自動翻訳されています。元の投稿を表示する

🐱🐶 四つ足の友達と中国語を学ぼう!

私は私の仕事が大好きです!今日はオフィスで中国語を学びましょう。✨

💼職場での中国語の文章:

1.(shàng bán)=仕事に行く

2.(xiàbán)=仕事がない

3.(jiáyóu)=ファイト!/ファイティング!

4番目の車です。

5.徐々に(hušíyí)=会議

6.(wán chéng le)=完了しました!

この子と同僚になりたい人は誰ですか?

中国語を学ぶ #中国語の学習 #中国語インターンシップ#レモン8 Howtoo #スタディウィズメヤ

2025/8/20 に編集しました

... もっと見るหลายคนเจอคำว่า “加油” ตามซีรีส์จีน หรือในแชตกับเพื่อนร่วมงานแล้วสงสัยว่า 加油 แปลว่าอะไร จริงๆ คำนี้แปลตรงตัวคือ “เติมน้ำมัน” แต่เวลาใช้ในชีวิตประจำวันจะหมายถึง “สู้ๆ / เป็นกำลังใจให้ / เอาใจช่วย” ค่ะ วิธีใช้ “加油” ที่เจอบ่อย (แบบชาวออฟฟิศ) - ก่อนเริ่มงาน/เริ่มประชุม: “加油!” = สู้ๆนะ เริ่มเลย - ตอนเพื่อนบ่นงานหนัก: “加油,你可以的.” (jiā yóu, nǐ kě yǐ de) = สู้ๆ คุณทำได้ - ตอนใกล้เดดไลน์: “我们一起加油!” (wǒ men yì qǐ jiā yóu) = มาสู้ไปด้วยกัน ทริคเล็กๆ ที่เราชอบใช้คือ ถ้าพูดกับหัวหน้าหรือคนที่ไม่สนิทมาก อาจเติมคำสุภาพ/ประโยคให้ดูนุ่มขึ้น เช่น “我们一起加油吧” (มาสู้ด้วยกันนะ) จะฟังเป็นมิตรกว่าแค่ “加油!” ที่สั้นและตรงมาก อีกคำที่หลายคนค้นหาคือ “相处” (xiāng chǔ) แปลว่า “อยู่ร่วมกัน/เข้ากัน/ใช้ชีวิตร่วมกัน” มักใช้เวลาเล่าความสัมพันธ์กับคนรอบตัว (หรือเพื่อนร่วมงาน) เช่น - “我和同事相处得很好。” (wǒ hé tóng shì xiāng chǔ de hěn hǎo) = ฉันกับเพื่อนร่วมงานเข้ากันได้ดี - “跟大家相处很开心。” (gēn dà jiā xiāng chǔ hěn kāi xīn) = อยู่ด้วยกันกับทุกคนแล้วมีความสุข - ถ้าจะบอกว่า “ปรับตัวยาก/เข้ากันยาก” ใช้ “不好相处” (bù hǎo xiāng chǔ) เช่น “他有点不好相处。” = เขาเข้าถึงยากนิดหน่อย เอามาผูกกับคำในที่ทำงานจากโพสต์เดิมให้ใช้ได้จริงขึ้น: - 上班 (shàng bān) ไปทำงาน: “我先上班了。” = ฉันไปทำงานก่อนนะ - 下班 (xià bān) เลิกงาน: “你几点下班?” = คุณเลิกงานกี่โมง - 会议 (huì yì) ประชุม: “等下有会议。” = เดี๋ยวมีประชุม - 辛苦了 (xīn kǔ le) เหนื่อยแล้วนะ/ขอบคุณที่ลำบาก: ใช้หลังประชุมหรือหลังจบงาน “今天辛苦了!” = วันนี้เหนื่อยเลยนะ - 完成了 (wán chéng le) เสร็จแล้ว: “报告完成了。” = รายงานเสร็จแล้ว ส่วนตัวเราชอบปิดท้ายแชตทีมด้วย “辛苦了 + 加油” เวลาโปรเจกต์ยาวๆ เพราะให้ทั้งความรู้สึกขอบคุณและให้กำลังใจไปพร้อมกันค่ะ

