City run 10K ที่ดานัง เดือนมิถุนา ร้อนผิวไหม้!! 🇻🇳
🇻🇳 รีวิวเส้นทาง City Run ที่ "ดานัง" 10K วิวปัง ข้ามสะพานมังกร 🐉 (แต่แดดเดือนมิถุนาคือร้อนตะโกน! ☀️)
ใครมีแพลนไปเที่ยวดานัง เวียดนาม แล้วอยากเปลี่ยนบรรยากาศมาวิ่งซิตี้รันเก๋ๆ วันนี้เราเอาเส้นทางวิ่ง 10 กิโลเมตร ที่เก็บแลนด์มาร์กครบๆ ข้ามทั้งสะพานมังกรและแม่น้ำฮันมาฝากครับ วิวสวยอลังการมาก แต่ขอบอกคำเตือนตัวโตๆ ไว้ก่อนเลย! 🥵
📍 ปักหมุดเส้นทางวิ่ง 10K (Start & Finish)
Phase 1 (ไปสะพานมังกร): เราเริ่มสตาร์ทจากหน้าโรงแรม Mangata Beachfront Hotel วิ่งเลียบถนนชายหาดยาวๆ รับลมทะเลตอนเช้า จากนั้นเลี้ยวขวาตรงวงเวียนเข้าถนน Võ Văn Kiệt วิ่งตรงยาวข้าม สะพานมังกร (Dragon Bridge) แลนด์มาร์กสุดฮิต แล้วเลี้ยวไปแตะ Check Point แรกที่ APEC Park (สวนเอเปคที่มีโดมตาข่ายสีเงินเท่ๆ) ตรงนี้ได้ระยะประมาณ 4.6 กิโลเมตรพอดีครับ 🏃♂️
Phase 2 (กลับทางสะพานแม่น้ำฮัน): จาก APEC Park วิ่งตรงเลียบทางเดินริม แม่น้ำฮัน (Hàn River) รับวิวเมืองยาวๆ ไปจนถึง สะพาน Han River Bridge แล้วเลี้ยวข้ามสะพานกลับมาฝั่งทะเล วิ่งมุ่งหน้าตรงยาวๆ กลับมาทางชายหาด แล้วเลี้ยวซ้ายกลับเข้าโรงแรม กดหยุดนาฬิกาได้ระยะ 10 กิโลเมตรเป๊ะแบบฟินๆ! 🏁
⚠️ คำเตือนขีดเส้นใต้สองเส้น: แดดเดือนมิถุนายนโหดมาก!
สารภาพเลยว่าแดดที่นี่แรงกว่าที่คิดเยอะมากครับ! เราตั้งนาฬิกาปลุกรีบตื่นมาวิ่งตอน ตี 5.30 น. คิดว่ากำลังดี แต่หันไปอีกทีคือพระอาทิตย์ขึ้นเต็มดวง แดดเริ่มร้อนเปรี้ยงและทอแสงแยงตาเรียบร้อยแล้ว ถ้าใครจะมาวิ่งช่วงเดือนมิถุนายน-กรกฎาคม แนะนำว่า:
1. ต้องตื่นเช้ากว่าเดิม: แนะนำสตาร์ทตั้งแต่ ตี 4.45 - ตี 5.00 น. ไปเลยครับ จะได้ทันช่วงแสงเช้าสวยๆ และไม่ร้อนเกินไป
2. ไอเทมกันแดดต้องครบ: หมวก แว่นกันแดด และครีมกันแดดแบบกันน้ำ/กันเหงื่อคือห้ามขาด ไม่งั้นผิวไหม้แน่นอน!
💬 มีใครเคยมาวิ่งเส้นนี้บ้าง?
