บอกเลยว่าอยากให้ทุกคนลองทำเมนูนี้ สำหรับสายที่กำลังดูแลตัวเอง อิ่มสบายอยู่ท้อง ไม่เห็นจุกจิกระหว่างวันแน่นอน อยากจะบอกว่าหนึ่งแก้วนี้กินไม่หมดนะจ๊ะอิ่มมาก สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: โปรตีนมาร์เวล, ข้าวโอ๊ตverry 9, นมวัวแดง, โยเกิร์ตดัชชี่ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: แก้วทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต หรือแก้วอะ