関連投稿

中国語発音矯正✨日本人が絶対間違えるZ/C/S完全解説~
1. 日本人がZ/C/Sを苦手な理由 日本語には中国語の平舌音(z/c/s)が存在しないため、9割の初心者が日本語の「ザ・ツ・ス」で代用してしまい、発音が曖昧になり、中国人に通じない原因になります。 最大の違い:中国語z/c/sは舌を平らにし、舌先を下の歯に軽くつけ、巻き舌にせず、短くクリアに発音、日本語の濁った摩擦音は不要です。 2. Z / C / S 正しい発音+例文 ✅ Z(平舌、息を出さない) 発音コツ:舌先を下の歯の裏に軽くつけ、弱く発音、日本語のザにならない ✅ C(平舌、強く息を出す) 発音コツ:口の形はZと同じ、勢いよく息を吐くのがポ
Mandstar Chinese

Mandstar Chinese

4件の「いいね」

AB型の人間関係に関する14項目の特徴が手書きでリストアップされています。一定の距離感を大切にする、好きな人にはとことん優しい、感情はあまり表に出ない、一度嫌いになったら気持ちが戻りにくい、といった内容が書かれています。
当たる!🆎型さんの人間関係✨
いくつ当てはまりましたか? 人を四つに分ける血液型ですが…あくまでもご参考までにご覧くださいね かぷりさんの投稿を手書きでシェア #ちょっと聞いて #血液型あるある #人間関係 #言葉の力 #手書き文字
心に響く言葉を筆ペン・万年筆で癒し文字|あさ

心に響く言葉を筆ペン・万年筆で癒し文字|あさ

65件の「いいね」

大切にしたい人に送る四つの言葉
大切にしたいね
@Kawasaki

@Kawasaki

309件の「いいね」

姿勢がシャキッとする!肩甲骨ストレッチ
・現在腰や肩などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・1つ目のポーズは背中が大きく捩れる姿勢になるため呼吸がしにくくなりますが、息は止めずにゆっくり呼吸をして伸ばしていきましょう ・2つ目の姿勢は顔を正面に向けても床に向けてもどちらでもOK!楽な体勢でしっかり側面が伸びる方法で行いましょう ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #肩甲骨 #姿勢改善 #猫背 #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

26件の「いいね」

知らなきゃ損!日本人が一番苦手なu/ü完全攻略
1. 日本人がu/üを区別できない理由 日本語の母音には「う」しかなく、中国語のü音が完全に存在しません。そのためほぼ全員の初心者が、üをすべて日本語の「う」で代用してしまいます。 結果:lù 路(道)/lǜ 绿(緑); wú 无(ない)/ yú 鱼(魚); zhù 住(住む) /jù 句(文)など、単語の意味が完全に混ざり、通じなくなります。 u/üの区別は、和製中国語を卒業する最後の難関です! 2. zu / ü 超簡単発音区別 ✅ u(ウー): 舌を後ろに引き、口をゆるく丸める 日本語の「う」に近い発音 特徴:口が大きくリラックス、舌後ろ
Mandstar Chinese

Mandstar Chinese

9件の「いいね」

なぜか伝わらない人へ|文章力を上げる四つの習慣✍️
昔の私は、文章を書くのが本当に苦手でした。 SNSの投稿を書くのにも時間がかかるし、レポートやメールを書いても、 「なんか読みにくい」 「言いたいことがよく分からない」 と言われることがありました。 でも文章が上手な人を観察しているうちに、実は特別な才能ではなく、いくつかの共通点があることに気づいたんです。 ① 最初に結論を書く 文章が読みにくくなる一番の原因は、「何が言いたいのか分からない」こと。 上手な人ほど最初に結論を書きます。 例えば、○○が大事だと思います。 から始めた方が圧倒的に伝わりやすいです。 ② 難しい言葉を使わない 賢く見せようとして難しい
Keira_

