อย หน้าดูหมอง หรือรู้สึกผิวไม่สดใส เราจะหยิบมาร์กเหลืองตัวนี้มาใช้เป็นประจำ เพราะเนื้อมาร์กสบายผิว ใช้ง่าย และช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวดูอิ่มฟูขึ้นหลังใช้ สิ่งที่ชอบคือ หลังมาร์กแล้วผิวดูนุ่ม แต่งหน้าง่ายขึ้น และผิวดูสดใสแบบสุขภาพดี เหมาะกับวันที่อยากดูแลตัวเองแบบง
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผิวอิ่มน้ำ หน้าไม่โทรม
ผิวอิ่มน้ำ หน้าไม่โทรม แบบใช้แล้วชอบเลยมาบอกต่อ 💜 ตัวนี้เนื้อบางเบา ซึมง่าย ไม่เหนอะหน้า ทาแล้วผิวดูสดใสขึ้น เหมาะกับวันที่อยากให้หน้าดูสุขภาพดีแบบไม่ต้องพยายามเยอะ ✨ ใครผิวแห้ง แต่งหน้าไม่ค่อยติด ลองเติมความชุ่มชื้นก่อนแต่งหน้าดูนะคะ ผิวดูฟูขึ้นจริง 🫶 #ผิวอิ่มน้ำ #หน้าไม่โทรม #สกินแคร์บอก
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

bio c plus
หลายคนเลือกทานวิตามินซีเมื่อเริ่มไม่สบาย แต่จริง ๆ แล้ววิตามินซีมีประโยชน์มากกว่านั้น 💛 ✨ ประโยชน์ของวิตามินซี ✔️ ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ✔️ มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน เพื่อสุขภาพผิว เหงือก กระดูก และหลอดเลือด ✔️ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ✔️ ช่วยเพิ่มการดูด
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไปเรียนล้างหน้ามา เพิ่งรู้ว่าที่ผ่านมาทำผิดมาตลอด! 😅✨
ขอแวะไปเติมความรู้ดูแลตัวเองกันสักหน่อยค่ะ 💖 วันนี้มีโอกาสไปเวิร์กชอปเรียนรู้ 'เทคนิคการล้างหน้าที่ถูกต้อง' มา บอกเลยว่าเปิดโลกมากก! เพราะเพิ่งรู้ว่าแค่เราปรับสเต็ปการทำความสะอาดนิดเดียว ผิวเราก็พร้อมรับการบำรุงขั้นสุดแล้ว ​และไฮไลท์ของคลาสนี้คือได้ลองใช้ Artistry Skin Nutrition Balancing
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้ออร่อย ไม่ต้องรู้สึกผิด 🥗✨
มื้ออร่อย ไม่ต้องรู้สึกผิด 🥗✨ สลัดกุ้ง + อะโวคาโด + ผักสด อิ่มท้อง ได้โปรตีน ได้ไขมันดี 💚 กินให้อร่อย และบาลานซ์ไปพร้อมกัน #กินคลีน #เมนูสุขภาพ #ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน #HealthyFood #Lemon8TH #สายสุขภาพ #กินดีอยู่ดี #สลัดกุ้ง #อาหารคลีน #ดูแลตัวเอง
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 3 ครั้ง

🎁 แจก 10 คำถามค้นหาตัวตนบางครั้งเราไม่ได้หลงทาง… แค่ยังไม่ได้หยุดถามตัวเอง
หยิบกระดาษขึ้นมา 1 แผ่น แล้วตอบคำถามเหล่านี้อย่างซื่อสัตย์กับตัวเอง 💚 ✨ อะไรคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริง ๆ ✨ ชีวิตแบบไหนที่เราอยากตื่นมาใช้ทุกวัน ✨ ตอนนี้เรากำลังเดินเข้าใกล้ หรือไกลจากสิ่งที่ต้องการ ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด มีแค่คำตอบที่เป็น “ตัวเรา” มากที่สุด 🌱 ลองตอบดู แล้วคุณอาจเข้าใจต
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 50 ครั้ง

