หายไปนานนนนน กลับมาแล้วค้าบ 🫣 ช่วงนี้มีไข่ติดตู้เย็น พลาดไม่ได้กับเมนูง่ายๆแบบนี้เลย ทำง่ายสุดๆ คิดอะไรไม่ออกก็ไข่ทอด ไข่คน ไข่ต้มวนไป 😂😂 อย่าลืมทานผักทุกมื้อด้วยน้าา 🥬🥗🫜🥦 #เมนูไข่ #อาหารเช้า #อาหารทําเองง่ายๆ

มื้อเช้า ทำง่าย ประหยัดเวลาด้วยน๊า 🫶🏻 ✅มีประโยชน์ ได้ทั้งโปรตีน คาร์บ วิตามิน ไขมันดี แร่ธาตุ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #เมนูมื้อเช้า #อาหารเช้าคลีนๆ

การเริ่มต้นวันที่ดี จะทำให้ทั้งวันของเรานั้นดีไปด้วย ✨🥰 #เมนูเด็กหอ #มื้อเช้าสุขภาพ #หุ่นลีน

สำหรับเรา สิ่งที่ควบคุมง่ายที่สุดคือการกิน เลี่ยงแป้ง หวาน มัน ทอด จะชีวิตดีขึ้นมาก หุ่นจะลีน สัดส่วนชัดขึ้น+ออกกำลังกาย และใช้เวลาช่วย แต่ผลลัพธ์ดีขึ้นแน่นอน 🫶🏻🥰 #รักตัวเอง #สุขภาพดี #หุ่นลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ

ทานของว่างยังไงให้คลีน อยู่ท้อง อิ่มนาน 🥞💪🏻 ส่วนผสมน้อย ทำง่าย ได้ประโยชน์ด้วย -ไข่ไก่ -ข้าวโพดต้มสุก -กล้วย -ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด -น้ำผึ้ง (เพิ่มความหวาน) เข้าหม้อทอด 160องศา/20 นาที #Lemon8ฮาวทู #คาร์บ #ขนมว่าง

ประโยชน์เยอะ ทำง่าย ประหยัดเวลาสุดๆ✅ ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี คาร์บ และวิตามินจากกล้วย 🍯🥞 #brakfast #โปรตีน #สุขภาพดี #เมนูสายคลีน #เช้านี้กินอะไร

เมนูมื้อเช้า เอาใจคนรักขนมปัง ทานคู่กับอโวคาโด เนยถั่ว คือฟิน ละมุนสุดๆ แนะนำ อร่อยแถมมีประโยชน์ด้วยน๊า 🍞🥑🍯 #ขนมปังอะโวคาโด #เมนูขนมปังง่ายๆ #ขนมปังเพื่อสุขภาพ

แซนด์วิชอโวคาโดไข่ต้ม น้ำสลัด 🥬☕️ #แซนวิชอโวคาโด้ #แซนวิชคลีน #เมนูแซนวิช #แซนวิชเพื่อสุขภาพ

ทำง่าย ได้โปรตีนเน้นๆ ประโยชน์แน่น 🍵🍯 #overnightoat #โปรตีนอร่อย #อาหารเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #อาหารเช้า

#ขนมข้าวโอ๊ต #เมนูคลีน #รักสุขภาพ #เมนูจากกล้วย #ขนมจากกล้วย