Morning routine ที่ทำให้มีความสุขเพิ่มขึ้นปี2026🌤️🍵🧘🏻♀️
เริ่มต้นปี2026นี้เราอยากแชร์ morning routine ที่ทำง่าย ๆ แต่ทำแล้วมีความสุขมากๆ ☀️
ตื่นเช้ามาโยคะบ้าง ในบางวันก็เดินเร็ว 🚶♀️🧘♀️
ชงมัทฉะดื่มเอง 🌤️🫶🏻🍵 ไม่รู้คิดไปเองหรือเปล่ารู้สึกตอนเช้าเวลาทำอะไรแล้วมันเงียบสงบ ช่วยให้โฟกัสตัวเองมากขึ้น
ปีที่แล้วเราวิ่งหนัก เน้นเพซ 6-7 เกือบทุกวันอาจจะเพร าะ เสพโซเชียลเทรนด์วิ่งมากไปหน่อย จนบางวันรู้สึกเครียด ตัวแน่น ๆ🤣
พอเปลี่ยนมาเดินเร็ว ให้ได้8,000-10,000 ก้าว สรุปว่าแฮปปี้มาก เดินได้เรื่อย ๆ สบายใจ ไม่กดดัน แถมหน้าท้องยุบด้วย 🤍 ปีนี้คิดว่าจะลดวิ่งเหลือแค่สัปดาห์ละหนึ่งวัน ที่เหลือเน้นเดิน โยคะ บอดี้เวท🪄🥗🫙🧘🏻♀️🎧✅
ทั้งหมดนี้ไม่ต้องเสียเงินเข้าคอร์สเลย แค่หาแบบที่เหมาะกับเรา แล้วทำได้เรื่อยๆทุกวัน 🌿✨ #ติดเทรนด์ #กิจวัตรยามเช้า #2026goals
1/11 แก้ไขเป็น
สวนที่ไหนค่ะเนี่ย