自動翻訳されています。元の投稿を表示する

498人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/10

5人が保存しました

54

1

2026年を幸せにする朝のルーティン🌤️🍵🧘🏻‍♀️

2026年から、私たちは簡単でとても幸せな朝のルーティンを共有したいと思っています。☀️

早起きしてヨガをしたり、早く歩いたりする日もあります。🚶‍♀️🧘‍♀️

自分で抹茶ドリンクを淹れます。🌤️🫶🏻🍵自分で考えていませんか?何かをしているときに朝を感じてください、そしてそれは静かです。自分自身にもっと集中するのを手伝ってください。

昨年、私たちはほぼ毎日ペース6-7に集中して一生懸命走りました。社会的な傾向が少し多すぎて、ストレスや緊張感を感じる日もありました。🤣

8,000ー10,000歩を歩くように変更したとき、私はとても幸せだと結論づけ、快適に歩き、圧力をかけず、腹部が崩壊しました。🤍今年はランニングを週に1日に減らし、残りはウォーキング、ヨガ、体重🪄🥗🫙🧘🏻‍♀️🎧✅に焦点を当てると思いました。

これらすべてはコースに費用はかかりません。私たちに合ったものを見つけて、毎日続けてください。🌿✨#トレンド #朝のルーティン #2026の目標

1/11 に編集しました

関連投稿

「すっぴんを可愛くする美肌ルーティン」と書かれたイラスト。帰宅後のクレンジング、入浴中のケア、入浴後のスキンケア（導入美容液、化粧水、美容液、乳液・クリーム、首デコルテケア）、ビタミンC摂取、白湯、ナイトクリーム、睡眠など、夜の美肌習慣が17番から32番までのステップで示されている。

朝から日中の美肌ルーティンを示すイラスト。起床後の水分補給、ストレッチ、朝食、洗顔、角質ケア、化粧水、ビタミンC美容液、乳液・クリーム、日焼け止め、ベースメイク、日傘、水分補給、ミスト保湿、日焼け止め塗り直し、冷え対策など、1番から16番までのステップが描かれている。

「すっぴんを可愛くする美肌ルーティン」と書かれたイラスト。帰宅後のクレンジング、入浴中のケア、入浴後のスキンケア（導入美容液、化粧水、美容液、乳液・クリーム、首デコルテケア）、ビタミンC摂取、白湯、ナイトクリーム、睡眠など、夜の美肌習慣が17番から32番までのステップで示されている。

＼すっぴんを可愛くする／美肌をつくるルーティン👸🏻‎🤍

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏今回は美肌をつくる毎日のルーティンをご紹介します🪞♡ 朝 ▶︎ 昼 ▶︎ 夜の順番でわかりやすくまとめたので、ぜひ毎日の習慣づくりの参考にしてみてください📖´- #スキンケア #美肌 #美肌ケア #大人の美肌 #スキンやメイク磨き

230件の「いいね」

髪をちゅるちゅるにするヘアケアルーティンの前半。お風呂前のブラッシング、38℃のお湯での予洗い、シャンプーの泡立て方と頭皮マッサージ、トリートメントの乳化、コンディショナー塗布、冷水すすぎ、タオルドライ、ヘアオイル、温風ドライヤーでの半乾きまでを解説。

髪をちゅるちゅるにするヘアケアルーティンの中盤。シャンプー後の水切り、トリートメントを毛先中心に塗布しバスコームでとかして10分放置、お湯で乳化、コンディショナー塗布、冷水すすぎ、タオルドライ、ヘアオイル、温風ドライヤーでの半乾きまでを解説。

髪をちゅるちゅるにするヘアケアルーティンの後半とツヤ出しの乾かし方。ヘアオイルの再塗布、冷風での完全乾燥、ナイトキャップ、朝のブラッシング、寝癖直し、ヘアアイロンの使用温度、紫外線対策を説明。ツヤが出るドライヤーのコツも紹介。

髪をちゅるちゅるにするヘアケアルーティン🧴‎🤍

𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 今回は髪を綺麗にする毎日のルーティンをまとめました！新学期までに綺麗な髪になりたい方などぜひ試してみてください🫶🏻♡ #ヘアケア #美髪 #美容 #垢抜け