Keira_

1件の「いいね」

吉永小百合さん、和泉雅子さん、十朱幸代さん、芦川いずみさん 皆様ありがとうございました。🙇
♯サクッと情報メモ ♯ちょっと良い時間 ♯キッチンこれ正解 ♯私のレシピメモ
愛瑠

愛瑠

31件の「いいね」

足を4の字にして寝る人は…
@maaamin_pt_bodymake ←他のトレーニングはこちら🌱 こんばんは🌙まーみんです🙌 仰向けで寝た時に足が4の字になる人 骨盤ゆがんでるよ〜💦 この状態のまま腹筋頑張っても お腹は引っ込みません🫠 整えてから鍛える☝️ これはリハビリにおいてもとても大切なこと😌 骨盤や関節が歪んだまま無理に体を動かすと 怪我の原因にもなるから気をつけて🥺 今日は骨盤を整える 簡単なトレーニングをご紹介🙌 寝る前にやってみよう🫧   ①腰のばし 息を吐きながらおへそを覗いてね! 腰がしんどい日はこれだけでもやってみよう🌱 ②膝ワイパー
まーみん|年齢に負けない体をつくる理学療法士

まーみん|年齢に負けない体をつくる理学療法士

271件の「いいね」

足を4の字にしてうつ伏せで寝てしまうと骨盤が歪むのでそれを改善するエクササイズ!
実は、踵がガサガサになっている人は、歩き方が悪く、全身の血流も悪く、代謝も下がって体が冷えて浮腫み、体脂肪が落ちにくくなります! これらを改善するには、 ①まず仰向けに寝て、手と足を空に向けて、膝と肘を軽く伸ばし、ブラブラ揺らして全身の血流を良くします。ポイントはリラックスした状態でやること、そうすることで脳や神経に安心安全を届けることができ血流や代謝、体の機能が正常に働き出します。 ②次に四つ這いになり片足ずつ交互に足踏みします。ポイントは膝ができるだけ曲がらないように、踵は地面につくようにふくらはぎ、もも裏、お尻、背中などをストレッチしながら、筋肉のポンプ作用を使って全身の血流を良
tatsu_fit | 神経から体を整える

tatsu_fit | 神経から体を整える

186件の「いいね」

踵がガサガサになる原因とその対策!
踵がガサガサになってる人、歩き方が悪く、全身の血流も悪く、代謝も下がって体が冷えて、痩せにくくもなります! これらを改善するには、 ①まず仰向けに寝て、手と足を空に向けて、膝と肘を軽く伸ばし、ブラブラ揺らして全身の血流を良くします。ポイントはリラックスした状態でやること、そうすることで脳や神経に安全安心を届けることができ血流や代謝、体の機能が正常に働き出します。 ②次に四つ這いになり片足ずつ交互に足踏みします。ポイントは膝ができるだけ曲がらないように、踵は地面につくようにふくらはぎ、もも裏、お尻、背中などをストレッチしながら、筋肉のポンプ作用を使って全身の血流を良くします。
tatsu_fit | 神経から体を整える

tatsu_fit | 神経から体を整える

48件の「いいね」

大転子解消トレ3選
「大転子が目立つ…」 そんな悩みを持ってた私が試した3つのトレーニング✊ ˎˊ˗ 実は私、大転子が気になって ぴたっとした服が着られなかったの😖 でもこの3つのトレーニングを続けたら、 脚のラインが本当に変わったんです✨ 同じ悩みがあるなら、ぜひ試してみてね🤍 ① カエル脚ユラユラ(30秒) カエル脚でお尻を上げて左右にユラユラ🐸 股関節の詰まりをリセットし、中殿筋が働きやすくなるよ💪 💡 骨盤を高くしすぎない 💡腰を反らない ② 横向きレッグリフト(15回) 横向きでつま先を天井軽く向ける👣 中殿筋をしっかり鍛えて、大転子を内側に引き込む✨
ちよみ⌇ヨガ講師が教える美ボディラインの作り方