สะอาด เงาวับ แถมประหยัดแรง!
​วันนี้มีไอเทมเด็ดมาป้ายยาสำหรับคนรักรถครับ (มีเจ้านายสี่ขามาช่วยคุมงานด้วย 🐈‍⬛) ตัวนี้คือ Amway Car Wash เป็นแชมพูล้างรถสูตรเข้มข้นที่บอกเลยว่าครบจบในขวดเดียว! ​✨ ทำไมถึงอยากแนะนำ? ​เป็นแบบ 2 in 1: ทั้งทำความสะอาดและช่วยเคลือบเงาไปในตัว ไม่ต้องเหนื่อยขัดหลายรอบ ​เทคโนโลยี Double Cleanse Action:
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปรับสมดุลการขับถ่าย
​🌿 ส่องไอเทมในตะกร้า มีตัวไหนบ้าง? ​1. Nutrilite Fiber Powder (ไฟเบอร์ พาวเดอร์): ตัวนี้เป็นไฟเบอร์ชนิดผงค่ะ ชงง่าย ละลายไว ไม่มีสีไม่มีกลิ่นมากวนใจ ใครที่รู้ตัวว่าเป็นสายกินเนื้อ ไม่ค่อยชอบทานผัก หรือทานผักในแต่ละวันไม่เพียงพอ ตัวนี้ตอบโจทย์มาก ช่วยเพิ่มกากใยในระบบทางเดินอาหารได้ดีสุดๆ ​2. Nutri
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏋️‍♀️ ปั้นหุ่นสับง่ายๆ ที่บ้านด้วย Kettlebell แค่ลูกเดียว! 🔥
​💡 4 ท่าเบิร์นไขมัน & กระชับสัดส่วน (ตามคลิปเลยน้า) ​1. Overhead Squat (บนซ้าย): ยก Kettlebell ขึ้นเหนือศีรษะแล้วค่อยๆ ย่อตัวทำสควอท ท่านี้ได้กล้ามเนื้อหลายส่วนมาก ทั้งแกนกลางลำตัว ขา ก้น และยังช่วยฝึกบาลานซ์ให้ร่างกายด้วยค่ะ ​2. Around the Body (บนขวา): ส่ง Kettlebell วนรอบเอวสลับมือไปมา ท่า
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

💡 ลดน้ำหนักแทบตาย แต่ทำไมไม่เห็นผล?
การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนมักจะเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจกลไกของร่างกายที่ถูกต้องครับ หลายครั้งที่เราพยายามลดน้ำหนักแทบตายแต่ไม่เห็นผล เป็นเพราะเราอาจจะยังติดกับดักความเชื่อเดิมๆ อยู่ ​นี่คือ 7 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก พร้อมวิธีปรับความเข้าใจใหม่เพื่อให้ไปถึงเป้าหมายได้ง่ายและสุขภาพดีขึ้นคร
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวมท่าเล่นแคทเทิลเบลที่ช่วยได้ทั้งความแข็งแรง + ความเฟิร์มในเซสชันเดียว
🏋🏻‍♀️ Kettlebell Workout Day ✨ รวมท่าเล่นแคทเทิลเบลที่ช่วยได้ทั้งความแข็งแรง + ความเฟิร์มในเซสชันเดียว ✔️ กระชับทั้งตัว ✔️ ฝึกบาลานซ์และแกนกลาง ✔️ เผาผลาญได้ดี ✔️ เล่นได้ทั้งมือใหม่และคนออกกำลังกายประจำ เลือกน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง โฟกัสฟอร์มมากกว่าความเร็ว 💙 วันนี้ชอบท่าไหนที่สุด? #Kett
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 95 ครั้ง

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + แซลมอน + สลัด = มื้อที่บาลานซ์
“มื้อคลีนวันนี้ 🍽️ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + แซลมอน + สลัด ครบทั้งโปรตีน คาร์บ และผัก กินง่าย อิ่มกำลังดี ไม่ต้องเคร่งก็เริ่มดูแลตัวเองได้ ✨🌿” โปรตีน + คาร์บ + ไฟเบอร์ 🧡 • มื้อคลีน อิ่มนาน ไม่จืด • Simple • Clean • Balanced • เติมพลังให้ร่างกาย 1 จาน • กินดี = รู้สึกดี • Healthy but yummy ✨ • จาน
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฟิตหุ่นง่าย ๆ ที่บ้าน ไม่ต้องมีฟิตเนส
💙 Kettlebell 4 KG ตัวช่วยฟิตหุ่นที่บ้าน ใครไม่มีเวลาไปฟิตเนส ลองเริ่มจากเคทเทิลเบลน้ำหนักเบา ๆ ก่อนก็ได้ค่ะ ✨ ช่วยเผาผลาญไขมัน ✨ กระชับต้นแขน หน้าท้อง สะโพก และต้นขา ✨ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ✨ ช่วยให้รูปร่างเฟิร์มขึ้น ✨ ใช้เวลาเพียง 15-20 นาทีต่อวัน วันนี้เลือกเล่นท่าง่าย ๆ เช่น 🏋️ Kettle
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Por General Review
281กำลังติดตาม
53ผู้ติดตาม
424ถูกใจและบันทึก

Por General Review

สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา