วันไหนไม่อยากออกไปเจอรถติด แค่ฟิตเนสส่วนกลางคอนโดก็จบครบ รักษาวินัยให้ต่อเนื่อง หุ่นดีสร้างได้ทุกวัน ใครสายออกกำลังกายมาแชร์กันได้ครับ #ฟิตเนสคอนโด #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #Lifestyle #Motivation เดอะ ฟอเรสเทียส์

ท่าเล่นหลัง จัดไป 3 เซต 15 ครั้ง - ท่าแรก High Cable Row - ท่าสอง Single-Arm Dumbbell Row - ท่าสาม Neutral Grip Pull-Up จัดไปครับอย่าลืมเล่น อก หลัง ไหล่ ขา และ เบริน์ให้ครบทุกส่วนนะครับ

#gym #fitness #fit #ออกกำลังกาย #playsports

#ท่าเล่นอก #fitness #fit #GYM