ちよみ⌇ヨガ講師が教える美ボディラインの作り方

85件の「いいね」

妊婦さんにもオススメ!股関節ストレッチ
・現在膝や股関節を痛めている方や安定期に入っていない妊婦さんはこのケアはお控えください。 ・妊婦さんは大前提できる範囲でOK!少しお腹の張りを感じたり、気持ち悪さが出たらすぐにやめて安静にしてください。 ・1つ目は手をつく状態で行っていますが、強度を上げたいなら肘をついてやってみよう!また反動はつけずにやってね! ・2つ目で踵が浮いてしまう方は、股割りの姿勢でもOK! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #股関節ストレッチ #妊婦 #マタニティ #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

30件の「いいね」

家事の合間に20回 ゆるっと脚やせ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は家事の合間にできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①座って脚あげトレ ・体育座りの状態で、腕を体の後ろにつける ・片足を伸ばしながら上下に動かす 💡急がず、ゆっくり自分のペースでトライ! ②背伸び脚やせトレ ・立った状態で腕を上に伸ばし、手を組む ・背筋を伸ばしながら、脚を踏み込む 💡腕をあげているから、背中やせにも効くよ🙌🏻 ③脚あげぐるぐるトレ ・四つ這いの状態でヒジをつく ・片脚を持ち上げ、大きく円を描くように動かす 💡天井にむかって大きく脚をあげてね! 1つだけでも大丈夫! 「これなら
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

52件の「いいね」

この足挙げ、腰を壊すかも
足を上げた時、体フラフラしてませんか? それ、トレーニング効果ゼロどころか「腰痛」の原因です。 実は、四つ這いで足を上げるのは 「空間で足をどこに置けばいいか迷子になりやすい」高度な運動。 股関節が硬いと、代わりに腰が動いてグニャっとなります。 解決策はたった一つ。 「抵抗を与えてあげる」こと! 物理的な抵抗を意識して、後ろに押し出す感覚を与えるだけで、 体幹がバシッと安定し、腰の反りがなくなります。 ✅ 腹筋に力が入る ✅ お尻の付け根に効く ✅ 腰が痛くない 「フラフラして苦手だった…」という人は、今日から「後ろに蹴る」情報を与えてやってみて!
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

8件の「いいね」

アパレル業界の基本用語リストで、主に上着のサイズ、縫製方法、およびよく使われる混率に関する日本語と中国語の対照表が示されています。
アパレル業界の基本用語リストで、付属(ボタン、ファスナーなど)、プリントの種類、および色に関する日本語と中国語の対照表が示されています。
アパレル業界の基本用語リストで、別布、生地の種類(薄地、厚地など)、およびオーダーや生産工程に関する日本語と中国語の対照表が示されています。
アパレル業界の基本用語 中日対照下書き
控えておく #服装業界 #専門用語 #中国語 #生地
Fw pajamas

Fw pajamas

1件の「いいね」

米粉のパンケーキ✨✨材料四つ
お腹空いた時、 材料 4つ で、出来ちゃう✨✨ コツは、メレンゲ‼️ 電動泡立て器が必須かなぁ。。 ここで、ツノを諦めてしまうと、フワフワになりません💦 米粉で、モチモチ、 メレンゲでフワフワ。 バターとハチミツで、大満足💕💕💕 簡単だから、やってみてね〜✨ #Lemon8の日 #コメント大歓迎 #わたしのレシピメモ #しあわせは勝ち #レモポテホーム
ともみ