305件の「いいね」

＼勉強好き小2の朝ルーティン／

他の投稿はこちら ▷ 【 @rui_manabi 】 ⁡ 6:00 起床 6:15〜7:00公文の宿題✍️ 7:30 小学校へ出発！ ⁡ 3歳から始めた朝学習☀️ 1度にたくさんの量をこなすより、少なくても毎日コツコツ…を大事にしています。 ⁡ 朝から「これないー！あれないー！」とならないように『学校の準備は帰ってきてからすぐ』をルールにしています❤️‍🔥 ⁡ 朝スッキリ起きて取り組めるように、引き続き早寝も意識したいです💤 ⁡ その他にも、勉強が大好きになった！我が家の秘訣を投稿で紹介しています✨ ぜひプロフィールから覗いてみてくださいね😊 ⁡ ┈┈┈┈

67件の「いいね」

運の良さは朝に作られるというテーマで、ベッドで伸びをする女性と「幸運を引き寄せる1日5分のモーニングルーティン」というタイトルが描かれたイラスト。

悪い気をリセットする習慣として、朝日が差し込む窓辺と、開け放たれた窓から緑が見える様子が描かれたイラスト。「朝日を10秒浴びる」「窓を開けて換気」という行動が示されている。

巡りを良くして整える習慣として、温かい白湯を飲む手元と、きれいに整えられた玄関のたたきにスリッパが置かれているイラスト。「一杯の白湯を飲む」「玄関のたたきを整える」という行動が示されている。

開運する朝の過ごし方📍運気アップモーニングルーティン✨

運の良さは「朝」で作られる✨ 「なんだか最近ツイてないな…」「朝からバタバタして、一日中疲れが取れない」そんな風に感じていませんか？実は、一日の運命を決めるのは「起きてすぐの5分間」なんです☀️ 今回は、幸運を引き寄せる5つのモーニングルーティンをまとめました。 1️⃣ 朝日を10秒浴びる：体内時計と運気をスイッチON！ 2️⃣ 窓を開けて換気：新しい風（チャンス）が通るスペースを作る 3️⃣ 白湯を飲む：体の中から浄化してスタート 4️⃣ 玄関を整える：靴を揃えるだけで幸運の入り口が開く 5️⃣ 自分に良い予言：「今日も最高！」と言葉で現実を

342件の「いいね」

スキンケア製品が並べられ、手が写っている画像。「美人になるモーニングルーティン 9選」というテキストがオーバーレイされています。

ベッドの上でできるストレッチのイラストが描かれています。作り笑顔と30秒のストレッチ、お尻と足裏のストレッチ方法が説明されています。

窓際でぼーっとしている人のイラストが描かれています。朝日を浴びてセロトニン（幸せホルモン）を出すことの重要性が説明されています。

【美人になる】モーニングルーティン　９選！　🧘🏼‍♀️✨

朝に絶対「やらないこと」 …⤵︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お金をかけない美容→ @ave_biyou ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📍 朝に使う「ビタミンCセラム」ブランド　　｜　　Anua @anua.jp 商品名　　　｜　　ビタミン10PORESTRIXセラム値段　　　　｜　　2,950円（アビ調べ✍🏻） ✔️ピュアビタミンＣ5％！ ✔️ビタミンＣ誘導体５％！ ✔️グルタチオン3,000ppm！で、美白効果もりだくさん...💛 ビタミンＣの特有の、あのベタベタ感が少なくて軽いテクスチャーだから

504件の「いいね」

メンタルが安定する朝ルーティン7分

朝からなんとなく不安。理由はないのに、気持ちがザワザワする日ありませんか？実はそれ、「性格」でも「気合不足」でもなくて朝のスイッチが入っていないだけのことが多いです。心が安定している人ほど朝から完璧なことはしていません。やっているのは、 ✔ 呼吸 ✔ 光 ✔ ほんの小さな“自分への優しさ” 7分にこだわらなくてもいい。全部できなくていい。 1つできたら、それで合格◎ 自分を整えるって、気合を入れることじゃなくて今日の自分がラクに動ける土台をつくること。今の生活がしんどい人ほどまずは朝の「数分」から変えてみてね🌿

78件の「いいね」

白いタオルとメイクブラシなどが置かれた洗面台のような場所で、「朝イチの〇〇で金運アップする習慣」というテキストが書かれています。

青空と白い雲を背景に、「朝の行動が大事って本当？金運を上げるには「朝の過ごし方」が大切」という問いかけと説明が書かれています。

窓辺のベッドに座り、外を眺める女性の後ろ姿。テキストで「朝に窓を開けて換気」とあり、良い気が金運を巡らせると説明されています。

✨たったこれだけでOK 金運が上がる朝ルーティン4つ✨

【誰でもできる！】金運が整う4つの朝習慣チェック金運アップって、特別なことじゃなくて “毎日の小さな行動”がカギになるんです✨ そこで今回は朝にできる簡単な4つの習慣を紹介します👇 ●1つ目：窓を開けて換気新しい空気を取り込むことで “良い気”が流れ込み、金運の停滞をリセット ●2つ目：朝日を浴びる朝日のエネルギーは発展と成長の象徴金運を育てるパワーをチャージ✨ ●3つ目：トイレ掃除「お金はキレイな場所に宿る」と言われる王道の金運アップ習慣 ●4つ目：玄関の掃除玄関は“運の入り口” 整えることで良い流れとお金が入