รวมๆ แล้วเป็นเส้นทางที่วิ่งง่าย ทางเท้ากว้างขวาง และได้เห็นเมืองดานังในมุมที่สวยแปลกตามาก ใครเคยมาวิ่งเส้นนี้ หรือมีเส้นทางวิ่งในดานังมุมอื่นๆ แนะนำ คอมเมนต์มาแชร์กันหน่อยน้าาา 👇✨
#รีวิวดานัง #วิ่งซิตี้รัน #CityRun #เที่ยวเวียดนาม #ดานัง #สายวิ่ง #Lemon8รีวิว #นักวิ่ง #Danang
สำหรับใครที่กำลังมองหาเส้นทางวิ่งในต่างประเทศ ดานัง ประเทศเวียดนามถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและแปลกใหม่มากครับ จากประสบการณ์ตัวเอง ผมได้ลองวิ่งเส้น City Run 10K รอบเมืองดานังในช่วงกลางปีที่แดดแรงระดับสุดยอด ความท้าทายที่สำคัญคือการจัดการกับสภาพอากาศที่ร้อนและแสงแดดที่แรงมาก เส้นทางเริ่มต้นจาก Mangata Beachfront Hotel ซึ่งตั้งอยู่ริมทะเลช่วยให้รับลมทะเลตอนเช้า ทำให้บรรยากาศสดชื่นขึ้นมาก การวิ่งไปสะพานมังกรหรือ Dragon Bridge ถือเป็นไฮไลท์เด็ด เพราะสะพานนี้เป็นแลนด์มาร์กสัญลักษณ์ของเมือง เป็นจุดถ่ายรูปที่สวยงามและยังมีบรรยากาศริมแม่น้ำฮันหรือ Hàn River ที่ให้ความรู้สึกสงบ แม้ว่าทางเท้าจะกว้างแต่ก็ยังต้องระวังความร้อนและแดดจัดโดยเฉพาะช่วงเดือนมิถุนายนอย่างที่รีวิวได้เตือนจริง ๆ จุดพักที่ APEC Park เป็นอีกหนึ่งจุดที่แนะนำให้แวะชม บรรยากาศร่มรื่นและมีโดมตาข่ายสีเงินซึ่งเป็นจุดที่นักวิ่งจำนวนมากใช้ถ่ายรูปเป็นที่ระลึก เมื่อลงเส้นทางขากลับ จะได้สัมผัสกับวิวสะพาน Han River Bridge สะพานที่มีการส่องไฟยามค่ำคืนสวยงามอีกด้วย หากคุณวางแผนจะมาวิ่งที่นี่ช่วงเดือนมิถุนายนหรือกรกฎาคม ขอแนะนำว่าควรตั้งนาฬิกาปลุกให้ไวขึ้น เพื่อเริ่มวิ่งช่วง 4.45 - 5.00 น. เพราะแดดช่วงเช้าจะยังไม่แรงมาก และอย่าลืมพกไอเทมกันแดดอย่างหมวก, แว่นกันแดด และครีมกันแดดแบบกันน้ำด้วยนะครับ เพราะเหงื่อจะออกมากถ้าปล่อยผิวโดนแดดนาน ๆ มีโอกาสผิวไหม้แน่นอน จากการวิ่งครั้งนี้ ผมได้เรียนรู้ว่าการเลือกเส้นทางและช่วงเวลาที่เหมาะสมทำให้ประสบการณ์ซิตี้รันที่ดานังไม่เพียงแค่สนุก แต่ยังปลอดภัยและสบายตัวมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ แนะนำให้ลองวิ่งในช่วงปลายฝนต้นหนาวซึ่งอากาศเย็นกว่า และมุมถ่ายรูปพร้อมรับชมเมืองก็จะสวยงามไม่แพ้กันเลยครับ สำหรับนักวิ่งท่านอื่น ๆ ที่เคยมาวิ่งในดานัง หรือมีประสบการณ์วิ่งเส้นทางนี้ อย่าลืมมาแชร์ความรู้สึกและคำแนะนำในคอมเมนต์นะครับ เพื่อช่วยกันสร้างชุมชนการวิ่งที่อบอุ่นและมีประโยชน์ต่อทุกคน