ともみ

162件の「いいね」

肩掛けできる母子手帳
これ知ってる?👇🏻 こんばんは🌙 4児ママ モカ です🐰🫧 バズってた手作りノートケースを 母子手帳ケースにしてみたよ👶🏻ྀི🩷 ショルダーストラップをつければ 病院でもすぐに取り出せて便利✌🏻✨ 自分好みにアレンジできるし 兄弟がいる場合は それぞれのデザインを作れて楽しい🤍 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【seria】 🏷️Wファスナーケースバイカラー(A5size) JAN:4968583199688 🏷️ロングゴム 2本入り JAN:4539314523753 🏷️ナスカン付
モカ|4児ママの神ハック

モカ|4児ママの神ハック

62件の「いいね」

四つ這い足腕上げで浮き輪肉撃退!
四つん這い足腕上げ! #浮き輪肉
まーむ | 40代ママさんお腹痩せ専門コーチ

まーむ | 40代ママさんお腹痩せ専門コーチ

7件の「いいね」

白いクローバーの花と、周囲の緑の葉の中に際立つ四つ葉のクローバーが写っています。
緑豊かな草むらの中に、はっきりと見える四つ葉のクローバーがクローズアップされています。
他の三つ葉のクローバーに囲まれた、鮮やかな緑色の四つ葉のクローバーの接写です。
四つ葉のクローバーがこんなに
きょうはたくさん見つけました。これを見てくれたあなたにも、幸運が訪れますように。 #暮らしの発見ノート   #私の一人時間   #おでかけ派の休日   #最近ハマってること
千葉義孝

千葉義孝

44件の「いいね」

【脚がスッキリ軽くなる神ストレッチ✨】
もも裏が硬いと、痩せにくくなるって知ってた? 実はそこをゆるめるだけで…👇 ✔ 脚痩せ ✔ ヒップアップ ✔ 骨盤が整う ✔ 代謝アップ ✔ 姿勢改善 🧘🏻‍♀️やり方(半分の猿王のポーズ) ① 四つ這いになり、両手の間に片足を置く ② 後ろの膝を少しうしろに引く ③ 両手のひらを“お椀型”にする ④ 背中を丸めず、お尻をまっすぐ後ろに引く   →前のつま先は立てて、両手は楽なところにつく 📍膝が伸びなくてもOK!心地いいところまで🙆🏻‍♀️ 📍背中が丸くならないように意識すると効果アップ! ガチガチに硬くなってるもも裏がゆるむと 「なんか脚が
ちよみ⌇ヨガ講師が教える美ボディラインの作り方

ちよみ⌇ヨガ講師が教える美ボディラインの作り方

52件の「いいね」

絶っっ対できる!!四つ編み💕
@yuko__kidshair⬅️他のアレンジはこちらから 🎀今日のアレンジ🎀 これで無理ならごめんなさい!可愛すぎる四つ編み 編み始めが緩みがちになるから、最初は、キュッとしめながら編んでみてね! 保存してやってみてね!! _______________________________________________ ゆこ \ 基本からアレンジのコツをご紹介 /  ◻︎不器用ママも5分で可愛く変身💖  ◻︎娘のヘアアレンジ歴12年(4歳アレンジ動画)  ◻︎ママと子どもが笑顔になれるお手伝い  ◻︎4兄妹ママ ______________
yuko__kidshair

yuko__kidshair

48件の「いいね」

\ つま先が外に向きやすい方はこのエクササイズ /
▼いわゆるガニ股(外股)を修正するエクササイズになります。 ✅横座りができない方にもおすすめです。このエクササイズで股関節を柔らかくしていきましょう! ⸻ 【ポイント】 ⭕️股関節を意識して動かしましょう ⭕️上半身は固定しておく ✖︎骨盤が動いてしまうと股関節の運動になりません(骨盤を固定しておきましょう) ⸻ 横浜で整体×ピラティスのが提携するスタジオ このエクササイズ、やってみたらぜひ【コメント】で教えてください👏 ⸻ #ピラティス #ピラティス横浜 #ピラティス整体 #姿勢改善 #股関節ス
イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