51件の「いいね」

\ド混合肌女による/ ニキビを爆速で治すスキンケアルーティン!!

サリチル酸で角質を整え、CICA＆アロエで即鎮静🌿 セラミドとパンテノールで潤いバリアを張れば復活！ #ニキビケア #混合肌 #スキンケア #鎮静 #インループ #2200

1件の「いいね」

朝食のプレートを背景に、「1日の集中力アップ！やる気が上がる朝ルーティン 6選」というタイトルが表示されています。日中の集中力とモチベーションを高めるための6つの習慣を紹介する記事の表紙です。

朝食のプレートを背景に、朝ルーティンの一つとして「ToDoリストを作る」ことが提案されています。一日のタスクを全て書き出し、計画が苦手な人でも実行しやすいようにリスト化を推奨しています。

朝食のプレートを背景に、朝ルーティンの一つとして「優先順位をつける」ことが示されています。タスクに優先順位を付け、取り組む量や時間も明確にすることで、より分かりやすいリスト作成を促しています。

やる気が上がる朝ルーティン

#朝 #ルーティン #やる気 #サプリ #pr

9件の「いいね」

【星座占い】2026年の運勢‼️コレ当たりすぎ👀👉

これまてみてー！結構当たる #クリスマスに夢中 #コメントチャレンジ #みんなに聞きたい #毎日開運コツ #星座占い

290件の「いいね」

やる気高まる✨勉強前ルーティン

勉強しようと思って机に向かったのに、何から始めればいいかわからない。気づいたらスマホを見ていて、時間だけが過ぎていたり。足りないのは、やる気じゃなくて始める前の準備かも。そこで、今回は、私が毎回やっている勉強前の10分ルーティンを紹介します。 1️⃣飲み物準備 2️⃣ToDo確認 3️⃣時間の見積もり 4️⃣タイマーセットやる気がない日ほど、準備だけでも進めてみる。気づいたら、勉強できているかも…？？あなたの学習の参考になれば幸いです。ｰｰｰｰｰｰ忙しい社会人のためのおとなの勉強術を発信しています。資格取得にむけて、毎日勉強中！

285件の「いいね」

「美肌ルーティン朝→昼→夜保存必須美肌なりたい人絶対見て🥺」というタイトルが書かれた、笑顔の女性の顔のアップ画像。白いオフショルダーの服を着て、クローバーのネックレスを着用している。

朝から昼にかけての美肌ルーティン16項目をイラストで解説したインフォグラフィック。起床時の水分補給から日中の日焼け止め塗り直し、保湿、冷え対策までが示されている。

夜の美肌ルーティン16項目をイラストで解説したインフォグラフィック。帰宅後のクレンジングから入浴中のケア、入浴後のスキンケア、サプリメント摂取、睡眠までが示されている。

美肌ルーティン朝〜夜まとめてみた。

【保存がおすすめ】他の投稿はここから【 @役立ち情報局】《美肌になりたい、、！だけど、やり方がわからない…》って人いませんか？🥺 今回は私がやっている｢一日の美肌ルーティン｣を紹介します！保存して、いつでも見返せるようにしてくださいね🎶 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ 🌞 朝〜昼のスキンケア・生活習慣 1. 朝起きたら水を1杯飲む（白湯か常温水） 2. ベッドの上で軽くストレッチ（血行促進して血色＆肌ツヤUP） 3. 朝ごはんを食べる（発酵食品やフルーツがおすすめ） 4. たっぷりの泡で優しく顔を洗う 5. ぬるま湯で洗い流

93件の「いいね」

人生を変える最高のルーティン5選💫

たった少しの習慣があなたの未来を劇的に変えるとしたら知りたくありませんか？今回は成功者たちも実践している “人生を底上げする最強のルーティン”を厳選してご紹介します🕊️💕 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると励みになります🥰 体験談や感想もコメントからお待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみくだ

18件の「いいね」

もっと見る