Reduce sodium. Increase casting.
"What's wrong with you? Why does your face look so sick?" is a quote from a senior woman who secretly likes and has a chance to go on a date.
And even more painful is that many times they apply for a job or go to a job that they think we can do for sure, the profile is not bad, the ability is there, but in the end there is nowhere to accept, until they start to believe that it is not because we are not good, but because of our face.
"From sick-faced nerd to handsome idol boy."
It started with my unbearable sister coming on TV to sue her brother. 😂 She told me that this brother before was the hope of the village. She studied very well. She got 1st, 2nd, and passed the famous university in Seoul. The family thought that she had finished working a big company and was the face of the genealogy.
But when he went to town for a while, this young man turned into a different person from his studies, became so handsome that his sister was shocked because he could barely remember his younger brother. He said he didn't have any surgery, but made an unexpected effort.
1. He stopped eating sodium because he believed that his swollen face and nose came from edema.
2. 20 kilos of self-immolation, from a little dry to sick, he eats five meals a day to keep his body hydrated, and has a healthy young aura.
3. He practiced makeup until Sian wrote the lips to look plump and wrote Dolly Eye to look like an idol.
4. Hairstyle. He intended his long hair to cover part of his face. To squeeze the face to look as slender as possible according to his favorite style.
He is now viral because of a handsome resemblance to RIIZE, a celebrity idol, but in the corner of his sister is still worried that he will stick to his looks too much, and he admitted that for me now, handsome is more important than a degree.
• Show: Kim Chang Ok Show Season 4
• Episode: 16 (airs early February 2026)
• TV station: tvN / tvN STORY
Figure: Kim Chang Ok Show 4
ในประสบการณ์ของผมกับการลดโซเดียมและดูแลตัวเองเพื่อให้หน้าตาดูดีขึ้น ผมได้เรียนรู้ว่าการงดกินเค็มนั้นไม่ง่ายเหมือนที่คิดแต่ผลลัพธ์กลับคุ้มค่ามาก การลดโซเดียมช่วยลดอาการบวมน้ำ ทำให้หน้าดูเล็กลง และจมูกโด่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งเป็นสิ่งที่ผมไม่เคยคิดว่าจะเกิดขึ้นได้แบบไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม นอกจากนี้ การเพิ่มน้ำหนักอย่างช้าๆ ด้วยการแบ่งมื้ออาหารเป็น 5 มื้อเล็กๆ และเลือกกินอาหารที่หลากหลายและมีประโยชน์ ช่วยให้ร่างกายดูมีสุขภาพดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ผิวพรรณดูดีขึ้น และเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองมากขึ้น ในแต่ละวันผมก็ยังฝึกแต่งหน้าอย่างตั้งใจ โดยเลือกใช้เทคนิคเขียนขอบปากให้ดูอวบอิ่มและดอลลี่อาย เพื่อให้ดวงตาดูสดใสและใบหน้าดูเด็กลง ซึ่งเป็นจุดเล็กๆ ที่สร้างความแตกต่างอย่างมากในความรู้สึก ทรงผมยาวที่ปิดหน้าเล็กน้อยช่วยสร้างภาพลักษณ์ที่ผมชอบมาก ทำให้ใบหน้าดูเรียวเล็กตามสไตล์ไอดอลเกาหลีที่ผมชื่นชอบ ถึงแม้มุมมองจากคนรอบข้างจะมีความกังวลว่าอาจเป็นการยึดติดกับภาพลักษณ์มากเกินไป แต่ผมกลับรู้สึกว่านี่คือการดูแลตัวเองและสร้างความมั่นใจที่สำคัญเทียบเท่ากับการศึกษาและความสามารถอื่นๆ เรื่องราวนี้ชี้ให้เห็นถึงพลังของการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากภายในด้วยวิธีธรรมชาติ ที่ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมและยาหรือผลิตภัณฑ์ราคาแพง แต่เป็นการปรับพฤติกรรมและทัศนคติ ซึ่งสามารถสร้างผลลัพธ์ที่น่าทึ่งได้จริงๆ ผมหวังว่าเรื่องราวนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังรู้สึกขาดความมั่นใจในรูปลักษณ์ของตัวเอง และอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพและความงามอย่างยั่งยืน