6件の「いいね」

朝イチで痩せ体質に
#ダイエット #お腹痩せ #ヨガ #奄美大島
ななみ🧘🏾‍♀️奄美大島ヘルシーボディヨガ講師

ななみ🧘🏾‍♀️奄美大島ヘルシーボディヨガ講師

92件の「いいね」

桜が舞う背景に、ブッダと人々が描かれ、「お坊さんの伝える仏教30 幸せになるための4つの条件【ブッダの教え】」というタイトルが示されています。
瞑想するブッダの後ろ姿と、ダンマパダ204偈の「健康は恵み、満足は宝、信頼は最高の友であり、安らぎは最上の幸せをもたらす」という教えが書かれています。
走る女性のイラストと、「幸せになるためには、もっと何かを手に入れなければならない」という考えに対し、ブッダが「本当の幸せは身近にある」と説いたことが書かれています。
幸せになるための四つの条件〜ブッダの教え〜
「もっとお金があれば」「もっと成功すれば」「もっと認められれば」―― 幸せになるためには、何かを“手に入れなければ”と思ってしまうこと、ありますよね。 でも、ブッダはまったく逆のことを説いています。 本当の幸せは、遠くにある特別なものではなく、すでに私たちの日常のなかに静かに息づいているのだと。 ダンマパダ第204偈には、こうあります。 「健康は最高の利得であり、満足は最上の宝であり、信頼は最高の知己であり、ニルヴァーナ(安らぎ)は最上の楽しみである」。 ブッダが挙げた“幸せになるための4つの条件”――それは、健康・満足・信頼・安らぎ。 どれもお金で買えるものではなく、派手
令和の仏教【REI-BUTSU】

令和の仏教【REI-BUTSU】

21件の「いいね」

Lemon8韓ドラオンマの闇 その壱                     
#嫌がらせ投稿 削除要請   #韓ドラ #逃がさない  こわっ😱   #Lemon8 コメント気に入らなかったというだけで その後🍋を辞めるまで追い詰める 韓ドラオンマもビックリな復讐好き 息をする様に嘘をつき、執拗な嫌がらせ攻撃 コメントしてる人もいい加減気付いてよ! 事実のスクショ1枚出て来ない 口先だけの悲劇のヒロイン あなたを騙してその優しさ ポイント稼ぎの投稿に利用されてる事に! 🍀の投稿『誰か助けて』に2度目のコメントをする前に🍀の投稿一覧を確認した 白ごはん?🍚はぁ?何が発信したいの? 買いもしない店内写真パチパチ📷️とにかく投稿数を
さっちゃんさん

さっちゃんさん

5件の「いいね」

足のむくみをすっきりさせたい方へ
今回は、足のむくみが気になる方に向けて、ふくらはぎをほぐすエクササイズのアレンジ版をご紹介しています。 俳優の仲里依紗さんがおすすめしていたと言われる、足のむくみをすっきりさせるエクササイズがあります。 四つん這いの姿勢から、片方の足を反対側のふくらはぎの上に乗せ、そのまま正座のように体重をかけていくことで、ふくらはぎを圧迫し、筋肉をほぐしながら血流を促すという方法です。 ふくらはぎを直接刺激できるため、むくみのケアとしてはとても理にかなった動きなのですが、人によっては痛みが強く感じられることがあります。 そのため、「これって大丈夫なのかな」と不安に感じる方も少なくあ
セルフ整体 爽凛操

セルフ整体 爽凛操

13件の「いいね」

一触れ、千の想い。極小の歯車一つ一つに、職人が魂を込める緻密な世界へようこそ。完璧さは外見だけでなく、終わりのない努力の旅路そのものに宿ります。 #JP208 #MN101220 #A4 #silver #M
NamBlingナムブリング宝石

NamBlingナムブリング宝石

0件の「いいね」

四つ葉のクローバーブレスレット
#ブレスレット #四つ葉のクローバー 幸運をもたらします
KURO RINGO

KURO RINGO

87件の「いいね」

四つ葉のクローバーを手に、目を閉じて微笑む女性のイラスト。ピンクの服と水色のカーディガンを着て、複数の動物たちに囲まれている。虹がかかる花咲く草原。
四つ葉のクローバーを見つけてみたい🍀✨(叶えたい夢🌈)
四つ葉のクローバーを見つけたことがないので、見つけた時の私を想像してチャッピーに作ってもらいました✨ 夢をイラストにすると目で見れるので具体的に想像が出来ていい感じ🥹💕 夢に近づいた気持ちにもなるのでポジティブになってくる感じがしますね✨ せっかく頂いた命なので人生をできる限り楽しみたい〜!🤍🩷🤍 #春を感じた瞬間 #パワースポット #四つ葉のクローバー #夢をイラストに #ChatGPT
愛

10件の「いいね」

これ出来る? 上半身一気痩せトレーニング🏋️‍♂️ 実は40代以降は、背骨が硬くなりやすくて、そのせいでどんどん姿勢も悪くなって老け見えするし、痩せにくい体質にもなるよ💦 【効果UPするポイント💡】 ✔呼吸を忘れずにする ✔背骨1本1本を意識して動かす 腰痛の原因も、背骨が硬いことが原因になる事もあるから、無理のない範囲でゆっくり動かしてみてね‼︎ 40代になると痩せにくくなるけど、身体をほぐして巡りを良くして、痩せ体質になろうね👊 フォローして、一緒にキレイになろ☺️ -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*-*
しろ|40代からの寝る前1分・美姿勢づくり

しろ|40代からの寝る前1分・美姿勢づくり

25件の「いいね」

このストレッチ処方したら“霊媒師”って呼ばれました(笑)
あるお客様から「背中が重すぎて、霊でもついてるんじゃないかと思う…」というご相談 実際に体を触らせてもらうと、背骨まわりがガッチガチ。 そこで“あるストレッチ”を処方したところ… 「あれ?なんか…背中がスッと軽くなった…!」 帰り際に言われた一言が、 『え…先生、もしかして霊媒師ですか?』笑 ────── 実際は、 ❌ 霊 → ⭕ 筋膜と呼吸の滞り このストレッチは、 ✔ 背中の中から伸びる感覚がある ✔ 呼吸が深くなる ✔ 背中が軽くなる ✔ 自律神経も整う 体も心もスッキリするので、ぜひ試してみてください◎ 保存して、毎日のケアに
じゅり先生のヨガ&ピラティス

じゅり先生のヨガ&ピラティス

28件の「いいね」

四つ並べたら・・・えぇなぁ〜💕
イルカ🐬でラスト! キュンキュンする、ミニキャンバス完成しました! 販売するよ〜😊
Masami Yoshimura|Painter

Masami Yoshimura|Painter

1件の「いいね」

新年強化したいセキュリティ設定5選
#新年 #強化したいセキュリティ設定 #5選 #あらしろんCEO #iPhone便利 #iPhone芸人#iPhone裏ワザ
あらしろんCEO・スマホ芸人

あらしろんCEO・スマホ芸人

18件の「いいね」

\四つ編みの作り方howto/
可愛いヘアアレンジの簡単な作り方を紹介【@itokichi_hair】 ヘアアレンジで可愛いをアップデートしましょう🐇💕 ---------簡単アレンジ----------- ⏱️30秒HOW TO⏱️四つ編みの作り方 クリスマスコーデにも 一本三編みをいれるだけでさらに可愛く やってみてね #三つ編み #ヘアアレンジ #ヘアアレンジ動画 #ヘアアレンジ動簡単 #ヘアアレンジやり方
いときち⌇ ヘアアレンジの教科書

いときち⌇ ヘアアレンジの教科書

23件の「いいね」

四つ葉🍀みつけられるかな…
この中に四つ葉があります! けっこうあります👍 暇つぶしにどうぞ✨
ヒツジの皮を被ったヤギ

ヒツジの皮を被ったヤギ

28件の「いいね」

反り腰や腰痛の方、骨盤を動かさず 足を持ち上げられますか?
▼このエクササイズは腰や骨盤を使わずお尻ともも裏を使っていくエクササイズです。反り腰で腰痛がある方は必ず骨盤が動いてしまします。 ✅このエクササイズで 【反り腰の修正】と【お尻の引き締め】を作っていきましょう! ⸻ 【ポイント】 ⭕️両手で床を押し上げ首の後ろを高くキープ ⭕️骨盤を動かさないように足を持ち上げる ✖︎腰を反らないように注意 ⸻ 横浜で整体×ピラティスのが提携するスタジオ このエクササイズ、やってみたらぜひ【コメント】で教えてください👏 ⸻ #ピラティス #ピラティス整体 #姿勢改善 #
イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

10件の「いいね」

完成したタルトタタン一切れが、ホイップクリームを添えて皿に盛り付けられています。「簡単タルトタタン」という文字とリンゴの絵文字が添えられています。
フライパンの中で、濃い琥珀色のキャラメルが溶けています。「カラメルはこれくらいの色でバターを投入」という指示が書かれています。
手でリンゴの皮を長く螺旋状に剥いている様子です。「りんご剥きまーす」と「皮は後で使うので出来るだけ長めに剥いてね」という説明があります。
簡単タルトタタンの作り方✨
如月 はりんごをお安く手に入れた!🍎 タルトタタンを作りますか? 作る ← 作らない ハイ‼️ と言う事で(どういうこと??) タルトタタン作りますw オーブンなし!ゼラチンなし!材料4つ! めんどくさいのはりんごの皮を長く剥く時だけ!! 簡単で美味しいので作って見てください♥️ ──材料(12cm型)── りんご 2個 グラニュー糖(白砂糖でも👌) 大さじ6 ビスケット 70g バター 50g+30g ─作り方─ ①キャラメリゼの元を作る。 鍋orフライパンにグラニュー糖を入れ弱中火くらいで鍋を回しながら溶かす。 写真2枚
如月

如月

8件の「いいね」

【大阪難波】四つ葉バター爆誕なクレープが今だけだったの300円で神過ぎる🧈✨
今だけたったの300円で 原価フル無視すぎる 四つ葉バター爆弾クレープ🧈✨ あの激バズスムージーの隣に 【クレープコノミ】が爆誕! 見た目はレトロでかわいいのに 中身は本気の素材ガチ勢🔥 北海道産バターにこだわり卵、喜界島の砂糖… 毎日手作りのアーモンドクリームは ケーキ級にリッチでびっくりするレベル🤤 ほうじ茶推しもお芋派も大満足🍠🍵 包みも映えるし、食べ歩きにもぴったり! PR:クレープコノミ  クレープコノミ/CREPEKONOMI 📍 大阪府大阪市浪速区難波中2-8-97 🚃南海難波駅より徒歩4分 🕒12:00-21:00 生地
あいこパンダ【大阪グルメ】

あいこパンダ【大阪グルメ】

218件の「いいね」

猫背をなんとかしたい
猫背、背中だけ伸ばしても変わりません 猫背を改善するには、 ・腕や肩甲骨からの影響 ・背骨からの影響 この2つの視点から整えていくことが大切です。 とはいえ、腕や肩甲骨の状態は背骨にも大きく影響します。 まずはサポーターをつけて、 姿勢をサポートしてあげましょう。 その状態で、この2つの運動を行います。 まずは準備 鎖骨まわりを優しくほぐして動きやすくします。 次に、四つ這いの姿勢からお尻を後ろに下げて、 背骨の動きを整えていきましょう。 最後に、 肩甲骨を背骨へ引き寄せるトレーニング。 サポーターが肩甲骨の動きをサポートしてくれるので、
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

5件の「いいね」

もっと見る